Lựa chọn điều trị khuỷu tay quần vợt

Viêm thượng vị bên, còn được gọi là khuỷu tay quần vợt, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau khuỷu tay. Điển hình gây ra bởi một thứ khác ngoài chơi tennis, tình trạng này là một hội chứng lạm dụng dẫn đến đau nhức ở bên ngoài khớp khuỷu tay. Dấu hiệu phổ biến của khuỷu tay quần vợt bao gồm:

• Đau ở bên ngoài khuỷu tay
• Điểm yếu, khó nắm bắt và làm rơi đồ vật
• Đau kéo dài xuống cẳng tay

Những người có vấn đề này không thích cơn đau, nhưng họ thường tiếp tục sử dụng cánh tay theo cách khiến các triệu chứng kéo dài hàng tháng hoặc lâu hơn. Các bước điều trị được nêu ra ở đây, nhưng thực tế là mọi người cần học cách nhận ra hoạt động nào làm nặng thêm các triệu chứng của họ và cố gắng sửa đổi hoặc tránh những hoạt động cụ thể đó để cơ thể bạn có thể chữa lành.

Sửa đổi lối sống

Thay đổi cách bạn thực hiện các hoạt động cụ thể làm nặng thêm các triệu chứng đau khuỷu tay có thể là một trong những chìa khóa để thành công với điều trị khuỷu tay quần vợt. Nhiều hoạt động có thể dẫn đến sự đau đớn của khuỷu tay quần vợt, không chỉ các môn thể thao quần vợt. Học cách tránh cơn đau này, ngay cả với những thay đổi đơn giản trong cách bạn nâng, có thể dẫn đến giảm đáng kể cơn đau từ khuỷu tay quần vợt.

Thay đổi cách (và cái gì) Bạn xoay

Vợt tennis nên có kích thước phù hợp. Căng thẳng dây cao hơn có thể góp phần vào các triệu chứng khuỷu tay quần vợt. Chơi trên bề mặt cứng hơn cũng làm tăng nguy cơ phát triển khuỷu tay quần vợt. Cơ học đột quỵ nên được đánh giá để đảm bảo bệnh nhân đánh bóng ở giữa vợt; Người chơi không nên dẫn vợt bằng một khuỷu tay uốn cong.Xem một chuyên gia / người hướng dẫn quần vợt để đánh giá vợt và vợt.

Thuốc chống viêm

Thuốc chống viêm thường được sử dụng để giúp kiểm soát cơn đau và viêm. Các dạng thuốc uống của những loại thuốc này rất dễ uống và thường giúp kiểm soát tình trạng viêm và kiểm soát cơn đau. Mặc dù các loại thuốc này có thể không thúc đẩy quá trình chữa bệnh, nhưng chúng có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thận trọng rằng bạn không lạm dụng khuỷu tay bằng cách che giấu cơn đau bằng thuốc; nỗi đau đó là cơ thể bạn yêu cầu bạn không làm điều gì đó, làm nó có thể làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Tiêm Cortisone

Một trong những phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất cho khuỷu tay quần vợt là tiêm cortisone. Có nhiều tranh cãi về việc mọi người có nên sử dụng cortisone hay không. Đầu tiên, nó thường mang lại sự giảm đau tạm thời tuyệt vời, tuy nhiên, nó có thể dẫn đến việc sử dụng quá mức trong khi khuỷu tay cảm thấy tốt hơn, chỉ dẫn đến các triệu chứng xấu đi khi các tác dụng đã giảm. Thứ hai, các nghiên cứu cho thấy không có lợi ích lâu dài đối với cortisone cho khuỷu tay quần vợt, và một số nghiên cứu cho thấy kết quả tồi tệ hơn khi bệnh nhân sử dụng phương pháp điều trị này.

Nẹp khuỷu tay

Một chỉnh hình khuỷu tay, được gọi là một khuỷu tay, có thể được đeo. Lý thuyết đằng sau việc sử dụng kẹp khuỷu tay là nẹp sẽ chuyển hướng lực kéo của các cơ bị lệch. Bệnh nhân thường thấy giảm đau khi sử dụng kẹp trong khi hoạt động. Một số bệnh nhân cũng tìm thấy lợi ích chỉ với một nẹp cổ tay đơn giản. Nẹp cổ tay ngăn chặn sự di chuyển quá mức của gân cổ tay, là thủ phạm của đau khuỷu tay quần vợt.

Bài tập khuỷu tay quần vợt

Một số bài tập đơn giản cũng có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng của khuỷu tay quần vợt. Những bài tập này không nên gây đau đớn và những bài tập không nên được thực hiện cho đến khi hết đau. Bằng cách tăng cường các cơ và gân liên quan đến khuỷu tay quần vợt, bạn có thể giúp ngăn ngừa vấn đề trở lại.

Một phương pháp điều trị mới cho khuỷu tay quần vợt sử dụng một công cụ tăng cường được gọi là Thera-Band FlexBar để giảm đau khuỷu tay quần vợt. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những bệnh nhân sử dụng Thera-Band FlexBar có thành công tốt hơn so với những bệnh nhân không sử dụng công cụ cụ thể này.

Liệu pháp sóng xung kích ngoại bào

Liệu pháp sốc sóng là một lựa chọn điều trị gây tranh cãi cho khuỷu tay quần vợt. Ý tưởng đằng sau liệu pháp sóng xung kích là sử dụng sóng âm thanh để tạo ra cái gọi là 'microtrauma' đến các mô. Microtrauma này bắt đầu một phản ứng chữa lành để giảm đau. Kết quả của các nghiên cứu điều tra điều trị này đã được trộn lẫn. Không có bằng chứng mạnh mẽ cho thấy sóng xung kích là một điều trị tốt hơn so với các lựa chọn khác.

Tự tiêm máu & PRP

Một mũi tiêm máu sử dụng máu của chính bạn, rút ​​ra từ tĩnh mạch và tiêm vào gân bị tổn thương, trong nỗ lực kích thích phản ứng chữa lành. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đây là một phương pháp điều trị hữu ích, nhưng không tốt hơn các phương pháp điều trị khác được đề cập.

Huyết tương giàu tiểu cầu (viết tắt PRP) là một phương pháp điều trị mới tương tự như tiêm máu tự thân. PRP là một nồng độ của các tế bào tiểu cầu được lấy từ máu của bạn, và những tiểu cầu này có các yếu tố tăng trưởng có thể giúp ích trong quá trình chữa lành các chấn thương mãn tính. Sự khác biệt với PRP là nó sử dụng nồng độ máu được rút ra khỏi cơ thể bạn.

Phẫu thuật khuỷu tay quần vợt

Có một số phương pháp điều trị phẫu thuật có thể đã thành công. Chúng bao gồm loại bỏ một phần của gân bị tổn thương hoặc giải phóng các phần đính kèm của gân bị ảnh hưởng. Việc sửa chữa phần gân khỏe mạnh đôi khi cũng được thực hiện. Ngoài ra, phẫu thuật khuỷu tay đã trở thành một lựa chọn cho một số bệnh nhân bị khuỷu tay quần vợt.

Một từ từ DipHealth

Như đã đề cập, cách điều trị tốt nhất cho viêm thượng vị bên là tìm hiểu những hoạt động nào có vẻ làm nặng thêm vấn đề và tìm cách sửa đổi hoặc tránh những hoạt động đó. Thường xuyên điều chỉnh hành động, thay đổi độ bám của bạn, định vị lại cánh tay của bạn, có thể giúp giảm đau. Cần thận trọng với các phương pháp điều trị "che đậy" cơn đau, vì về lâu dài, bạn có thể không bao giờ cho cơ thể để chữa lành vấn đề.

Tiết lộ

Nội dung thương mại điện tử độc lập với nội dung biên tập và chúng tôi có thể nhận được bồi thường liên quan đến việc bạn mua sản phẩm thông qua các liên kết trên trang này.