Làm thế nào chấn động được điều trị

Đối với một chấn thương có thể khó chẩn đoán, điều trị chấn động là đơn giản đáng ngạc nhiên. Không cần dùng thuốc, mặc dù Tylenol (acetaminophen), Advil hoặc Motrin (ibuprofen) có thể giúp đỡ nếu bị đau đầu. Đôi khi sau khi bị chấn thương đầu, việc ở lại bệnh viện qua đêm để theo dõi là điều nên làm, nhưng hiếm khi cần thiết. Và chỉ có một chấn thương sọ não nghiêm trọng (TBI) mới cần phải can thiệp như phẫu thuật.

Trên thực tế, đơn thuốc hiệu quả nhất cho chấn thương là phần còn lại. Đối với một số người có thể nói dễ hơn làm. Nhưng, bằng cách cho cả cơ thể và não được kéo dài thời gian chờ đợi, thiệt hại do chấn động sẽ chữa lành.

Nghỉ ngơi thể chất

Điều này đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên có thể bị cám dỗ quay trở lại sân sau khi bị đánh vào đầu. Ngay cả một vài giây cảm thấy choáng váng hoặc choáng váng có thể chỉ ra tổn thương cho não, và vì vậy điều quan trọng là phải đứng bên lề cho đến khi thử nghiệm cho thấy việc quay trở lại trò chơi là ổn.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị chấn động trong quá khứ. Lặp lại chấn động có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng và lâu dài, đặc biệt là nếu chấn động thứ hai xảy ra trước khi phục hồi hoàn toàn từ lần đầu tiên. Các chấn động lặp đi lặp lại không chỉ làm tăng nguy cơ chấn động thêm mà còn liên quan đến chứng mất trí sớm khởi phát.

Lời khuyên này cũng đúng với những người không phải vận động viên, nhưng bất kể bạn đang làm gì khi bị chấn thương dẫn đến chấn thương, điều quan trọng là tránh mọi hoạt động thể chất có thể khiến bạn có nguy cơ bị chấn thương đầu thứ hai.

Điều này có nghĩa là, ví dụ, nếu bạn đi xuống cầu thang và bị chấn động sau khi đập đầu vào lan can, có lẽ bạn nên tránh xe đạp (hoặc giày trượt băng hoặc ván trượt tuyết của bạn) cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục và nhận được đèn xanh từ bác sĩ của bạn. Khi bạn tiếp tục hoạt động bình thường, hãy trở lại. Các vận động viên thường bắt đầu với bài tập aerobic nhẹ, ví dụ, trước khi chuyển sang các bài tập thể thao và tập luyện không tiếp xúc và cuối cùng là luyện tập với tiếp xúc trước khi trở lại thi đấu.

Nghỉ ngơi nhận thức

Đối với nhiều người, điều này có thể còn khó khăn hơn để làm. Nhưng, cách duy nhất để cho bộ não cơ hội thực sự tự sửa chữa là sử dụng nó ít nhất có thể, điều mà thường được gọi là nghỉ ngơi nhận thức. Điều này thường có nghĩa là không đọc sách, không làm bài tập về nhà, không nhắn tin, không lướt Internet, không chơi trò chơi video và không xem tivi. Ngay cả nghe nhạc cũng có thể đánh thuế não.Bạn có thể sẽ được khuyên ở nhà đi học hoặc đi làm trong khi hồi phục sau chấn thương.

Thời gian bạn sẽ cần nghỉ ngơi cơ thể và não sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bạn và những gì bác sĩ xác định là cần thiết. Một điều chắc chắn là không có sự hồi phục vội vã sau chấn thương. Hiệp hội chấn thương não của Mỹ (BIAA) cho biết quá trình này có thể rất không đồng đều. Một người đang sửa chữa chấn thương có thể có những ngày mà người đó cảm thấy tốt hơn những ngày khác.

Theo BIAA, vào những ngày tốt như vậy, sự cám dỗ thường là cố gắng "làm nhiều hơn" để bù đắp trước "ngày tồi tệ" tiếp theo, nhưng cách tiếp cận đó có khả năng làm chậm tốc độ phục hồi, theo BIAA. Và khi bạn tiếp tục các hoạt động thường xuyên của mình, bạn sẽ cần làm chậm nó. Làm việc chỉ trong nửa ngày, ví dụ, hoặc tạm thời di chuyển đến bàn trong lớp học hoặc văn phòng của bạn, nơi ánh sáng mờ hơn và có ít tiếng ồn và hoạt động hơn.

Điều quan trọng nữa là ngủ đủ giấc, tránh xa rượu, bỏ thuốc lá nếu bạn hút thuốc, uống nhiều nước và ăn uống tốt, lời khuyên về âm thanh có thể giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Học viện Thần kinh Hoa Kỳ. "Tuyên bố vị trí về chấn động thể thao." Ngày 1 tháng 11 năm 2010.
• Hiệp hội chấn thương não của Mỹ. "Mất bao lâu để tôi phục hồi sau chấn thương?" 2018.