Làm thế nào để đối phó tốt nhất với các triệu chứng vô hình của MS

Các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng có thể thay đổi theo loại và mức độ nghiêm trọng và không nhất thiết tương quan với cách nhìn của một người ở bên ngoài.

Nói cách khác, ngoại hình của một người có thể trông khỏe mạnh, nhưng những gì đang xảy ra bên trong não và tủy sống của một người bị MS thường phá hoại nhưng không thể nhìn thấy bên ngoài đối với người khác.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về một số triệu chứng suy nhược, "vô hình" trong bệnh đa xơ cứng và làm thế nào bạn có thể đối phó với chúng tốt nhất, đặc biệt là khi những người khác đặt câu hỏi về sự thật của họ.

Mệt mỏi trong bệnh đa xơ cứng

Hiểu

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng vô hiệu hóa nhất ở MS và đã được mô tả theo nhiều cách khác nhau từ cảm giác như bạn bị cúm đến khi bị yếu cơ và nặng cơ. Ngoài bản chất mệt mỏi về thể chất của sự mệt mỏi của MS, những người khác thường mô tả "sương mù não", điều này có thể dẫn đến khó khăn trong việc suy nghĩ và xử lý thông tin, cũng như trạng thái suy sụp tinh thần.

Mặc dù mệt mỏi có thể xuất phát từ chính căn bệnh này (hãy nghĩ đến việc các tín hiệu thần kinh của bạn phải sử dụng nhiều năng lượng hơn để khéo léo vượt qua các mạch bị tổn thương và phá hủy trong não và tủy sống của bạn), mệt mỏi trong MS cũng có thể do các biểu hiện khác liên quan đến MS như trầm cảm, thuốc men, và rối loạn giấc ngủ, để đặt tên một vài.

Đây là lý do tại sao quản lý sự mệt mỏi của bạn thường là một quá trình phức tạp, đòi hỏi một cách tiếp cận chu đáo, độc đáo cho mỗi người.

Đối phó

Sau khi phân loại "lý do" đằng sau sự mệt mỏi của bạn, trước tiên, bác sĩ sẽ điều trị những nguyên nhân thứ phát đó. Ví dụ, điều trị trầm cảm của bạn bằng thuốc chống trầm cảm và liệu pháp nói chuyện có thể làm giảm bớt sự mệt mỏi của bạn một chút.

Tương tự như vậy, một cái nhìn tốt, cứng trong danh sách thuốc của bạn có thể tiết lộ một thủ phạm gây mệt mỏi, giống như thuốc giãn cơ mà bạn có thể đang dùng cho sự co cứng liên quan đến MS của bạn. Mặc dù bạn rất có thể cần một loại thuốc cho sự co cứng của mình, bác sĩ có thể khuyên bạn nên chuyển sang một loại thuốc khác, cắt giảm liều hoặc dùng thuốc vào một thời điểm khác nhau trong ngày để làm dịu sự mệt mỏi của bạn.

Sau khi gặp bác sĩ, nếu sự mệt mỏi của bạn được coi là chủ yếu liên quan đến việc có MS (bản thân quá trình bệnh), bác sĩ có thể đề xuất các chiến lược hành vi như:

• Tham gia tập thể dục hàng ngày hoặc yoga
• Thực hiện thói quen vệ sinh giấc ngủ lành mạnh
• Gặp một nhà trị liệu nghề nghiệp để phát triển các chiến lược bảo tồn năng lượng
• Kiểm soát căng thẳng của bạn tốt hơn (xem xét việc gặp một nhà trị liệu hành vi nhận thức cho chiến lược này)
• Ngủ trưa hoặc thực hiện thiền buổi sáng

Hơn nữa, bác sĩ cũng có thể đề nghị dùng thuốc để giúp bạn vượt qua một ngày. Một số loại thuốc dùng để giảm mệt mỏi liên quan đến MS, bao gồm:

• Đối xứng (amantadine)
• Provigil (modafinil)
• Ritalin (methylphenidate)

Cuối cùng, mệt mỏi có thể là một triệu chứng cực kỳ khó chịu để giải quyết, đặc biệt là khi những người khác không thể thấy rõ sự đau khổ của bạn. Sự "bất khả xâm phạm" của sự mệt mỏi của MS có thể khiến người khác nghi ngờ hoặc phớt lờ nó, điều này có thể cực kỳ cô lập và khó chịu.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc xem xét gặp một nhà trị liệu có thể giúp bạn điều hướng những tình huống tế nhị này. Có lẽ, trong những cơn mệt mỏi, bạn tránh những người không ủng hộ và hiểu cảm giác của bạn.

Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Bác sĩ thần kinh của bạn và những người khác trong cộng đồng MS hiểu rõ sự mệt mỏi của bạn và điều này hy vọng có thể mang lại sự thoải mái.

Vấn đề nhận thức trong bệnh đa xơ cứng

Hiểu

Ít nhất một nửa số người bị MS gặp vấn đề về nhận thức, như khó xử lý thông tin mới, giải quyết vấn đề, nhớ tên và thời gian hẹn và tập trung vào các cuộc hội thoại hoặc hoạt động như đọc hoặc xem phim.

Không giống như các vấn đề về đi lại hoặc nói, hoặc các triệu chứng "có thể nhìn thấy" khác, rối loạn chức năng nhận thức ở MS thường khá tinh tế. Trên thực tế, những khó khăn về nhận thức của một người thường không được người khác chú ý, nhưng điều này không có nghĩa là họ không gây phiền nhiễu hay suy nhược cho người bị ảnh hưởng. Một số người ngừng tương tác với người khác hoặc thậm chí rời bỏ công việc của họ vì rối loạn chức năng nhận thức và điều này có thể gây ra trầm cảm và lo lắng.

Thậm chí, nhiều người khác (ngay cả những người thân yêu) có thể trở nên buồn bã hoặc bị xúc phạm bởi các vấn đề về nhận thức của một người, ví dụ, nếu một chuyến thăm xã hội hoặc thời hạn bị bỏ lỡ vì khó nhớ. Nó có thể cực kỳ bực bội và mệt mỏi khi cố gắng giải thích cho người khác rằng bạn không thô lỗ hay xua đuổi; thay vào đó, bạn chỉ đơn giản là quên do vấn đề bộ nhớ liên quan đến MS của bạn.

Đối phó

Tin tốt là các vấn đề về nhận thức ở MS hiếm khi nghiêm trọng, chẳng hạn như những gì bạn có thể thấy ở những người mắc chứng mất trí nhớ, như bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, họ có thể bị vô hiệu hóa đủ để dẫn đến thất nghiệp hoặc cô lập xã hội.

Thông thường, mọi người tự nhiên và khỏe mạnh áp dụng các kỹ thuật bù trừ để khắc phục các vấn đề về nhận thức của họ, có nghĩa là sử dụng một kỹ năng thay thế để khắc phục chức năng bị suy yếu.

Một ví dụ về kỹ thuật bù đơn giản là sử dụng máy ghi âm kỹ thuật số để ra lệnh cho thời gian hẹn, tên hoặc lời nhắc thân thiện khác. Những người khác sử dụng một lịch lớn, "chính chủ" trong nhà của họ, nơi họ ghi lại mọi chi tiết từ các lần khám bác sĩ đến các số điện thoại của nhà thuốc.

Nếu bạn thấy rằng các vấn đề về nhận thức của bạn đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc hoạt động hàng ngày của bạn, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ thần kinh của bạn về nó. Bạn có thể được hưởng lợi từ phục hồi chức năng nhận thức, điều này không chỉ giúp bạn nghĩ ra các kỹ thuật bù, mà còn thu hút bạn vào các bài tập học tập và trí nhớ.

Cũng cần lưu ý rằng các vấn đề về nhận thức của bạn có thể không xuất phát trực tiếp từ MS, mà xuất phát từ việc có MS, như ngủ kém, trầm cảm hoặc mệt mỏi nghiêm trọng. Sắp xếp tất cả những điều này có thể khó khăn và một câu hỏi hóc búa, đó là lý do tại sao một đánh giá nhận thức chuyên nghiệp có thể hữu ích.

Trên thực tế, một số người phát hiện ra rằng trầm cảm là nguyên nhân gốc rễ khiến họ chậm phát triển trí tuệ và bằng cách điều trị chứng trầm cảm (bằng thuốc chống trầm cảm và / hoặc liệu pháp nói chuyện), những khó khăn về nhận thức của họ đã đảo ngược. Tương tự như vậy, điều trị mệt mỏi nghiêm trọng của bạn bằng một chất kích thích như Ritalin (methylphenidate) cũng có thể cải thiện nhận thức của bạn, đặc biệt là sự chú ý và tập trung của bạn.

Đau trong bệnh đa xơ cứng

Hiểu

Thật khó tin rằng MS từng được coi là một căn bệnh không đau; Trên thực tế, nếu một người mô tả đau, các bác sĩ thường chuyển MS xuống danh sách chẩn đoán tiềm năng của họ. Bây giờ chúng ta biết rằng MS gây đau đớn và phần lớn những người bị MS (khoảng 80 phần trăm) trải qua cơn đau tại một số điểm trong quá trình điều trị bệnh của họ.

Đau ở MS thường xuất phát từ chính căn bệnh này vì với MS, hệ thống miễn dịch của bạn tấn công vỏ myelin (lớp bảo vệ quanh các sợi thần kinh) và quá trình này (được gọi là demyelination) làm cho tín hiệu thần kinh bị sai lệch với các thụ thể đau gần đó. Điều này có nghĩa là tín hiệu đau được gửi đến não khi chúng không nên.

Đau do tổn thương liên quan đến thần kinh được gọi là đau thần kinh. Các ví dụ cụ thể về đau thần kinh trong MS bao gồm:

• Đau dây thần kinh sinh ba
• Ôm MS
• Rối loạn cảm giác như tê, ngứa ran hoặc nóng rát
• Viêm thần kinh thị giác

Ngoài đau thần kinh, còn có đau cơ xương khớp ở MS. Trên thực tế, co thắt cơ và cứng khớp, đau khớp và đau lưng là phổ biến ở MS và là kết quả của sự co cứng và các vấn đề với đi bộ và thăng bằng.

Một loại đau thứ ba (được gọi là đau paroxysmal) có khởi phát đột ngột và thường kéo dài trong một thời gian rất ngắn, nhưng có thể nghiêm trọng. Một ví dụ kinh điển về chứng đau thần kinh tọa ở MS là dấu hiệu của Lhermitte, gây ra cảm giác giống như bị điện giật đi xuống cột sống của bạn khi bạn chạm cằm vào ngực.

Đối phó

Vì cơn đau của bạn có thể xuất phát từ chính MS hoặc do hậu quả của việc bị MS (ví dụ, đau lưng do sử dụng thiết bị hỗ trợ vận động), nên việc điều trị thường đòi hỏi một cách tiếp cận nhiều mặt.

Chẳng hạn, bạn có thể dùng một loại thuốc như Neur thôi (gabapentin) khi cơn đau thần kinh của bạn bùng phát. Nhưng đối với những cơn đau liên quan đến co cứng, bạn có thể có một chế độ điều trị phức tạp hơn bao gồm nhiệt, xoa bóp, vật lý trị liệu và uống thuốc giãn cơ.Tránh các tác nhân gây đau, như nóng, tập thể dục vất vả, mặc quần áo chật hoặc bàng quang đầy cũng có thể hữu ích.

Tất cả điều này đã nói, giống như các triệu chứng khác của MS, cơn đau có thể xuất hiện khi bạn ít mong đợi nhất. Điều này có nghĩa là bạn không thể đến trò chơi bóng rổ của con bạn hoặc lễ kỷ niệm sinh nhật của đối tác, theo kế hoạch. Sự căng thẳng của nỗi đau của bạn cùng với cảm giác tội lỗi khi phải "để người khác thất vọng", có thể là quá sức.

Do đó, bạn có thể tự cô lập bản thân và từ chối lời mời trong tương lai, do đó bạn không bao giờ phải hủy. Tương tự như vậy, bạn có thể thúc đẩy bản thân đi đến trận đấu bóng rổ hoặc tiệc tùng, đây thực sự không phải là một ý tưởng tồi, tùy thuộc vào mức độ đau của bạn. Tuy nhiên, việc ép buộc bản thân làm điều gì đó khi bạn cảm thấy không khỏe có thể dẫn đến sự khó chịu không cần thiết và thậm chí là bực bội.

Khi điều hướng những tình huống đầy thách thức và độc đáo này, tốt nhất bạn nên tìm kiếm hướng dẫn từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần, giống như một nhà trị liệu có kinh nghiệm làm việc với những người mắc bệnh mãn tính. Các nhóm hỗ trợ, cho dù đó là trong cộng đồng hoặc trực tuyến của bạn, cũng có thể cung cấp lời khuyên về các tình huống tương tự.

Cuối cùng, một cuộc đối thoại cởi mở, thẳng thắn với những người thân yêu của bạn có thể vô cùng hữu ích và trị liệu. Hầu hết mọi người chỉ đơn giản là không hiểu nỗi đau của bạn (và bạn không thể đổ lỗi cho họ), nhưng họ có thể sẽ cảm thấy vinh dự khi bạn chia sẻ những điểm yếu của mình. Đây có thể là điểm khởi đầu cho một mối quan hệ đồng cảm, đẹp đẽ.

Một từ từ DipHealth

Bên cạnh mệt mỏi, rối loạn chức năng nhận thức và đau đớn, còn có nhiều triệu chứng vô hình khác của MS, như các vấn đề về bàng quang và ruột, các vấn đề về cân bằng, mờ mắt và yếu.

Bất kể, chìa khóa để đối phó với các triệu chứng vô hình của bạn là truyền đạt chúng cho bác sĩ và người thân của bạn. Chữa lành và hiểu biết không thể bắt đầu cho đến khi sự thật được đưa ra trên bàn.

Có lẽ, việc kiểm chứng các triệu chứng của bạn sẽ giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi, hoặc ít nhất, giúp bạn trở nên tử tế hơn với chính mình. Các triệu chứng của bạn có thể là vô hình, nhưng chúng cũng rất thật.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. Những triệu chứng nào đóng góp nhiều nhất vào nhận thức về sức khỏe của bệnh nhân trong bệnh đa xơ cứng? Mult Scler J Exp Trans Clinic. Tháng 7 năm 2017-Seo; 3 (3): 2055217317728602.
• Foley PL và cộng sự. Tỷ lệ và tiền sử đau tự nhiên ở người lớn mắc bệnh đa xơ cứng: xem xét hệ thống và phân tích tổng hợp. Đau đớn. 2013 tháng 5; 154 (5): 632-42.
• Hội MS quốc gia. Thay đổi nhận thức