Làm thế nào đúng môn thể thao có thể có lợi cho sự phát triển của các cô gái

Chúng tôi biết rằng thể thao có thể mang lại lợi ích lớn cho trẻ em. Nhưng bạn có biết những điều này có thể còn có ý nghĩa hơn đối với con gái chúng ta không? Thể thao cho trẻ em gái có thể cải thiện lòng tự trọng, tương tác xã hội và sức khỏe tinh thần (ở những cô gái chơi các môn thể thao đồng đội hoặc cá nhân so với những người don, hoặc những người chơi nhưng bỏ học sớm).

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 4.000 trẻ em Úc (trai và gái) trong hai năm và tìm thấy mối liên hệ giữa sự tham gia thể thao và chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là ở những đứa trẻ chơi thể thao trong hầu hết thời gian hai năm, ở những đứa trẻ chơi thể thao đồng đội và ở các cô gái. Kết luận của họ: "Trẻ em tham gia các môn thể thao đồng đội phù hợp với sự phát triển giúp bảo vệ chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe và nên được khuyến khích ngay từ khi còn nhỏ và duy trì càng lâu càng tốt."

Thể thao tốt nhất cho con gái

Mỗi môn thể thao đều có thể tốt cho con gái! Hầu như bất kỳ môn thể thao thanh thiếu niên nào bạn có thể đặt tên đều có thể được cả nam và nữ chơi từ các lựa chọn do con gái thống trị như cổ vũ, thể dục dụng cụ và trượt băng nghệ thuật đến các sự kiện từng dành riêng cho các chàng trai, như đấu vật, cử tạ, và thậm chí là giải bóng đá. Trong nhiều trường hợp (nghĩ rằng bóng đá, khúc côn cầu trên băng và bóng đá cờ), các đội được hợp tác cho đến những năm tuổi thiếu niên.

Cách tốt nhất để kết hợp con bạn với môn thể thao phù hợp với cô ấy là để cô ấy cố gắng nhiều nhất có thể. Đá xung quanh một quả bóng đá trong sân hoặc tại công viên. Dạy bé cách đi xe đạp. Đưa cô ấy đến trượt băng công cộng tại sân băng hoặc để thử chơi bowling hoặc leo núi hoặc võ thuật. Nhiều studio và phòng tập thể dục sẽ cho phép con bạn thử một lớp miễn phí. Bạn cũng có thể xem phòng tập thể dục, trung tâm cộng đồng hoặc công viên thành phố và bộ phận giải trí của bạn có các lớp lấy mẫu thể thao cho trẻ em hay không. Điều này cho phép con gái của bạn kiểm tra một số môn thể thao khác nhau cùng một lúc. Bạn không bao giờ biết ai sẽ thu hút sự chú ý của cô ấy.

Một khi con gái bạn đã thử nhiều môn thể thao khác nhau, bạn có thể bắt đầu tập trung vào môn thể thao hoặc môn thể thao phù hợp với tính cách, kỹ năng và sở thích của bé. Các môn thể thao đồng đội mang lại lợi ích bổ sung (ít nhất là theo nghiên cứu của Úc), nhưng đừng quên rằng nhiều môn thể thao cá nhân cũng có thể có một thành phần đội: bơi lội, trượt tuyết, nhảy dây và nhiều môn khác. Và nếu cô ấy quyết tâm bay một mình, cô ấy sẽ vẫn gặt hái được nhiều lợi ích và có thể tập luyện với các đồng nghiệp và huấn luyện viên, những người sẽ trở thành đồng đội thay thế.

Giữ an toàn cho các cô gái

Con gái không tinh tế hơn con trai khi nói đến nguy cơ chấn thương thể thao; Nó rất quan trọng đối với tất cả trẻ em để chơi an toàn.Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng các cô gái có thể dễ bị tổn thương nhất định, chẳng hạn như rách dây chằng ở đầu gối. Một môn thể thao trước khi tham gia có thể giúp xác định bất kỳ rủi ro cụ thể nào cho con bạn và cách để giảm bớt chúng. Để bảo vệ con bạn khỏi lạm dụng tình cảm, thể chất và tình dục trong thể thao, hãy tìm hiểu xem đội hoặc giải đấu của anh ấy có tham gia khóa huấn luyện SafeSport hay không.

Cho dù cô gái của bạn đi chơi một môn thể thao nhấn mạnh sự linh hoạt và duyên dáng, sức mạnh hay tốc độ, tinh thần đồng đội hay thành tích cá nhân, nó có thể giúp cô ấy tiến bộ mạnh mẽ đến sức khỏe, thể lực và niềm vui suốt đời.