Ứng dụng PaceDJ - Tập luyện đúng nhịp mỗi phút

Trang web của nhà xuất bản

Không có gì kéo nhịp tập luyện của bạn xuống nhiều như một bài hát chậm, chậm trên máy nghe nhạc của bạn. PaceDJ là một ứng dụng tuyệt vời sắp xếp thông qua thư viện iTunes hoặc danh sách phát được chọn và sau đó cho phép bạn chọn tốc độ âm nhạc bạn muốn cho buổi tập của mình. Đây là một ứng dụng dễ sử dụng, rất phù hợp cho người đi bộ, người chạy bộ và người đi xe đạp.

Di chuyển đúng nhịp độ - Âm nhạc BPM - Nhịp đập mỗi phút

Ứng dụng PaceDJ rất đơn giản để thiết lập. Bạn có thể thả nó trên toàn bộ thư viện nhạc của bạn hoặc chọn danh sách nhạc bạn đã tạo. Bạn nói với nó về bản thân bạn. Đầu tiên, bạn sẽ đi bộ, chạy hoặc đạp xe? Tiếp theo, bạn sẽ đi chậm, vừa phải hay nhanh? Tiếp theo, giới tính của bạn, sau đó là chiều cao của bạn. Đối với tuổi, nó đứng ở mức "trên 60", khiến tôi cảm thấy như một kẻ lập dị. Tiếp theo, mức độ thể dục từ cơ bản đến nâng cao và thậm chí là chuyên nghiệp. Với tất cả các dữ liệu này, nó gợi ý nhịp độ cho hoạt động của bạn.Đối với tôi, nó đã chọn 130 BPM cho một người phụ nữ trưởng thành, nhanh nhẹn, trung cấp và sau đó sẵn sàng phân tích các bài hát của tôi cho những bài phù hợp với 5 BPM của 130.

Nó phân tích từng bài hát cho nhịp đập của nó mỗi phút. Sau đó, bạn chọn một nhịp độ phù hợp với tập luyện của bạn và bạn có một bản phối âm nhạc tức thì cho nhịp độ đó. Họ đề xuất 500 bài hát để lựa chọn cho bản phối hay nhất.

Bạn có thể cuộn qua các bài hát được chọn và ưu tiên chúng bằng ngón tay cái lên hoặc ngón tay cái xuống. Những người bạn cho ngón tay cái lên sẽ được chơi đầu tiên. Những người bạn cho ngón tay cái xuống vẫn còn trong danh sách phát của bạn nhưng ở mức ưu tiên thấp hơn. Nếu một bài hát có BPM không chính xác, bạn có thể sửa nó bằng cách nhấn vào nhịp trên biểu tượng trống.

Bạn có thể chọn phạm vi nhịp mỗi phút sẽ được phát, từ 0 đến 10 bpm theo nhịp bạn đã chọn. PaceDJ cũng sẽ phát một nửa bài hát nhịp độ và gấp đôi liên quan đến phạm vi đó. Một phạm vi rộng hơn có nghĩa là nhiều bài hát hơn. Bây giờ, chỉ cần mở PaceDJ khi bạn muốn bắt đầu tập luyện và nó sẽ chơi bản phối cho bất kỳ nhịp độ nào bạn chọn.

Chuyển dịch BPM: Bạn cũng có thể sử dụng dịch chuyển BPM, với PaceDJ thay đổi BPM của các bài hát được lưu trữ trên thiết bị của bạn để phù hợp với tốc độ của bạn. Tôi thấy điều đó gây bối rối, nhưng bạn có thể thích nó.

Tập luyện xen kẽ: Bạn có thể thiết lập các bài tập xen kẽ và BPM bạn muốn cho các khoảng thời gian chậm, vừa phải và nhanh của bạn. Họ có hồ sơ tập luyện khoảng thời gian tích hợp hoặc bạn có thể xây dựng của riêng bạn.

Theo dõi tập luyện: Nếu bạn sử dụng PaceDJ trong khi tập luyện, nó sẽ hiển thị khoảng cách, tốc độ và thời gian của bạn và theo dõi nó trong lịch sử tập luyện.

Tempo đúng cho tập luyện đi bộ là gì?

PaceDJ liên kết đến danh sách đề xuất của James Sundquist về đi bộ, chạy và đạp xe ở nhiều tốc độ khác nhau. Thật vui khi thấy liên kết này, vì anh ấy và tôi đã liên kết với nhau từ lâu trong những ngày đầu của web. Tốc độ đi bộ được đề xuất của ông bao gồm 120 bpm cho 3 mph, 130 bpm cho 3,5 mph, 140 bpm cho 4 mph, 150 bpm cho 4,3 mph.

Làm thế nào để bạn biết tốc độ bạn muốn? Sử dụng Máy tính đi bộ của chúng tôi để tìm tốc độ đi bộ của bạn.

Tôi có một danh sách nhạc "Cuộc đua" mà tôi đã xây dựng chỉ bằng cách đánh mắt những bài hát mà tôi nghĩ là hay. Chạy nó qua PaceDJ xác nhận rằng tôi đã đi đúng hướng.

Khi bạn đang ở giữa buổi tập luyện và cảm thấy cần tăng tốc hoặc giảm tốc độ, bạn có thể truy cập PaceDJ và chỉ cần nhấn mũi tên lên hoặc xuống bên cạnh Target BPM để điều chỉnh nó.

Dòng dưới cùng trên Ứng dụng PaceDJ

Ứng dụng này chỉ là những gì tôi muốn xây dựng một hỗn hợp chủng tộc hoặc hỗn hợp tập luyện. Họ đã đề xuất danh sách phát trên trang web của họ để đi bộ, chạy và đi xe đạp ở các tốc độ khác nhau.

Trang web của nhà xuất bản