Máy chạy bộ Quy tắc nghi thức

Cứ Ngỡ Là 1 Cái Cây Bình Thường Nhưng Khi Người Ta Bổ Đôi Nó Ra Thì.... | Top 10 Huyền Bí (Tháng mười một 2024)

Nếu bạn có máy chạy bộ riêng ở nhà, bạn không phải lo lắng quá nhiều về việc ăn mòn hoặc lau kỹ sau mỗi lần sử dụng. Nhưng nếu bạn chạy trên máy chạy bộ trong một không gian chung, có một số quy tắc nghi thức nhất định (chủ yếu là không được ghi nhận) được áp dụng. Thực hiện theo các quy tắc này để trở thành một vận động viên chạy bộ chu đáo:

Mẹo sử dụng máy chạy bộ tại phòng tập thể dục

1. Don Tiết đi quá giới hạn thời gian đăng. Nhiều phòng tập thể dục có các quy tắc về thời gian bạn có thể ở trên máy chạy bộ, đặc biệt là trong thời gian sử dụng cao điểm. Một số phòng tập thể dục khá lỏng lẻo về việc thực thi quy tắc và để lại cho các thành viên phòng tập thể dục để cảnh sát. Don Cầu chờ một người chạy hoặc nhân viên phòng tập thể dục khác yêu cầu bạn tuân thủ giới hạn thời gian. Tắt máy khi hết giờ.2. Lau máy.Phòng tập thể dục của bạn nên có khăn lau hoặc bình xịt có khăn giấy để lau máy khi bạn thực hiện xong.

Làm sạch bàn điều khiển cũng như tay vịn. Ngay cả khi bạn không chạm vào chúng, mồ hôi của bạn có thể chảy ra khi bạn đang chạy.

3. Nhưng don don phun máy khác. Nói về chất tẩy rửa, hãy cẩn thận rằng bạn không nên đi biển và phun nó lên các máy hoặc máy chạy bộ khác gần đó. Một phương pháp tốt hơn là xịt khăn rồi lau máy, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc xịt vô tình va vào người.

4. Don Tiết kiệm máy chạy bộ. Bạn muốn làm nóng và kéo dài một chút trước khi nhảy lên máy chạy bộ? Chà, don lồng đặt một chiếc khăn hoặc tạp chí lên máy chạy bộ và mong đợi sẽ giữ được nó cho đến khi bạn sẵn sàng. Điều đó không công bằng với các thành viên phòng tập thể dục khác, những người có thể chạy trên nó trong khi bạn đang làm việc khác.

5. Don sắt nhìn chằm chằm. Bạn có thể tò mò về tốc độ mà anh chàng bên cạnh bạn đang chạy hoặc tạp chí tin đồn mà người phụ nữ trước mặt bạn đang đọc, nhưng nó có thể gây bối rối và khó chịu cho một người chạy khác nếu bạn nhìn chằm chằm vào họ hoặc máy của họ. Giữ mắt của bạn trên máy của riêng bạn hoặc nhìn ra cửa sổ (nếu bạn may mắn đủ để có một cái trước mặt bạn) hoặc ở tivi. Và nếu ai đó đang rình rập bảng điều khiển máy chạy bộ của bạn, hãy đặt khăn hoặc tạp chí của bạn lên trên nó - hy vọng, họ sẽ đưa ra gợi ý.

6. Don Tiết chạy trên máy chạy bộ lách cách. Tất cả chúng tôi đã nhảy lên máy chạy bộ tại một số điểm chỉ để phát hiện ra rằng nó tạo ra một tiếng ồn khó chịu, rít lên. Don xông tra tấn các thành viên phòng tập thể dục của bạn bằng cách tiếp tục chạy trên nó. Xuống xe, cho nhân viên phòng tập thể dục biết máy chạy bộ không hoạt động đúng, sau đó chọn máy chạy bộ khác.

7. Don Tiết nói chuyện trên điện thoại di động của bạn khi đang trên máy chạy bộ. Nhiều phòng tập thể dục có dấu hiệu "không có vùng điện thoại" gần thiết bị luyện tim của họ, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng ngăn người chạy bộ hoặc người đi bộ nói chuyện trên điện thoại của họ. Nó có thể thực sự gây phiền nhiễu cho những người chạy khác nếu họ phải chịu cuộc trò chuyện của bạn. Nếu một cuộc gọi thực sự quan trọng, hãy bước ra khỏi máy chạy bộ để thực hiện.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?