Triệu chứng thường gặp của đau thắt lưng

Nếu bạn bị đau lưng, bạn có thể tự hỏi điều gì gây ra các triệu chứng của bạn. Thăm nhà trị liệu vật lý của bạn có thể giúp xác định nguyên nhân cơn đau của bạn và có thể tìm ra chiến lược điều trị tốt nhất cho các triệu chứng của bạn.

Đau thắt lưng ảnh hưởng đến gần như tất cả mọi người lúc này hay lúc khác. Nó thường có thể bắt đầu mà không có cảnh báo và không có lý do rõ ràng. Cơn đau thường có thể kéo dài từ vài ngày đến nhiều tuần và nó có thể hạn chế khả năng của bạn để thực hiện các nhiệm vụ đơn giản như ngồi, đứng lên khỏi ghế, uốn cong hoặc đi thẳng.

Giải phẫu cột sống của bạn

Lưng thấp, hoặc cột sống thắt lưng, bao gồm 5 xương được xếp chồng lên nhau. Giữa xương là một đĩa xốp mềm. Có một khớp ở hai bên cột sống của bạn, nơi một xương khớp với những cái ở trên và dưới nó. Tủy sống và dây thần kinh của bạn được bảo vệ bởi các xương và đĩa đệm. Nhiều cơ và dây chằng gắn vào cột sống thắt lưng, tạo cho nó sự kết hợp giữa khả năng vận động và sự ổn định.

Có nhiều dây thần kinh bắt nguồn từ lưng thấp. Một số dây thần kinh này nằm ở lưng thấp, trong khi những dây thần kinh khác di chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như mông hoặc chân. Do đó, các triệu chứng của các vấn đề về lưng thấp có thể được cảm nhận ở nhiều nơi trong cơ thể. Điều này có thể làm cho chẩn đoán và điều trị các vấn đề về lưng thấp trở nên khó hiểu và khó khăn.

Bằng cách theo dõi nơi bạn cảm thấy đau và hiểu được cơn đau của bạn đang thay đổi như thế nào, bạn có thể giúp bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý kê đơn điều trị tốt nhất cho cơn đau thắt lưng của bạn.

Các triệu chứng đến từ lưng của bạn

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến nhất của các vấn đề đến từ lưng thấp:

1. Đau thắt lưng trung tâm. Đau thắt lưng trung tâm thường được gây ra bởi phình đĩa nhỏ hoặc căng cơ ở lưng thấp. Loại đau thắt lưng này thường đáp ứng với sự kéo dài nhẹ nhàng và điều chỉnh tư thế.
2. Đau thắt lưng trung tâm với đau xuống cả hai chân. Bài thuyết trình này rất điển hình của một tình trạng gọi là hẹp ống sống. Tình trạng này xảy ra khi ống sống quá hẹp và các dây thần kinh đi xuống chân bị nén. Biểu hiện phổ biến của chứng hẹp bao quy đầu là đau thắt lưng và đau chân khi đi bộ một quãng ngắn, nhẹ nhõm khi ngồi hoặc cúi về phía trước ở thắt lưng. Nghiên cứu cho thấy rằng vật lý trị liệu có thể là một điều trị hiệu quả cho chứng hẹp cột sống và nên được xem xét trước khi có bất kỳ can thiệp phẫu thuật nào.
3. Đau thắt lưng sang bên này hay bên kia, nhưng chỉ giới hạn ở các khu vực phía trên đùi. Biểu hiện đau này thường là do căng cơ và nên dễ dàng đáp ứng với điều chỉnh tư thế và kéo dài nhẹ nhàng. Một đĩa đệm nhỏ cũng có thể gây ra loại đau lưng này. Viêm khớp thoái hóa có thể gây ra một số xương quá mức xung quanh một khớp trong cột sống của bạn, và điều này cũng có thể chèn ép một dây thần kinh, dẫn đến đau ở lưng hoặc mông của bạn.

1. Đau thắt lưng ở một bên đi xuống phía trước hoặc phía sau đùi nhưng không qua đầu gối. Thông thường, cơn đau di chuyển xuống đùi là do dây thần kinh bị chèn ép. Các dây thần kinh có thể bị chèn ép bởi một đĩa đệm phình ra hoặc thoát vị, khớp mặt khớp hoặc một sự phát triển quá mức của vật liệu xương, chẳng hạn như gai xương. Đau có thể có hoặc không kèm theo tê hoặc ngứa ran ở đùi, và yếu cơ cũng có thể xuất hiện.
2. Đau thắt lưng ở một bên đi xuống chân và vào bắp chân, mắt cá chân hoặc bàn chân. Đau di chuyển từ lưng thấp đến chân dưới được gọi là đau thần kinh tọa. Đây được coi là biểu hiện nặng nhất của đau thắt lưng. Cơn đau có thể hoặc không kèm theo tê hoặc ngứa ran. Điều này thường được gây ra bởi một dây thần kinh bị chèn ép từ đĩa thắt lưng, khớp khớp hoặc gai xương. Hãy nhớ rằng, nếu cơn đau đi kèm với việc mất sức mạnh cơ bắp đột ngột hoặc mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang, thì việc đi khám bác sĩ ngay lập tức là cần thiết.

Lời của DipHealth

Hầu hết các cơn đau thắt lưng là thời gian ngắn và biến mất mà không cần điều trị. Thật không may, một khi bạn bị đau thắt lưng, bạn có khả năng sẽ có nhiều tập hơn, và đôi khi những điều này trở nên tồi tệ hơn với thời gian. Điều quan trọng là duy trì một cột sống mạnh mẽ và di động để giúp ngăn ngừa đau thắt lưng tồi tệ hơn. Các bài tập cơ bản được thực hiện một hoặc hai lần mỗi ngày là một cách tốt để giữ cho cột sống của bạn khỏe mạnh.

Bằng cách hiểu được nỗi đau của bạn được cảm nhận ở đâu và điều gì có thể gây ra cơn đau của bạn, bạn có thể giúp bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý kê đơn điều trị tốt nhất để đảm bảo kết quả tích cực và nhanh chóng trở lại chức năng bình thường.