Trà Ballerina có thực sự giúp giảm cân?

Trà Ballerina, còn được gọi là Trà 3 Ballerina, là một thức uống được làm từ malva verticillata và cassia angustifolia. Trà được đồn đại là giúp giảm cân và duy trì cân nặng.Nhưng những người uống trà có thể phải chịu tác dụng phụ khó chịu. Các nghiên cứu khoa học không hỗ trợ lợi ích của trà ballerina hoặc sử dụng nó như một trợ giúp sức khỏe hoặc giảm cân.

Trà Ballerina là gì?

Trà Ballerina không được làm từ lá trà, như bạn có thể nghi ngờ. Thức uống ấm này thường là sự pha trộn của hai thành phần mạnh mẽ: malva verticillata và cassia angustifolia. Mỗi thành phần thảo dược Trung Quốc đóng góp vào tác dụng của trà ballerina theo một cách khác nhau.

• Malva verticillata (mallow Trung Quốc). Cả lá và hạt của cây thảo dược này (được trồng ở Trung Quốc, và cả ở Châu Phi, Châu Âu, Bắc Mỹ) đều có thể ăn được. Hạt giống của cây có thể được sử dụng trong các sản phẩm lợi tiểu để tăng sản xuất nước tiểu và giảm giữ nước. Mallow Trung Quốc cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng để giảm táo bón hoặc điều trị rối loạn thận. Một số phụ nữ cũng sử dụng sản phẩm thảo dược này để kích thích dòng sữa mẹ. Hiện tại, không có bằng chứng để hỗ trợ hiệu quả hoặc sự an toàn của sản phẩm này.
• Cassia angustifolia (senna). Thành phần thảo dược này đến từ một loại cây bụi được trồng ở Ấn Độ và Trung Quốc (một số giống cũng được trồng ở California). Lá và quả của cây được thu hoạch để làm thành phần được sử dụng trong nhiều sản phẩm nhuận tràng thương mại. Senna là thuốc nhuận tràng không kê toa được FDA phê chuẩn. Người tiêu dùng có thể sử dụng sản phẩm để giảm táo bón hoặc làm sạch ruột trước khi làm các xét nghiệm chẩn đoán (như nội soi) được thực hiện tại một cơ sở y tế.

Một số thương hiệu phổ biến của trà ballerina chỉ liệt kê senna là một thành phần.

Cách pha trà 3 quả Ballerina

Trà Ballerina (hoặc 3 Ballerina Tea) thường được bán trong các cửa hàng và trực tuyến dưới dạng thức uống của người ăn kiêng. Người tiêu dùng sử dụng túi trà để tạo ra thức uống, nhưng sức mạnh của trà có thể thay đổi.

Thông thường, khi những người ăn kiêng bắt đầu uống trà, họ đổ 2 đến 3 cốc nước vào một cốc với một túi trà. Người dùng nên uống nước giải khát ba lần một ngày sau bữa ăn. Sau một tuần tiêu thụ đồ uống, họ thường giảm lượng nước sử dụng, cuối cùng sử dụng một cốc nước với một túi trà.

Trà Ballerina 3 lợi ích sức khỏe

Bạn sẽ tìm thấy các blogger và một số nhà văn làm đẹp phát huy lợi ích của trà ballerina. Một số người nói rằng nó là một chất giảm cân mạnh mẽ có thể giúp bạn có được thân hình mơ ước bằng cách xua tan mỡ cơ thể và thúc đẩy thể lực. Người hâm mộ của thức uống đôi khi cũng nói rằng nó có thể thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa. Và những người khác cho rằng nó giúp giải độc cơ thể và thậm chí chống lại bệnh tật. Thật không may, những tuyên bố này không dựa trên bất kỳ thực tế khoa học.

Mặc dù bạn có thể giảm cân với trà Ballerina, những thay đổi mà bạn thấy trên thang đo sẽ xảy ra do trọng lượng nước bị mất và đặc tính nhuận tràng của trà. Không có bằng chứng cho thấy trà đốt cháy chất béo cơ thể hoặc có bất kỳ sức mạnh để tăng sự trao đổi chất của bạn. Một khi thói quen ăn uống và lượng chất lỏng của bạn trở lại bình thường, cân nặng của bạn cũng có thể trở lại bình thường.

Mặt khác, nhiều tín đồ của sản phẩm chỉ ra rằng nó không phải là chất kích thích. Không có caffeine trong trà ballerina và nó không chứa cam đắng hoặc ephedra, hai thành phần thảo dược đã được sử dụng để giảm cân và được biết là có hại cho cơ thể.

3 tác dụng phụ trà Ballerina

Vì các thành phần trong trà Ballerina làm tăng nhu động ruột và đi tiểu, bạn có thể gặp một số khó chịu ở bụng (và bất tiện) khi bạn sử dụng sản phẩm. Nhiều blogger khuyên bạn nên ở gần một phòng tắm sau khi bạn uống nó.

Không nên sử dụng lâu dài (hơn hai tuần) các sản phẩm có chứa senna. Việc lạm dụng trà ballerina có thể gây ra sự phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng hoặc các vấn đề với ruột của bạn.

Theo cơ sở dữ liệu của Trung tâm nghiên cứu trị liệu y học tự nhiên "sử dụng lâu dài cũng có thể thay đổi số lượng hoặc cân bằng của một số hóa chất trong máu (chất điện giải) có thể gây rối loạn chức năng tim, yếu cơ, tổn thương gan và các tác hại khác."

Một từ từ DipHealth

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hoặc nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng cho một sự kiện đặc biệt, bạn nên sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc sản phẩm nhuận tràng như trà ballerina để đạt được kết quả nhanh chóng. Thật không may, tuy nhiên, bạn có thể một mức giá cao.

Mặc dù senna được FDA chấp thuận cho sử dụng, liều khuyến cáo là 17,2 mg mỗi ngày, không quá 34,4 mg mỗi ngày. Hầu hết các sản phẩm trà ballerina đóng gói không cung cấp thông tin về liều lượng bạn tiêu thụ khi bạn uống trà.

Có những cách an toàn hơn để giảm cân nước nhanh chóng. Đối với hầu hết mọi người, giảm cân theo cách cổ điển với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất để giảm cân.