Một năm trọn gói là gì và nó liên quan đến tôi như thế nào?

Năm gói là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả số lượng thuốc lá mà một người đã hút theo thời gian.

Một năm gói bằng 20 điếu thuốc lá được sản xuất mỗi ngày trong một năm.

Đối với mục đích tính toán này, một gói chứa 20 điếu thuốc.

Ví dụ về Gói Năm

Ví dụ # 1: Joe hút 10 điếu thuốc mỗi ngày trong 10 năm.

1/2 gói (10 điếu) mỗi ngày x 10 năm = 5 gói năm

Ví dụ # 2: Jim hút 30 điếu thuốc mỗi ngày trong 26 năm.

1 gói (20 điếu) mỗi ngày x 26 năm = 26 gói năm

10 điếu (1/2 gói) mỗi ngày x 26 năm = 13 gói năm

26 gói năm + 13 năm gói = 39 năm gói

Ví dụ # 3: Joshua hút 40 điếu thuốc trong 42 năm.

2 gói (40 điếu) x 42 năm = 84 gói năm

Thuốc lá lỏng lẻo thì sao?

Tính toán cho năm gói là hướng đến thuốc lá sản xuất tiêu chuẩn. Điều gì về thuốc lá lỏng được sử dụng để cuộn thuốc lá hoặc ống của riêng bạn?

Các bác sĩ sử dụng phép tính năm gói cho bệnh nhân của họ không thể áp dụng cùng một công thức khi người hút thuốc sử dụng thuốc lá lỏng lẻo. Vì vậy, một bản dịch đã được bắt nguồn bằng cách đo trọng lượng của thuốc lá trong thuốc lá truyền thống và liên quan đến việc hút thuốc lá lỏng lẻo. Khoảng 1/2 ounce thuốc lá lỏng tương đương với 20 điếu thuốc lá thương mại.

Công thức sau đây được phát triển để đánh giá số năm cho những người hút thuốc lá lỏng lẻo, những người thường nói về việc họ hút bao nhiêu về lượng ounce mỗi tuần:

Số lần hút mỗi tuần × 2/7 × số năm hút thuốc = năm gói

Chẳng hạn, có sự khác biệt giữa thuốc lá lỏng và thuốc lá thường, việc thiếu bộ lọc và sự khác biệt về hắc ín và nicotine mà người hút thuốc hít vào, nhưng các bác sĩ cảm thấy rằng những yếu tố này không nhất quán liên quan đến tiêu dùng và bệnh liên quan đến hút thuốc. Quan trọng hơn đối với sức khỏe kém là lượng thuốc lá được sử dụng theo thời gian (gói năm) và phép đo này giúp ích trong vấn đề đó.

Tại sao gói năm vấn đề

Một biện pháp về nguy cơ ung thư phổi đối với người hút thuốc là liên quan đến số năm họ hút thuốc. Tính toán này, cùng với tuổi và lịch sử hút thuốc (người hút thuốc hiện tại hoặc trước đây có dưới 15 năm không hút thuốc) được sử dụng để xác định xem một cá nhân có đủ điều kiện để được sàng lọc ung thư phổi hay không.

Tuy nhiên, có một số tranh luận về tính chính xác của việc sử dụng năm gói làm đánh giá rủi ro cho bệnh ung thư phổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng một người hút nửa bao thuốc lá mỗi ngày trong 40 năm (20 gói) chẳng hạn, có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn so với người hút hai gói một ngày trong 10 năm (cũng là 20 gói). Thiệt hại cho sức khỏe, nói chung, sẽ ít hơn trong 10 năm đầu hút thuốc so với 40 năm tiếp xúc với các chất gây ung thư trong thuốc lá.

Năm gói cũng được tính đến khi xem xét nguy cơ mắc bệnh tim mạch liên quan đến hút thuốc và COPD, mặc dù một lần nữa, nó chỉ là một trong một số yếu tố được xem xét.

Có thể nói rằng năm gói là một thước đo hợp lý của những người hút thuốc tiếp xúc tổng thể và những người hút thuốc trước đây đã có chất độc trong thuốc lá, nhưng không phải là yếu tố dự báo duy nhất của bệnh liên quan đến hút thuốc.

Nếu bạn quan tâm đến việc tính toán nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, máy tính này từ Hiệp hội Phẫu thuật lồng ngực Hoa Kỳ xem xét một số yếu tố nguy cơ. Nó thậm chí có thể giúp không bao giờ những người hút thuốc đánh giá nguy cơ ung thư phổi của họ.

Trợ giúp cai thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc muốn bỏ thuốc, hãy bắt đầu với các tài nguyên dưới đây. Tìm hiểu về việc phát triển cơ bắp bỏ thuốc mạnh, các vật dụng cần có trong tay khi bạn bỏ thuốc và về việc rút nicotine.

Ngừng hút thuốc là một suy nghĩ đáng sợ đối với hầu hết những người hút thuốc, nhưng vượt qua nỗi sợ hãi và bắt đầu đi. Không có thời gian như hiện tại để bắt đầu xây dựng cuộc sống không khói thuốc mà bạn mơ ước.