Đối phó với Ornithophobia hoặc nỗi sợ chim

Ornithophobia, hoặc sợ chim, có thể có nhiều hình thức. Một số người chỉ sợ chim săn mồi, chẳng hạn như kền kền, trong khi những người khác sợ vật nuôi trong nhà như vẹt đuôi dài. Tìm hiểu thêm về nỗi ám ảnh động vật này.

Nguyên nhân

Giống như tất cả các nỗi ám ảnh động vật, nguyên nhân phổ biến nhất của ornithophobia là một cuộc gặp gỡ tiêu cực với động vật sợ hãi. Nhiều loài chim có thể hơi hung dữ trong việc săn lùng thức ăn, và những cuộc chạy trốn thời thơ ấu với chim bồ câu hoặc hải âu bị ăn cắp bỏng ngô hoặc đồ ăn nhẹ khác là phổ biến.

Bạn không phải trải nghiệm cuộc gặp gỡ tiêu cực trực tiếp. Chim đôi khi bay qua cửa sổ mở hoặc xuống ống khói, gây ra tiếng ồn trong nhà. Nếu cha mẹ bạn lo lắng trong những sự kiện như vậy, điều này có thể đủ để gây ra nỗi ám ảnh.

Triệu chứng

Các triệu chứng của ornithophobia thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của nó. Bạn có thể chỉ sợ những con chim lớn hoặc chỉ những con chim hoang dã. Bạn có thể sợ những mẫu vật đã trải qua quá trình phân loại, chẳng hạn như những mẫu vật trong bảo tàng lịch sử tự nhiên. Bạn có thể sợ tất cả các đại diện của các loài chim, bao gồm cả hình ảnh.

Khi bị buộc phải đối đầu với một con chim, bạn có thể:

• Lắc
• Khóc
• Đóng băng tại chỗ
• Chạy trốn
• Cố gắng che giấu

Bạn cũng có thể trải qua sự lo lắng dự đoán trong những ngày trước khi có khả năng đối đầu với chim.

Biến chứng

Chim cực kỳ phổ biến trên khắp các khu vực đông dân cư trên thế giới khiến chúng ta gần như không thể trải qua cả ngày mà không gặp một lần nào. Do đó, không có gì lạ khi những người mắc bệnh ornithophobia dần dần hạn chế các hoạt động của họ, ví dụ, bạn có thể:

• Tránh dã ngoại và các hoạt động ngoài trời khác
• Không thể đến cửa hàng thú cưng
• Trở nên sợ hãi, sợ rời khỏi nhà vì sợ phải đối đầu với một con chim

Điều trị

Ornithophobia thường đáp ứng tốt với các kỹ thuật trị liệu nhận thức hành vi.Một nhà trị liệu được đào tạo có thể giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng cách tự nói chuyện tích cực hơn. Cô ấy sẽ dạy bạn các kỹ thuật thư giãn để sử dụng khi nỗi lo lắng của bạn bùng lên. Giải mẫn cảm một cách có hệ thống, trong đó bạn dần dần tiếp xúc với chim trong khi thực hành các kỹ năng mới của mình, cũng có thể cực kỳ hữu ích.

Nếu nỗi ám ảnh của bạn nghiêm trọng, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị thôi miên và / hoặc thuốc kết hợp với trị liệu. Mục tiêu là giảm nỗi sợ hãi của bạn xuống mức có thể kiểm soát được để bạn có thể bắt đầu vượt qua nó và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn.

Trong văn hóa và văn hóa dân gian

Trong bộ phim Alfred Hitchcock năm 1963 không thể nào quên Những con chim, những con chim xuất hiện ý định tấn công con người tràn ngập thị trấn California. Sự hồi hộp được xây dựng khi các cuộc tấn công tăng dần từ các mũi nhỏ đến các cảnh tàn sát. Không có lý do nào được đưa ra cho những con chim nhỏ và thường ngoan ngoãn biến thành những cỗ máy giết chóc. Nhiều khán giả đã cảm thấy khó chịu về những con chim sau khi xem bộ phim đó.

Edgar Allan Poe "Con quạ" có một con chim đơn độc quan sát và khiêu khích một người đàn ông đau buồn, rơi xuống điên loạn. Có nhiều cách giải thích khác nhau về bài thơ, một số người đúc con quạ như một vị khách tình cờ không biết, những người khác ngụ ý rằng ý định của loài chim là mang đến sự hủy diệt của người kể chuyện.

Trong suốt lịch sử, các loài chim thường được liên kết với thiện và ác, bói toán và tái sinh. Từ con phượng hoàng huyền thoại được cho là vươn lên từ đống tro tàn của chính mình cho đến những con hải âu xui xẻo, những câu chuyện dân gian liên quan đến các loài chim đến từ mọi nơi trên thế giới.