Điều đó có nghĩa là gì nếu phân của bạn có màu xanh?

Thay đổi màu sắc phân phổ biến, phân xanh có thể có nghĩa là bạn đã ăn rau xanh (rất giàu chất diệp lục) hoặc màu thực phẩm xanh, xanh hoặc tím, hoặc có thể do bất kỳ tình trạng nào dẫn đến tiêu chảy hoặc phân lỏng.

Mặc dù phân thường có màu nâu, phân màu xanh lá cây thường xuyên có thể nằm trong phạm vi màu phân bình thường. Gặp bác sĩ nếu phân màu xanh lá cây (hoặc màu phân khác thường) đang diễn ra hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác, như sốt, tiêu chảy, buồn nôn, nôn hoặc đau.

Dưới đây là tám nguyên nhân có thể gây ra phân xanh (cho dù đó là màu tối, sáng, xanh nhạt hoặc nổi).

Thực phẩm xanh

Phân xanh có thể đơn giản là kết quả của việc tiêu thụ các bữa ăn với rau xanh, như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, củ cải Thụy Sĩ, bok choy, rau xanh củ cải đường, rau arugula và cải xoong. Nó không có nghĩa là có một cái gì đó sai. Màu xanh đậm, rau lá rất giàu chất diệp lục, sắc tố mang lại cho cây màu sắc của chúng.

Hầu như bất kỳ thực phẩm thực vật giàu chất diệp lục nào cũng có thể gây ra phân có màu xanh nếu bạn ăn đủ.Điều đó bao gồm các loại rau như đậu xanh, cần tây, đậu Hà Lan, ớt xanh, mầm Brussels, đậu Hà Lan, măng tây, rau mầm, zucchini, dưa chuột, và xà lách romaine, và các loại trái cây như bơ, táo xanh, mật ong, kiwi, jal. Các loại hạt như quả hồ trăn, hạt giống như hạt cây gai dầu và các loại thảo mộc như rau mùi tây, húng quế và rau mùi cũng rất giàu chất diệp lục.

Một khẩu phần nhỏ có thể không đủ để làm cho phân của bạn xanh, nhưng nó có thể là một vấn đề nếu bạn có khẩu phần lớn hơn, chẳng hạn như các loại sinh tố, nước ép, súp xay nhuyễn, xà lách lớn, guacamole hoặc kết hợp các chất diệp lục khác nhau thực phẩm phong phú. Matcha, một loại trà xanh dạng bột, cũng có thể làm cho phân có màu xanh tươi.

Một số thực phẩm có màu thực phẩm màu xanh lá cây (hoặc màu xanh và màu vàng) có thể làm cho màu xanh của bạn bị ị. Những loại thuốc nhuộm này đôi khi được sử dụng trong đậu xanh đóng hộp, bia xanh, ngũ cốc ăn sáng, kẹo, dưa chua, trộn salad, đồ uống, bánh và bánh quy, và món tráng miệng. Bạn cũng sẽ thấy những thuốc nhuộm này trong thực phẩm vào ngày lễ Thánh Patrick và Giáng sinh.

Thực phẩm màu xanh và tím

Bên cạnh những thực phẩm màu xanh lá cây rõ ràng, thực phẩm màu xanh đậm hoặc màu tím đôi khi có thể dẫn đến phân xanh. Chẳng hạn, quả việt quất, nho và rượu vang đỏ có thể dẫn đến phân màu xanh đậm. Màu thực phẩm màu tím (hoặc đỏ và xanh) trong hỗn hợp nước uống, nho Kool-Aid và soda, đá viên đông lạnh, kem đóng băng, Gatorade xanh, đồ ăn nhẹ trái cây đóng gói, cam thảo và Pedialyte có hương vị nho cũng có thể gây ra phân màu xanh đậm hoặc sáng. Những màu nhuộm thực phẩm này thường được sử dụng trong các ngày lễ như Lễ Phục sinh, Ngày Độc lập và Halloween.

Cà phê, thực phẩm cay và rượu

Khi mật đi qua ruột non đến ruột già qua các ống dẫn mật, nó sẽ dần dần chuyển màu từ xanh sang vàng sang nâu. Điều này là do tác động của vi khuẩn trong ruột già tác động lên muối mật.

Trong một số trường hợp, tiêu thụ nhiều cà phê, jalapenos, ớt và rượu có thể có tác dụng nhuận tràng, khiến thức ăn đi qua ruột nhanh hơn bình thường (gọi là giảm thời gian vận chuyển) và trước khi phân đổi màu từ xanh sang nâu.

Làm thế nào để mật giúp tiêu hóa của bạn?

Vitamin, thực phẩm bổ sung và thuốc

Uống chất bổ sung sắt có thể thay đổi màu của phân của bạn thành màu xanh đậm (hoặc đen). Các vitamin, chất bổ sung và trà khác có thể dẫn đến phân xanh bao gồm:

• Senna, cascara sagrada, đại hoàng, chất bổ sung chất xơ và các thuốc nhuận tràng khác.
• Bổ sung dinh dưỡng có chứa chất diệp lục, như bột rau xanh, trà xanh, cỏ lúa mì, tảo xoắn, cỏ lúa mạch, chlorella, tảo xanh lam và diệp lục.
• Trà mate mate
• Thuốc có thể gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy là tác dụng phụ, chẳng hạn như metformin, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertraline) hoặc kháng sinh như ciprofloxacin.

Tiêu chảy xanh có ý nghĩa gì và khi nào bạn nên lo lắng?

Chế độ ăn kiêng đặc biệt

Cho dù bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh nói chung hoặc đang ăn chay hoặc ăn chay, ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu chất diệp lục có thể làm cho phân của bạn xanh. Uống nước trái cây hoặc làm sạch nước trái cây cũng sẽ làm tăng lượng diệp lục của bạn và do đó, làm tăng khả năng phân có màu xanh lá cây.

Nếu bạn gặp phân màu xanh lá cây trong quá trình làm sạch ruột, có thể là do thức ăn chảy qua ruột quá nhanh để cho phép vi khuẩn tạo cho phân của bạn màu nâu đặc trưng.

Một chế độ ăn nhiều chất béo, như chế độ ăn keto, có thể khiến cho phân của bạn có màu xanh tươi. Với một lượng chất béo cao, cơ thể bạn tạo ra nhiều mật hơn để tiêu hóa những chất béo này và lượng mật màu xanh lá cây dư thừa có thể tìm đường vào bồn cầu.

Mang thai

Phân xanh có thể xảy ra trong thai kỳ. Một số phụ nữ nhận được nó trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, đôi khi trước cả BFP ("chất béo lớn dương tính") trong bài kiểm tra mang thai. Những phụ nữ khác nhận được nó bởi vì họ dùng vitamin trước khi sinh (có chứa một lượng sắt cao hơn so với vitamin tổng hợp thông thường) hoặc bổ sung sắt.

Phân xanh cũng có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Một số phụ nữ bị phân lỏng màu xanh lá cây trong thời kỳ cuối thai kỳ vì thức ăn di chuyển nhanh qua ruột.

Poop xanh ở trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ lớn

Nhu động ruột đầu tiên của trẻ sơ sinh thường có màu xanh đen. Được biết đến với cái tên "meconium", bạn thường không thấy nó sau khi trẻ sơ sinh được ba ngày tuổi.

Phân màu xanh đậm (hoặc xanh đen) ở trẻ sơ sinh có thể được gây ra bởi các chất bổ sung sắt và thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như sữa bột. Nếu em bé của bạn poop xuất hiện màu đen hoặc tối, thì đó là một ý tưởng tốt để kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn.

Nếu em bé bú sữa mẹ có phân xanh, đó có thể là thứ gì đó trong chế độ ăn của mẹ, như rau xanh hoặc thức ăn được làm bằng màu thực phẩm xanh hoặc tím. Trong một số trường hợp, nó có thể là một sự nhạy cảm hoặc dị ứng với một cái gì đó trong chế độ ăn kiêng của mẹ hay con.

Phân xanh ở trẻ sơ sinh bú sữa mẹ (đặc biệt là "EBF" hoặc trẻ bú mẹ hoàn toàn) cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy em bé đang uống quá nhiều sữa ít béo, ít béo (sữa xuất hiện đầu tiên khi bú) và không đủ sữa chất béo nào cao hơn Điều đó có thể có nghĩa là em bé không bú đủ lâu trên mỗi vú hoặc hút sữa hiệu quả hoặc có tình trạng thừa cung sữa. Một chuyên gia tư vấn cho con bú có thể giúp xác định vấn đề.

Trẻ em thường ăn thực phẩm có chứa thuốc nhuộm thực phẩm, bao gồm màu xanh lá cây, tím, xanh dương và vàng, hoặc đỏ và xanh. Chúng được tìm thấy trong nho Pedialyte và một số trẻ em ngũ cốc ăn sáng, đồ uống, kẹo, bánh sinh nhật và bánh quy. Nhai bút chì màu xanh hoặc tím cũng có thể thay đổi màu sắc của phân.

Điều kiện có thể gây ra phân xanh

Tiêu chảy làm giảm thời gian vận chuyển ruột, do đó, bất kỳ tình trạng nào gây ra tiêu chảy có thể dẫn đến phân màu xanh lá cây, bao gồm:

• Ngộ độc thực phẩm
• Bệnh tiêu chảy truyền nhiễm hoặc du lịch (đặc biệt là Salmonella, E.coli và Giardia). Nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn, ký sinh trùng và virus có thể khiến ruột của bạn tuôn ra nhanh hơn bình thường.
• Tiêu chảy liên quan đến kháng sinh (còn được gọi là viêm đại tràng giả mạc)
• Không dung nạp Lactose
• Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
• Bệnh celiac
• Viêm đại tràng
• Bệnh Crohn
• Hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Rối loạn ăn uống liên quan đến lạm dụng thuốc nhuận tràng
• Sau phẫu thuật, chẳng hạn như mổ lấy thai (còn được gọi là phần C)
• Ghép so với bệnh chủ. Một tình trạng có thể phát triển sau khi phẫu thuật ghép tủy xương.

Khi nào đi khám bác sĩ

Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu phân xanh của bạn đang diễn ra và / hoặc kèm theo sốt, đau dạ dày hoặc đau, máu trong phân (hoặc phân đen), phân lỏng hoặc lỏng, hoặc các triệu chứng khác. Một nguyên nhân hiếm gặp nhưng nghiêm trọng của phân xanh ở trẻ em và người lớn là ngộ độc bởi các hóa chất như paraquat thuốc trừ sâu.

Phân màu xanh lá cây kèm theo chất nhầy có thể nhìn thấy có thể báo hiệu kích ứng hoặc viêm trong niêm mạc ruột. Nếu nó xảy ra thường xuyên, nó có thể là một dấu hiệu của một tình trạng có thể cần điều trị (đặc biệt là nếu nó đi kèm với tiêu chảy, táo bón, đau bụng, hoặc buồn nôn hoặc nôn).

Giống như phân xanh, phân xanh nổi thường là bình thường và liên quan đến những gì bạn đã ăn. Trong một số trường hợp (đặc biệt nếu đó là mối quan tâm đang diễn ra), phân nổi có thể có nghĩa là ruột của bạn không hấp thụ chất béo đúng cách.

Công nhận phân lành mạnh và không lành mạnh

Một từ từ DipHealth

Phân màu xanh lá cây có thể nằm trong phạm vi màu bình thường cho nhu động ruột. Mặc dù sự đổi màu của phân liên tục hoặc sự hiện diện của các triệu chứng khác có thể báo hiệu điều gì đó cần điều trị y tế, trong hầu hết các trường hợp, việc thỉnh thoảng có phân xanh là không có gì đáng lo ngại. Nếu phân xanh của bạn là do thứ gì đó bạn ăn, phân của bạn sẽ trở lại màu bình thường trong vòng một hoặc hai ngày.