Đối phó với Phasmophobia hoặc nỗi sợ ma

Phasmophobia, hoặc nỗi sợ ma, có thể phức tạp để chẩn đoán. Hầu hết chúng ta đều trải qua cảm giác hồi hộp nhất định khi kể chuyện ma hoặc xem phim có ma và các thực thể siêu nhiên khác. Hầu hết mọi người có thể kiểm soát nỗi sợ hãi này, mặc dù, và thậm chí tận hưởng cảm giác mà nó tạo ra. Tuy nhiên, đối với một số người, nỗi sợ hãi này là quá sức và giới hạn cuộc sống, do đó đáp ứng định nghĩa truyền thống về nỗi ám ảnh. Một số chuyên gia cảm thấy rằng một nỗi ám ảnh của ma có thể là triệu chứng của rối loạn suy nghĩ nghiêm trọng hơn, vì nó có thể tạo thành một dạng suy nghĩ ma thuật.

Loạn sản

Thanatopia, nỗi sợ cái chết, là phổ biến và có thể được tìm thấy trên các nền văn hóa và tôn giáo. Nỗi sợ hãi này có thể liên quan đến những nỗi sợ khác, bao gồm cả những nỗi sợ dựa trên niềm tin tôn giáo và nỗi sợ về những điều chưa biết. Một số người sợ hành động chết, trong khi những người khác băn khoăn về những gì có thể xảy ra ngoài thời điểm chết.

Phasmophobia thường liên quan đến thanatophobia. Nếu bạn sợ cái chết, bạn cũng có thể sợ các dấu hiệu và biểu tượng có liên quan đến sự xuất hiện của nó, chẳng hạn như bia mộ nghĩa trang hoặc nhà tang lễ. Nỗi sợ ma có thể được nhìn thấy theo cùng một cách.

Tư duy ma thuật

Một định nghĩa rộng về tư duy ma thuật có thể bao gồm hầu như bất kỳ niềm tin nào tập trung vào mối tương quan phi lý giữa các sự kiện. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa tư duy ma thuật và rối loạn tâm thần, rối loạn nhân cách schizotypal và các tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khác.

Vì sự tồn tại của huyền bí chưa được chứng minh một cách khoa học, một số chuyên gia cảm thấy rằng niềm tin vào sự tồn tại của nó có thể tạo thành suy nghĩ ma thuật. Theo lý thuyết này, phasmophobia có thể được coi là một hình thức cực đoan của suy nghĩ như vậy, có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn là một nỗi ám ảnh đơn giản.

Tín ngưỡng tôn giáo

Hệ quả của tư duy ma thuật là sự tồn tại của tín ngưỡng tôn giáo. Theo định nghĩa, hầu hết các giáo lý tôn giáo phải được thực hiện trên đức tin. Từ Jesus đến Phật đến pháp sư huyền bí, hầu như mọi tôn giáo lớn đều dựa vào niềm tin vào sự tồn tại của một hoặc nhiều nhà lãnh đạo tinh thần, những người được hoặc được trao quyền làm những điều không thể theo luật vật lý.

Ngoài ra, nhiều tôn giáo lớn chấp nhận sự tồn tại của siêu nhiên, dù ở dạng linh hồn, ác quỷ, thiên thần hay các thực thể khác. Nhiều tôn giáo dạy rằng hầu hết những sinh vật này là ác quỷ, có khả năng cám dỗ hoặc làm hại con người. Tương tự như vậy, các thiên thần và những sinh vật khác thường được xem là nhân từ và hữu ích. Do đó, sẽ là đơn giản và không công bằng khi cho rằng ai đó đã rối loạn suy nghĩ chỉ dựa trên niềm tin hoặc sợ hãi về siêu nhiên.

Parapsychology

Parapsychology là một nhánh của khoa học cố gắng ghi chép và nghiên cứu sự xuất hiện của hoạt động huyền bí. Tình trạng của nó như là một khoa học hợp pháp từ lâu đã được tranh luận trong cộng đồng khoa học. Một số kết quả thu được không thể được giải thích đầy đủ thông qua các nguyên tắc khoa học hiện tại, mặc dù nhiều ý kiến ​​cho rằng điều này là do không sử dụng phương pháp khoa học đã được thiết lập.

Bất kể niềm tin cá nhân của họ về parapsychology, các chuyên gia sức khỏe tâm thần tốt chấp nhận niềm tin của khách hàng trong nghiên cứu như vậy mà không phán xét. Một khách hàng có nỗi sợ ma dựa trên nghiên cứu cận lâm sàng thường sẽ không bị nghi ngờ về suy nghĩ ma thuật.

Parapsychology không được nhầm lẫn với tâm lý học cá nhân, tập trung vào các khía cạnh tinh thần của cuộc sống con người.

Điều trị

Vì sự tồn tại của siêu nhiên không thể được chứng minh, phasmophobia có thể hơi khó điều trị theo các phương pháp thông thường. Liệu pháp nói chuyện nhận thức có thể hữu ích. Trong loại trị liệu này, mục tiêu là giúp bạn hiểu được gốc rễ của nỗi sợ hãi và học cách thay đổi những suy nghĩ và niềm tin gây ra nỗi sợ hãi.Tuy nhiên, cần phải cẩn thận để tránh cố gắng thay đổi niềm tin tôn giáo hoặc khoa học của bạn. Trong một số trường hợp, tốt nhất nên giới thiệu bạn đến tư vấn với nhà lãnh đạo tôn giáo của bạn ngoài hoặc thay cho liệu pháp truyền thống.

Dạy kỹ năng đối phó cũng có thể hữu ích trong tình huống này. Các bài tập thở, trực quan có hướng dẫn và thậm chí phản hồi sinh học là những phương pháp mà bạn có thể học cách sử dụng để kiểm soát nỗi sợ hãi của chính mình.

Cuối cùng, điều quan trọng là phải hiểu mục tiêu của bạn là gì cho trị liệu. Bạn chỉ đơn giản muốn có thể thưởng thức những câu chuyện ma và phim kinh dị mà không hoảng sợ? Bạn đang đặt câu hỏi về niềm tin tôn giáo của bạn? Có một vấn đề lớn hơn, chẳng hạn như sợ chết, cần được giải quyết? Chuyên gia trị liệu của bạn cần phải cẩn thận để làm theo sự dẫn dắt của bạn.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. Tái bản lần thứ 5 Washington, DC: 2013.