16 lời khuyên để tận hưởng kỳ nghỉ với trẻ tự kỷ

Ngày lễ có thể khó khăn cho trẻ tự kỷ. Họ thậm chí có thể khó khăn hơn đối với cha mẹ và anh chị em của họ. Nhưng tin tốt là cho mọi vấn đề bạn có thể gặp phải, có những giải pháp trong thế giới thực mà bạn có thể áp dụng để làm cho mùa giải tươi sáng!

Vấn đề cảm giác

Nhiều người mắc chứng tự kỷ có phản ứng tiêu cực mạnh với ánh sáng, tiếng ồn lớn, mùi vị mạnh và mùi. Các ngày lễ đôi khi có thể cảm thấy như một cuộc tấn công cảm giác! Khi bạn đối mặt với xác suất của một cuộc khủng hoảng cảm giác, đây là một số chiến lược để thử:

1. Tránh những thách thức về cảm giác. Bạn có thực sự cần đưa con đi mua sắm với bạn, hoặc bạn có thể mua sắm trực tuyến, tìm người trông trẻ hoặc nhờ người khác nhặt một số mặt hàng cho bạn không? Ngày nay, các tùy chọn Internet cũng tốt như mua sắm trực tiếp; bạn thậm chí có thể nhận được các cửa hàng tạp hóa để giao hàng.
2. Chọn tùy chọn thân thiện với giác quan. Trong khi đèn nhấp nháy trên cây Giáng sinh có thể áp đảo con bạn, đèn thay đổi nhẹ nhàng có thể quyến rũ bé. May mắn thay, đèn Giáng sinh LED hiện đại cung cấp nhiều cách để tận hưởng sự lấp lánh. Ở nhiều thành phố, bạn cũng có thể tìm thấy Santas "thân thiện với giác quan", các cửa hàng và các dịch vụ ngày lễ khác. Nếu những thứ này không có sẵn ở quê nhà của bạn, hãy xem xét có một "chuyến thăm từ ông già" nhỏ, ít quan trọng tại nhà riêng của bạn.
3. Có kế hoạch B trong trường hợp quá tải cảm giác.Một số trẻ có thể xử lý đám đông và tiếng ồn, nhưng chỉ trong một khoảng thời gian giới hạn. Nếu bạn quyết định đưa đứa trẻ tự kỷ của mình đến một sự kiện lớn trong ngày lễ, hãy chắc chắn có một "kế hoạch B" thay thế chỉ trong trường hợp nó trở nên quá sức với anh ta. Nếu đó chỉ là hai bạn, bạn có thể rời đi. Nếu anh chị em hoặc bạn bè khác đi cùng, hãy biết trước người lớn nào sẽ đưa đứa trẻ tự kỷ của bạn ra khỏi tình huống khó khăn trong khi những người khác có thể ở lại và tận hưởng trải nghiệm.

Cần cho thói quen và dự đoán

Hầu hết trẻ tự kỷ phát triển mạnh trong các tình huống phù hợp và có thể dự đoán được. Các ngày lễ, tất nhiên, hoàn toàn ngược lại. Nhiều gia đình chào đón những người mới, âm thanh mới, mùi mới, những thứ mới trong nhà và những thay đổi lớn đối với thói quen ăn, ngủ và chơi. Làm thế nào bạn có thể giúp trẻ tự kỷ của bạn tận hưởng những kinh nghiệm hàng năm đặc biệt?

1. Chọn và chọn. Hầu hết những người mắc chứng tự kỷ có thể xử lý một số thay đổi trong thói quen của họ, nhưng rất ít người có thể linh hoạt xử lý sự gián đoạn hoàn toàn. Biết con bạn như bạn làm, bạn có thể chọn và chọn các loại thay đổi mà trẻ có thể xử lý dễ dàng nhất. Ví dụ, bạn có thể quyết định dựng một cái cây nhưng ở nhà vào dịp Giáng sinh, hoặc đi du lịch vào dịp Giáng sinh nhưng đóng gói cùng với đồ chơi và video yêu thích của con bạn và tuân theo lịch trình thông thường của bé.
2. Thực hành. Nếu bạn đang hướng đến một sự kiện hoặc trải nghiệm đặc biệt, hãy lên kế hoạch và thực hành các hành vi trước thời hạn để con bạn sẵn sàng xử lý một cái gì đó mới. Ví dụ, nếu bạn đang đi nhà thờ cho các dịch vụ Giáng sinh, hãy đưa con bạn đến nhà thờ được trang trí vào thời gian yên tĩnh. Nói chuyện với mục sư hoặc linh mục về các bài hát và những lời cầu nguyện để mong đợi. Dịch vụ Giáng sinh sẽ giống hoặc khác với các dịch vụ khác như thế nào? Nếu có đơn đặt hàng dịch vụ, hãy chia sẻ và đi qua với con bạn. Và, như mọi khi, có Kế hoạch B chỉ trong trường hợp con bạn không thể thực hiện được toàn bộ dịch vụ.

1. Nói "không, cảm ơn" khi cần thiết. Bạn được mời đến một bữa tiệc ngày lễ và "cả gia đình" được yêu cầu đến. Nó sẽ rất đông và ồn ào, và nó sẽ khiến con bạn ngủ quá giờ. Trong những trường hợp như thế này, lựa chọn tốt nhất thường là chỉ nói không (hoặc thuê người trông trẻ nếu đó là một lựa chọn thực tế).

Đối phó với gia đình mở rộng

Ngày lễ đặc biệt khó khăn với gia đình mở rộng. Đó là bởi vì mọi gia đình đều có truyền thống và kỳ vọng, và rất ít gia đình thực sự hiểu được nhu cầu đặc biệt của một đứa trẻ tự kỷ. Mẹ bạn có thể cảm thấy đau lòng khi con bạn không thích nước sốt nam việt quất, trong khi bố bạn không thể hiểu tại sao bé không muốn xem trận bóng đá. Em gái của bạn có thể tức giận vì con bạn sẽ không chơi với anh em họ của mình, trong khi anh trai bạn chắc chắn rằng con bạn chỉ cần một chút "tình yêu khó khăn". Làm thế nào bạn có thể đối phó với rất nhiều thách thức và kỳ vọng, tất cả cùng một lúc?

1. Kế hoạch trước và dính vào súng của bạn.Bạn đã biết những truyền thống nào sẽ tạo ra vấn đề, và bạn có thể có một ý tưởng tốt về cách con bạn sẽ phản ứng với từng người. Biết tất cả những điều này, bạn có thể lập một kế hoạch trước thời hạn và chia sẻ nó với gia đình. Chìa khóa, tất nhiên, là bạn sẽ phải bám sát kế hoạch của mình ngay cả khi các thành viên trong gia đình thà bạn không làm. Ví dụ, bạn có thể cần phải nói "chúng tôi sẽ rất vui mừng được mở quà Giáng sinh với bạn vào buổi sáng, nhưng sau đó Bobby cần thời gian chết cho đến bữa tối." Bạn thậm chí có thể cần phải nói chắc chắn với các thành viên gia đình rằng bạn sẽ ở trong khách sạn hơn là tham gia cùng anh em họ tại nhà của bà vào cuối tuần.
2. Mang theo nhu yếu phẩm của riêng bạn. Nếu bạn rời khỏi nhà vào kỳ nghỉ, đừng cho rằng bất cứ ai khác sẽ có những gì con bạn cần để duy trì trạng thái cân bằng. Mang theo một đầu DVD và video. Đóng gói thực phẩm yêu thích của con bạn, chăn, gối và các đồ dùng khác.
3. Giải thích nhu cầu của con bạn.Trước khi mẹ bạn có cơ hội bị tổn thương, hãy chắc chắn rằng mẹ hiểu rằng, ví dụ, con bạn đang ăn kiêng không có gluten, hoặc sẽ không ăn thức ăn mới, hoặc sẽ thích một món quà Giáng sinh với điều kiện chính xác là đồ chơi mong đợi và không có gì khác. Giúp gia đình mở rộng bằng cách cung cấp cho họ một số gợi ý và lời khuyên về cách tốt nhất để tiếp cận và bao gồm con bạn (và bạn) bằng cách sửa đổi kỳ vọng, chọn thực phẩm cụ thể hoặc bật chương trình truyền hình cụ thể.

1. Giúp gia đình của bạn để giúp bạn. Hầu hết các gia đình muốn làm tất cả những gì có thể để làm cho bạn và con bạn cảm thấy được chào đón, nhưng họ cần biết những gì hữu ích. Giúp họ để giúp bạn! Hãy cho các thành viên trong gia đình biết món quà Giáng sinh nào sẽ được chào đón nhất, loại trò chơi và hoạt động nào mà con bạn thích và cách cám dỗ con bạn bằng những thực phẩm yêu thích. Nếu nó phù hợp trong gia đình bạn, bạn cũng có thể xin thời gian nghỉ để bạn cũng có thể tận hưởng thời gian với người thân mà không cần con bạn theo dõi.
2. Có một lối thoát.Cả bạn và con bạn cần biết điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có quá nhiều niềm vui gia đình. Bạn sẽ nói gì với gia đình, và bạn sẽ đi đâu để thoát khỏi? Có một phòng yên tĩnh có sẵn? Nếu không, bạn có thể về nhà hoặc đến một phòng khách sạn?

Thêm lời khuyên cho kỳ nghỉ

Dưới đây là một vài ý tưởng để giữ bình tĩnh và hạnh phúc trong những ngày nghỉ trên phổ tự kỷ.

1. Giữ cho nó đơn giản. Bạn có đủ trên đĩa của bạn mà không cần phải trở thành Martha Stewart! Đặt một cái cây, bọc một vài món quà và dán một con gà tây vào lò nướng. Bạn đã hoàn tất!
2. Thiết lập truyền thống của riêng bạn. Trẻ em mắc chứng tự kỷ yêu truyền thống, và những người khác cũng vậy. Hãy thử tạo ra truyền thống gia đình của riêng bạn, dễ dàng và thú vị cho mọi người, bao gồm cả đứa trẻ tự kỷ của bạn.
3. Hạ thấp kỳ vọng của bạn. Chắc chắn, Giáng sinh có thể là thời gian mà gia đình và bạn bè cùng nhau tổ chức một lễ kỷ niệm vui vẻ. Nhưng đó cũng có thể là thời gian chiêm ngưỡng yên tĩnh, hoặc những buổi chiều êm dịu của gia đình, hoặc thậm chí là một buổi tối trước TV xem những bộ phim yêu thích.
4. Chăm sóc những đứa trẻ khác của bạn. Nếu đứa trẻ tự kỷ của bạn có anh chị em, hãy chắc chắn rằng chúng không bị đẩy sang một bên khi bạn chăm sóc con bạn với những nhu cầu đặc biệt. Nếu có những truyền thống hoặc trải nghiệm mà họ yêu thích, họ nên có cơ hội thưởng thức chúng. Điều đó có thể có nghĩa là một chút tung hứng và làm việc chăm chỉ, nhưng con bạn sẽ cảm ơn bạn!
5. Chăm soc bản thân. Thật dễ dàng để bận rộn với nhu cầu của trẻ tự kỷ đến nỗi bạn quên mất chính mình. Nhưng, tất nhiên, trải nghiệm của con bạn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào cảm giác bình tĩnh và niềm vui theo mùa của chính bạn. Điều đó có nghĩa là bạn cũng cần có cơ hội trải nghiệm các sự kiện, phim và thức ăn yêu thích của bạn. Hãy kêu gọi sự giúp đỡ của bạn bè và gia đình, nếu bạn cần, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn có được bức ảnh đặc biệt về sự cổ vũ kỳ nghỉ làm cho mùa tươi sáng!