Tăng cân khi mang thai đôi

Nhiều phụ nữ lo ngại về số cân nặng họ sẽ tăng trong thai kỳ. Như bạn có thể nghi ngờ, một người phụ nữ đang có bội số sẽ thấy sự gia tăng về quy mô của mình hơn là nếu cô ấy chỉ có một đứa con. Không chỉ là cô ấy ăn nhiều hơn. Trọng lượng tăng thêm có thể không chỉ do trọng lượng kết hợp của trẻ sơ sinh, mà còn do chất lỏng, mô, tử cung tăng thêm và lượng máu tăng cần thiết để cung cấp cho nhau thai dưỡng chất cho hai hoặc nhiều em bé.

Hướng dẫn tăng cân khi mang thai đôi

Năm 2009, Tiến sĩ Barbara Luke đã giới thiệu các hướng dẫn mới để tăng cân khi mang thai với cặp song sinh. Tiến sĩ Luke là giáo sư Đại học bang Michigan, người đã tạo ra các hướng dẫn cho Viện Y học dựa trên một nghiên cứu nghiên cứu về hơn 2.000 trường hợp mang thai đôi. Nó đã đánh giá mức tăng cân của mẹ và sự phát triển của thai nhi để phát triển các mô hình tăng cân tối ưu dựa trên chỉ số BMI trước khi mang thai của phụ nữ (Chỉ số khối cơ thể).

Các hướng dẫn mới khuyến nghị:

• Những bà mẹ khỏe mạnh, cân nặng bình thường: 37-54 bảng
• Các bà mẹ thừa cân: 31-50 bảng
• Các bà mẹ béo phì: 25-42 bảng

Các hướng dẫn trước đây đã được phát triển gần hai mươi năm trước và không tính đến tình trạng của người mẹ trước khi mang thai. Các khuyến nghị mới, Luke nói, "… là những người đầu tiên đặc trưng cho BMI - họ là tỷ lệ phần trăm tăng cân cụ thể từ 25 đến 75 của BMI liên quan đến cân nặng khi sinh đôi từ 5 pound 8 ounce trở lên trong thời gian dài. Tôi hy vọng rằng các khuyến nghị mới sẽ tạo ra những em bé có cân nặng khi sinh tối ưu và giảm tỷ lệ mắc bệnh ở trẻ sơ sinh.

Tại sao tăng cân là quan trọng

Thông thường, một thai kỳ khỏe mạnh đòi hỏi người phụ nữ tăng 25 đến 35 pounds trong thời gian mang thai chín tháng. Nhưng đó chỉ là một em bé. Giống như mọi thứ về việc có bội số, cần nhiều hơn nữa. Các khuyến nghị của bác sĩ khác nhau, nhưng hầu hết phụ nữ tăng khoảng 35 đến 50 pound khi mang thai đôi, với khoảng 10 pound bổ sung cho mỗi em bé bổ sung theo thứ tự cao hơn nhiều lần mang thai. Trong hầu hết các trường hợp, khoảng một phần ba trọng lượng thuộc về các em bé.

Mặc dù suy nghĩ về việc tăng cân có thể khiến bạn nản chí, nhưng nó cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh và cả mẹ nữa. Phải mất một lượng năng lượng đáng kinh ngạc để duy trì mang thai đôi hoặc đa thai. Các cửa hàng chất béo của mẹ cung cấp một phần năng lượng đó, đặc biệt là trong ba tháng cuối, khi các em bé đang hấp thụ từng chút dinh dưỡng mà mẹ có thể ăn vào. Đó là lý do tại sao nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thai kỳ và xây dựng các cửa hàng chất béo để duy trì sức khỏe của bạn trong những tháng sau đó.

Thảo luận về nhu cầu dinh dưỡng của bạn với bác sĩ hoặc người chăm sóc của bạn và đừng lo lắng về quy mô tăng vọt. Bạn đã có những lợi ích tốt nhất cho em bé của bạn.

Một cuộc thăm dò không chính thức của các bậc cha mẹ trên trang web này chỉ ra rằng 75% bà mẹ của nhiều người trả lời đã tăng từ 20 đến 60 pounds trong khi mang thai.

Lo lắng về cân nặng khi mang thai? Tìm hiểu làm thế nào để giảm cân sau khi em bé của bạn được sinh ra.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Luke, B. và Eberlein, T. Khi bạn mong đợi Sinh đôi, Bộ ba hoặc Quads (Phiên bản thứ 3).New York: Nhà xuất bản HarperCollins, 2011. In.
• Tăng cân khi mang thai. ACOG.