Ceramides có thể bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn không?

Ceramides là một loại chất béo được tìm thấy tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da. Cùng với cholesterol và axit béo tự do (hai loại chất béo khác được tìm thấy tự nhiên trong da của bạn), ceramide giúp giữ các tế bào da lại với nhau. Ceramides rất cần thiết cho hoạt động bình thường của lớp rào cản của da và đóng vai trò chính trong việc giúp da bạn giữ được độ ẩm.

Khi nồng độ ceramide giảm khi lão hóa bình thường, hàng rào bảo vệ da có thể bị phá vỡ, dẫn đến đỏ, khô và kích ứng da.

Công dụng

Khi được bôi trực tiếp lên da bằng các loại kem dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc da khác, ceramide được cho là giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ điều trị các tình trạng da như eczema và bệnh vẩy nến, cải thiện làn da khô và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu khác của sự lão hóa.

Lợi ích

Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính về việc sử dụng ceramides cho các vấn đề về da.

Bệnh chàm

Còn được gọi là viêm da dị ứng, bệnh chàm là tình trạng khiến da bị kích thích và viêm. Nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh chàm có thể có nồng độ ceramide thấp ở lớp trên cùng của da. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa ceramides có thể cải thiện các triệu chứng bệnh chàm.

Trong một nghiên cứu năm 2016, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một loại kem có chứa ceramides và magiê giúp cải thiện hydrat hóa da và giảm mức độ nghiêm trọng của tổn thương da (da khô, dày hoặc có vảy) ở những người bị viêm da nhẹ đến trung bình, so với kem hydrocortisone và một loại kem lạnh thường được sử dụng.

Bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến cũng đã được liên kết với mức độ thấp của ceramides trong các tổn thương da (nổi lên, các mảng đỏ được phủ vảy), dẫn đến chức năng rào cản của da bị suy yếu. Một nghiên cứu được công bố trong Điều trị da liễu vào năm 2015 đã đánh giá hiệu quả của một loại kem dưỡng ẩm linoleic-acid-ceramide kết hợp với một loại thuốc corticosteroid tại chỗ (so với corticosteroid tại chỗ) ở những người bị bệnh vẩy nến. Sau một thời gian điều trị kéo dài tám tuần, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng đã giảm ở những người sử dụng kem dưỡng ẩm linoleic-acid-ceramide.

Da lao hoa

Ceramides có thể giúp bảo vệ chống lại da khô liên quan đến lão hóa, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí quốc tế về miễn dịch học và dược lý. Trong các thử nghiệm trên 20 phụ nữ khỏe mạnh, các tác giả của nghiên cứu đã xác định rằng việc bôi một loại kem có chứa ceramides giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng sức đề kháng cho làn da khô liên quan đến lão hóa.

Kích ứng da

Ceramides có thể giúp bảo vệ da khỏi các chất kích thích nhất định, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí da liễu quốc tế đề nghị. Trong một thí nghiệm liên quan đến phụ nữ có làn da khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bôi chất lỏng có chứa ceramide lên da giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, tăng cường hydrat hóa da và bảo vệ kích ứng do tiếp xúc với natri lauryl sulfate, một hóa chất tổng hợp có trong nhiều cá nhân- sản phẩm chăm sóc.

Mua Ceramides

Nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên bạn nên chọn các sản phẩm có chứa ceramide cũng bao gồm cholesterol và axit béo tự do theo tỷ lệ nhất định. Nghiên cứu cho thấy rằng phải có sự cân bằng của cả ba chất béo để sản phẩm có chứa ceramide có hiệu quả trong việc chữa lành da.

Kem dưỡng ẩm, kem, nước thơm, sữa rửa mặt và các công thức chăm sóc da có chứa ceramides được bán ở nhiều nhà thuốc và cửa hàng mang sản phẩm chăm sóc da. Một số loại kem ceramide và kem dưỡng ẩm có sẵn theo toa.

An toàn

Mặc dù ceramides có sẵn rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ, chúng tôi không biết đủ về sự an toàn của các chất bổ sung ceramide uống. Nồng độ ceramides trong máu cao có liên quan đến nhiều bệnh, như bệnh tim mạch và tiểu đường.

Bổ sung chế độ ăn uống có chứa nguồn ceramides thực vật, chẳng hạn như konjac, được dự định để cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và giúp điều trị một số tình trạng da. Tuy nhiên, hiện tại vẫn còn thiếu nghiên cứu hỗ trợ cho tuyên bố rằng ceramide có thể chữa lành da khi tiêu thụ ở dạng bổ sung uống.

Bạn nên đọc những lời khuyên về việc sử dụng các chất bổ sung, nhưng cho đến khi chúng ta biết nhiều hơn, nên tránh bổ sung ceramide đường uống.

Một từ từ DipHealth

Ceramides có sẵn trong một số sản phẩm dưỡng ẩm và chăm sóc da. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng chữa bệnh của chúng trong các tình trạng như bệnh vẩy nến, sử dụng kem dưỡng ẩm với ceramides có thể giúp làm ẩm da khô và giảm ngứa liên quan đến da khô.

Nếu bạn có tình trạng da, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu của bạn để xem các sản phẩm ceramide tại chỗ có phù hợp với loại da của bạn và để giúp chọn sản phẩm.

Ngoài ceramides tại chỗ, một số sản phẩm tự nhiên, như dầu neem và dầu argan, cũng có thể bảo vệ chống lại da khô và thúc đẩy chữa lành một số tình trạng da.