Khả năng sinh sản - Những ngày sinh nở nhất của bạn - Dự đoán rụng trứng

Paris By Night 128 - Hành Trình 35 Năm (Phần 3) Full Program (Tháng mười một 2024)

Câu hỏi: Khi nói đến khả năng sinh sản, khi nào là ngày dễ thụ thai nhất của tôi? Tôi có thể trở thành người dự đoán rụng trứng của riêng tôi?

Chúng ta đều biết từ các lớp giáo dục giới tính của mình rằng để có thai, một tinh trùng phải gặp và thụ tinh với trứng. Thời gian trở thành vấn đề lớn nhất vì trứng có sẵn để được thụ tinh chỉ trong khoảng thời gian 12-24 giờ mỗi tháng … về cơ bản, ngay khi hoặc sau khi bạn rụng trứng. Đây là thời điểm trong những ngày dễ thụ thai nhất của bạn - những ngày mà bạn thích mang thai nhất nếu bạn có quan hệ tình dục không an toàn. Một khi bạn có thể trở thành người dự đoán rụng trứng của riêng mình, bạn có thể cảm nhận rõ hơn về khả năng sinh sản của mình và tìm ra thời điểm dễ thụ thai nhất. Nếu bạn không muốn mang thai (và đang xác định những ngày dễ thụ thai nhất của bạn là một hình thức tránh thai), đây là những ngày bạn cần cẩn thận nhất.

Trả lời: theo thời gian, bạn có thể theo dõi khả năng sinh sản của mình. Một khi bạn có thể dự đoán ngày rụng trứng, bạn sẽ dễ dàng có thể xác định khi nào bạn có khả năng thụ thai cao nhất.

Những điều cần biết về những ngày sinh nở nhất của bạn:

Còn được gọi là thời kỳ dễ thụ thai của bạn, có khoảng bảy ngày trong chu kỳ kinh nguyệt khi bạn thực sự có thể mang thai. Đây được coi là những ngày dễ thụ thai nhất của bạn.Về mặt kỹ thuật, khả năng sinh sản của bạn cao nhất trong năm ngày trước khi rụng trứng, ngày bạn rụng trứng (và có thể một ngày sau đó) … tùy thuộc vào thời gian bạn rụng trứng.

Có sáu ngày được tính là những ngày dễ thụ thai nhất của bạn vì tinh trùng có thể sống tới 5 ngày. Sau khi được thả ra, trứng của bạn chỉ có thể sống trong khoảng 24 giờ. Nếu bạn có quan hệ tình dục trong thời gian dễ thụ thai này, Bằng cách học cách trở thành người dự đoán rụng trứng của riêng bạn, bạn sẽ có thể xác định được những ngày dễ thụ thai nhất của mình.

Vì vậy, làm thế nào để tôi tìm ra những ngày màu mỡ nhất của tôi?

Nói chung, hầu hết phụ nữ rụng trứng hai tuần trước khi bắt đầu giai đoạn tiếp theo. Có nhiều kỹ thuật kế hoạch hóa gia đình tự nhiên để giúp bạn xác định khi bạn rụng trứng. Nếu bạn không sử dụng những thứ này, thì bạn có thể nhìn vào ngày mà giai đoạn tiếp theo của bạn bắt đầu và đếm ngược lại 14 ngày (2 tuần). Điều này sẽ cung cấp cho bạn ngày mà bạn rụng trứng. Trong chu kỳ 28 ngày hoàn hảo, sau khi đếm ngược, bạn có thể dự đoán ngày rụng trứng vào ngày 14 của chu kỳ. Nhưng coi chừng đừng rơi vào cái bẫy tin rằng bạn rụng trứng vào ngày 14 của chu kỳ. Đây chỉ là trường hợp nếu bạn có chu kỳ 28 ngày đáng tin cậy.

Tầm quan trọng của một dự đoán rụng trứng tốt:

Toàn bộ ý tưởng xác định khi nào những ngày dễ thụ thai nhất của bạn dựa trên quan niệm rằng bạn có thể dự đoán chính xác ngày rụng trứng của mình. Vì vậy, bước đầu tiên để hiểu khả năng sinh sản của bạn là biết khi nào bạn rụng trứng. Trở thành một người dự đoán rụng trứng tốt có nghĩa là dựa vào nhận thức về khả năng sinh sản của chính bạn và các dấu hiệu rụng trứng mà cơ thể bạn cho thấy mỗi tháng. Các ứng dụng dành cho iPhone có khả năng sinh sản thực sự rất tốt trong việc giúp bạn lập biểu đồ khả năng sinh sản của mình để xác định khi nào những ngày dễ thụ thai nhất của bạn có thể xảy ra.

Tại sao việc xác định những ngày sinh nở nhất của bạn có thể khó khăn:

Thời điểm rụng trứng của bạn có thể trở nên khó khăn vì nó có thể không xảy ra vào cùng ngày hoặc cùng thời điểm mỗi tháng. Độ dài của chu kỳ của bạn cũng có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Vì vậy, để bắt đầu, bạn sẽ cần thực hiện một số lưu giữ hồ sơ cẩn thận trong khoảng thời gian ít nhất 3-6 tháng để có ý tưởng chính xác hơn về thời điểm rụng trứng. Ngay cả khi bạn đã lập biểu đồ chu kỳ của mình trong một vài tháng và khá tự tin trong công việc là người dự đoán rụng trứng, thì sự rụng trứng của bạn có thể đến sớm hơn hoặc muộn hơn dự đoán. Điều này là do sự rụng trứng có thể được loại bỏ nếu bạn:

Bị bệnh.
Có một bệnh cụ thể như bệnh tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp.
Đang cảm thấy căng thẳng.
Có sự mất cân bằng trong hormone hoặc chu kỳ không đều của bạn.
Đang dùng một số loại thuốc (một số loại thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc thuốc chống trầm cảm).
Có một sự gián đoạn trong thói quen bình thường của bạn.
Đang uống rượu hoặc hút thuốc.
Có kinh nghiệm tăng hoặc giảm 10 - 15% so với mức mỡ cơ thể bình thường.

Tôi biết khi nào là ngày sinh nở nhất của tôi, bây giờ là gì?

Vì bạn chỉ có thể mang thai sau khi bạn đã rụng trứng (giải phóng một quả trứng), mục tiêu là tránh quan hệ tình dục không được bảo vệ trong thời gian này. Vì vậy, một khi bạn biết khi nào là ngày dễ thụ thai nhất, bạn không nên có bất kỳ quan hệ tình dục không được bảo vệ nào trong số năm ngày dẫn đến và kể cả ngày bạn rụng trứng và trong một ngày (24 giờ) sau khi rụng trứng.

Tại sao năm ngày + một? Tinh trùng có thể sống bên trong cơ thể phụ nữ trong tối đa 5 ngày, vì vậy … hãy nói "Jennifer" rụng trứng vào ngày 12. Nếu Jennifer quan hệ vào ngày 7, ngày 8, ngày 9, ngày 10, hoặc ngày 11, ở đó vẫn có thể là tinh trùng sống bên trong cô. Vì vậy, khi trứng của cô được phát hành vào ngày 12, có thể có rất nhiều tinh trùng đang chờ để thụ tinh. Jennifer cũng có quan hệ tình dục vào ngày 13 (ngày sau khi cô ấy rụng trứng). Sau khi cô rụng trứng, trứng của cô sẽ "mở cửa kinh doanh" trong khoảng 24 giờ (sau đó nó chết). Nếu Jennifer tình cờ rụng trứng vào buổi chiều hoặc tối vào ngày 12, trứng của cô vẫn có thể được kết hợp bởi một tinh trùng trong khoảng thời gian 24 giờ đó. Vì vậy, nếu cô ấy quan hệ vào chiều hoặc tối hôm sau, trứng của cô ấy vẫn có thể vẫn "chấp nhận du khách". - kiêng quan hệ tình dục không được bảo vệ cả ngày sau khi rụng trứng cũng là một ý tưởng khôn ngoan.

Một lưu ý cuối cùng về cách tính ngày dễ sinh nhất của bạn

Nếu bạn đang dựa vào việc biết khi nào bạn dễ thụ thai nhất để tránh mang thai, thì quá trình này luôn giống nhau:

Bạn cần xác định bao nhiêu ngày mỗi chu kỳ hàng tháng của bạn kéo dài.
Bạn cần dự đoán ngày mà bạn sẽ rụng trứng (bằng cách biểu đồ các dấu hiệu trong cơ thể và đếm ngược lại 14 ngày kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt).
Một khi bạn biết ngày này, hãy đếm ngược 6 ngày và kiêng bất kỳ giới tính không được bảo vệ nào trong sáu ngày này (năm ngày trước khi rụng trứng và ngày bạn rụng trứng).
Sau đó, không có bất kỳ quan hệ tình dục không được bảo vệ trong cả ngày sau ngày bạn rụng trứng.

Điều đó có thể nói dễ hơn làm. Điều này quay trở lại cuộc thảo luận trước đó của chúng tôi về cách độ dài của chu kỳ của bạn có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Vì vậy, đây không phải là một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy trừ khi bạn có thể dự đoán khi nào bạn sẽ rụng trứng và bạn có chu kỳ khá phù hợp. Tính toán những ngày dễ thụ thai nhất của bạn không bị giới hạn trong một chu kỳ 28 ngày hoàn hảo … bạn vẫn có thể xác định khi nào bạn dễ thụ thai nhất cho dù chu kỳ của bạn dài hay ngắn. Chìa khóa - tuy nhiên - là chu kỳ của bạn đáng tin cậy dài như vậy. Điều này có nghĩa là bạn có chu kỳ 35 ngày, bạn có xu hướng có chu kỳ 35 ngày mỗi tháng và bạn đã lập biểu đồ này để đảm bảo.

Nói chung … hầu hết phụ nữ luôn có chu kỳ kéo dài 26-32 ngày. Điều này có nghĩa là sự rụng trứng có khả năng xảy ra trong khoảng từ ngày 12 đến 18. Khi đếm số ngày của chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên tính ngày mà kỳ kinh của bạn bắt đầu là Ngày 1.

Một số ví dụ về việc xác định những ngày sinh nở nhất của bạn:

Thời kỳ dễ thụ thai là sáu ngày dẫn đến và bao gồm cả ngày rụng trứng, và một ngày sau khi bạn rụng trứng. Bạn dễ thụ thai nhất trong ba ngày dẫn đến và bao gồm cả ngày rụng trứng. Vì vậy, đây là một số ví dụ để giúp bạn tính toán những ngày dễ thụ thai nhất của bạn. Hãy nhớ rằng, những kết quả này sẽ chính xác nhất nếu bạn có thể dự đoán một cách đáng tin cậy khi bạn rụng trứng (bằng cách sử dụng các dấu hiệu cơ thể của bạn - giống như một cách để xác nhận rằng bạn đã dự đoán đúng ngày rụng trứng). Vì vậy, bạn đã tìm ra rằng:

Bạn có một chu kỳ ngắn hơn -- có 21 ngày giữa các kỳ. Điều này có nghĩa là rất có thể bạn sẽ rụng trứng vào Ngày 7. Vì vậy, những ngày dễ thụ thai nhất của bạn là Ngày 2, Ngày 3, Ngày 4, Ngày 5, Ngày 6, Ngày 7 và Ngày 8.
Bạn có một chu kỳ đều đặn -- có 27 ngày giữa các kỳ. Điều này có nghĩa là rất có thể bạn sẽ rụng trứng vào Ngày 13. Vì vậy, những ngày dễ thụ thai nhất của bạn là Ngày 8, Ngày 9, Ngày 10, Ngày 11, Ngày 12, Ngày 13 và Ngày 14.
Bạn có chu kỳ dài hơn -- có 33 ngày giữa các kỳ. Điều này có nghĩa là rất có thể bạn sẽ rụng trứng vào Ngày 19. Vì vậy, những ngày dễ thụ thai nhất của bạn là Ngày 14, Ngày 15, Ngày 16, Ngày 17, Ngày 18, Ngày 19 và Ngày 20.

Tìm kiếm một số trợ giúp thêm?

Bạn có thể cảm thấy tự tin hơn nếu bạn có một số công cụ biểu đồ cơ bản để giúp bạn xác định chính xác nhất khi bạn rụng trứng. Bên cạnh việc sử dụng các ứng dụng sinh sản, đây là danh sách một số mặt hàng hữu ích mà bạn có thể sử dụng để xác định tốt nhất những ngày dễ thụ thai nhất của mình.