7 lời khuyên cho việc đi du lịch với bệnh đa xơ cứng

Giữa sự căng thẳng của việc đến đúng giờ, trải dài trên một chiếc ghế chật chội và thiếu hoàn toàn chỗ để chân, du lịch hàng không có thể cố gắng ngay cả đối với những người tốt nhất của chúng ta. Vứt bỏ sự mệt mỏi, đau đớn và những thách thức khác của bệnh đa xơ cứng (MS) và những khó chịu chỉ được phóng to.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên tránh lên máy bay. Nó chỉ đơn giản gợi ý rằng bạn chuẩn bị trước, để bạn không làm nặng thêm tình trạng của mình.

Dưới đây là bảy lời khuyên đơn giản có thể giúp bạn trong chuyến đi của mình.

Đóng gói thuốc của bạn một cách chính xác

Nếu bạn có MS và đang lên kế hoạch cho một chuyến đi, có thể nói rằng nhiệm vụ quan trọng nhất là đóng gói thuốc của bạn một cách chính xác. Trong khi nhiều loại thuốc cần được giữ lạnh trong một gói lạnh (đặc biệt là những loại được tiêm bằng cách tiêm), một số loại có thể được giữ ở nhiệt độ phòng trong một thời gian ngắn.

Nếu bạn cần tư vấn về vấn đề này, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn hoặc gọi cho đường dây chăm sóc bệnh nhân bằng cách chèn gói thuốc. Ngoài ra, không nên quên gói gạc cồn, miếng gạc, băng hỗ trợ và hộp đựng vật sắc nhọn để vứt bỏ kim tiêm hoặc ống tiêm (nếu có).

Đảm bảo thuốc của bạn đã sẵn sàng đi du lịch

Nếu bạn đang mang thuốc trong một túi làm mát, hãy chắc chắn rằng nó được chấp thuận là một vật mang theo để lưu trữ trong khoang trên cao. Không nên để thuốc trong hành lý ký gửi trong trường hợp chúng bị mất.

Nếu bạn đang đi du lịch (đặc biệt là ở nước ngoài), bạn có thể mang theo đơn thuốc và thư từ bác sĩ chỉ ra rằng các loại thuốc này là "thuốc mãn tính được cung cấp bằng cách tiêm cho sử dụng cá nhân". Cuối cùng, nếu thuốc của bạn yêu cầu làm lạnh, hãy kiểm tra để đảm bảo có một tủ lạnh mini trong phòng khách sạn của bạn.

Đến sân bay sớm

Có đủ căng thẳng trong du lịch mà không cắt nó ở sân bay. Cả căng thẳng và quá sức đều có thể gây ra một triệu chứng bùng phát, khiến bạn đi nhầm đường ngay cả trước khi hành trình của bạn bắt đầu. Tự mình làm và đến 90 phút đến hai giờ trước chuyến bay nội địa và ít nhất ba giờ trước chuyến bay quốc tế.

Hãy để mọi người giúp bạn

Nếu chuyến bay của bạn là một chuyến bay đặc biệt dài và gian khổ, thì đừng bỏ mặc mình bằng cách dũng cảm đi đường dài trong sân bay. Nếu cổng của bạn ở xa hoặc bạn có một thời gian ngắn để bắt chuyến bay kết nối, hãy gọi trước để tổ chức hỗ trợ xe lăn hoặc đi xe điện.

Bạn cũng có thể hỏi về bất kỳ dịch vụ tiếp cận nào khác được cung cấp bởi sân bay để đảm bảo an ninh trước chuyến bay và làm thủ tục dễ dàng hơn. Đừng bao giờ xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ.

Yêu cầu thêm không gian

Nếu một chuyến bay không đầy đủ, hãy xem xét giải thích tình trạng của bạn cho người ở quầy làm thủ tục để xem có hàng trống nào mà bạn có thể trải ra không. Ghế trống có xu hướng nằm về phía sau máy bay, nhưng điều này cũng có nghĩa là bạn ở gần phòng tắm hơn (luôn luôn là một điểm cộng).

Thông thường, các chuyến bay rất sớm hoặc rất muộn thường có một hoặc nhiều ghế trống. Mặc dù điều này có thể không phải lúc nào cũng phù hợp với lịch trình của bạn, nhưng việc chọn một chuyến bay không chính có thể là một sự đánh đổi công bằng nếu chuyến bay của bạn đặc biệt dài.

Du lịch càng nhẹ càng tốt

Hãy nhớ rằng mọi thứ bạn đóng gói phải được mang theo ở điểm này hay điểm khác. Làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn bằng cách đóng gói càng nhẹ càng tốt. Một cách đơn giản để làm điều này là phối hợp quần áo của bạn và giới hạn chúng trong một bảng màu đơn giản (ví dụ: màu xám và màu xanh lam hoặc màu xám và màu đen).

Mọi người thường sẽ phạm sai lầm khi đóng gói trang phục cá nhân và ném thêm một vài "chỉ trong trường hợp". Điều này gần như sẽ đảm bảo bạn sẽ được đóng gói nhiều hơn bạn cần.

Thay vào đó hãy tập trung vào quần áo trộn và kết hợp. Và thay vì mang theo những bộ trang phục thêm, hãy đóng gói các vật dụng làm sạch kích cỡ du lịch như Downy Wrinkle Saving Plus, Travelon Giặt Soap Sheets hoặc gói du lịch Woolite.

Giữ nước

Giữ đủ nước trên một chuyến bay là rất quan trọng vì nhiều lý do. Nó có thể giúp ngăn ngừa táo bón do sự kết hợp của mất nước và thực phẩm máy bay. Nó có thể giảm thiểu một số tác động tiêu cực của độ trễ phản lực, bao gồm mệt mỏi, khó chịu và thiếu tập trung. Nó cũng có thể giữ cho đường mũi ngậm nước và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng trong không khí.

Ngoài ra, tránh uống caffeine, có tác dụng lợi tiểu. Điều tương tự cũng áp dụng cho rượu, làm giảm việc sản xuất một loại hormone chống bài niệu mà cơ thể sử dụng để tái hấp thu nước.

Ngay cả khi bạn có một vấn đề kiểm soát bàng quang phổ biến trong MS, sự bất tiện của việc phải sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên vẫn lớn hơn những lợi ích của việc giữ nước tốt.

Một từ từ DipHealth

Cuối cùng, cho dù bạn đang đi công tác hay giải trí, bạn có thể tối đa hóa sự thoải mái và giảm thiểu các triệu chứng MS bằng cách chuẩn bị và suy nghĩ trước. Điều đó nói rằng, một cái gì đó chắc chắn sẽ đi sai. Trong trường hợp này, hãy cố gắng đi theo dòng chảy, giữ bình tĩnh và sử dụng các kỹ năng đối phó tương tự mà bạn sử dụng để mạnh dạn quản lý các triệu chứng MS của mình để quản lý snafu du lịch này.