Danh sách vật lý trị liệu và phương thức

Nếu bạn bị chấn thương cơ xương hoặc rối loạn chức năng vận động, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu để giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Các triệu chứng của bạn có thể nhẹ, hoặc bạn có thể có các triệu chứng hạn chế nghiêm trọng khả năng vận động của bạn.

Nhiều lựa chọn điều trị tồn tại cho những bệnh nhân được giới thiệu đến vật lý trị liệu. Các tác nhân vật lý và phương thức thường được sử dụng bởi nhà trị liệu vật lý của bạn để tăng cường liệu pháp của bạn và để giúp đạt được các mục tiêu phục hồi. Chúng có thể được sử dụng để giảm đau và viêm. Các bài tập có thể được quy định để giúp cải thiện sức bền, sức mạnh hoặc phạm vi chuyển động. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn nên được chuẩn bị để giải thích cho bạn lý do sử dụng từng phương thức trị liệu và những gì mong đợi từ mỗi phương pháp điều trị.

1

Tập thể dục

Tập thể dục là một căng thẳng thể chất có kiểm soát được áp dụng cho cơ thể để giúp cải thiện sức mạnh, phạm vi chuyển động hoặc tính linh hoạt. Tập thể dục có thể thụ động hoặc chủ động. Tập thể dục thụ động là một yêu cầu bạn chỉ cần thư giãn trong khi một người khác, như một nhà trị liệu vật lý, áp dụng căng thẳng. Một ví dụ về điều này là căng gân kheo, nơi một người nâng chân của bạn để kéo dài cơ gân kheo ở phía sau đùi của bạn.

Tập thể dục tích cực là tập thể dục mà bạn đang thực hiện dưới sức mạnh của chính bạn. Đi bộ trên máy chạy bộ, bài tập tăng cường hông hoặc bài tập nâng chân thẳng đều là những bài tập tích cực.

Nếu bạn tham gia vật lý trị liệu ở phòng khám, tại nhà hoặc trong khi ở bệnh viện, bạn có thể sẽ tham gia vào một số hình thức tập thể dục để giúp cải thiện khả năng vận động của bạn. Nhiều lần bạn sẽ được hướng dẫn trong một chương trình tập thể dục tại nhà. Chương trình tại nhà là một nhóm các bài tập được quy định bởi nhà trị liệu vật lý của bạn mà bạn tự thực hiện. Chương trình tập thể dục tại nhà có thể rất quan trọng để giúp bạn trở lại chức năng bình thường.

2

Siêu âm

Siêu âm là một phương pháp điều trị nóng sâu được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng cơ xương khớp như bong gân, chủng hoặc viêm gân. Siêu âm được quản lý bởi nhà trị liệu vật lý của bạn bằng máy siêu âm. Một cây đũa phép được gọi là đầu âm thanh được ấn nhẹ vào da của bạn và di chuyển trong các vòng tròn nhỏ gần vị trí bị thương. Một lượng nhỏ gel được sử dụng để sóng siêu âm được hấp thụ vào da và cơ bắp.

3

Kích thích điện và TENS

Kích thích điện và TENS (kích thích thần kinh cơ qua da) đôi khi được sử dụng trong vật lý trị liệu để giúp giảm đau quanh mô bị tổn thương. Có hai lý thuyết về cách thức kích thích hoạt động: lý thuyết cổng và lý thuyết thuốc phiện.

Các hình thức kích thích điện khác có thể được sử dụng để co thắt cơ bắp. Đây được gọi là kích thích điện thần kinh cơ (NMES) và được sử dụng để giúp cơ bắp bị thương của bạn "học lại" cách hoạt động đúng.

4

Lực kéo

Lực kéo được sử dụng trong điều trị đau thắt lưng và đau cổ để giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động ở cột sống.

Để sử dụng lực kéo của thắt lưng, bạn phải được buộc vào một máy cơ. Có một chiếc áo vest giúp nâng đỡ xương sườn của bạn và một thiết bị khác quấn quanh xương chậu của bạn. Thiết bị áo vest và xương chậu được ổn định bằng dây đai, và một lực cơ học được áp dụng với một máy.

Lực kéo cổ tử cung được áp dụng ở cả tư thế ngồi hoặc nằm. Nếu ngồi, một dây nịt được gắn vào đầu và một hệ thống ròng rọc được sử dụng với một trọng lượng nhỏ kèm theo. Trọng lượng cung cấp lực kéo trong khi bạn ngồi thoải mái trên ghế. Trong tư thế nằm, hoặc nằm ngửa, lực kéo, một thiết bị cụ thể được sử dụng. Bạn phải nằm ngửa và buộc trán vào thiết bị. Sau đó, một máy bơm khí nén được sử dụng để giúp cung cấp lực kéo đến cổ của bạn.

Về mặt lý thuyết, lực kéo giúp phân tách các khớp và không gian đĩa đệm ở lưng thấp hoặc cổ, từ đó giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh cột sống.

5

Huy động chung

Vận động chung xảy ra khi nhà trị liệu vật lý của bạn thụ động di chuyển các khớp của cơ thể theo các hướng cụ thể. Điều này có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Trong khi chúng ta thường nghĩ rằng các khớp của chúng ta di chuyển như bản lề, có một chuyển động trượt cũng xảy ra giữa các khớp của cơ thể. Chuyển động trượt này được tăng lên trong quá trình huy động chung. Mức độ mà nhà trị liệu của bạn di chuyển mỗi khớp phụ thuộc vào mức độ áp lực và hướng của lực tác dụng lên khớp.

Trong khi huy động chung là một điều trị thụ động, nhà trị liệu vật lý của bạn có thể dạy cho bạn các kỹ thuật tự vận động để bạn có thể quản lý vấn đề của mình một cách độc lập. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng trở lại chức năng bình thường và đưa ra chiến lược để ngăn chặn các vấn đề trong tương lai.

6

Massage

Massage là sử dụng tay để nhào nặn các mô bị tổn thương của cơ thể để giúp giảm đau, cải thiện lưu thông và giảm căng cơ. Có rất nhiều kỹ thuật mát xa, bao gồm cả viêm màng phổi, hóa đá và xoa bóp điểm kích hoạt.

7

Nhiệt

Nhiệt ẩm, hoặc gói nóng, có thể được áp dụng cho cơ thể của bạn nếu bạn bị chấn thương. Nhiệt giúp tăng lưu thông đến các mô bị tổn thương, thư giãn các cơ và giảm đau.

Trong một phòng khám vật lý trị liệu, túi chườm nóng được giữ trong một thiết bị gọi là hydrocollator. Đây là một bể nước nóng lớn. Các gói nóng là gói vải chứa đầy hỗn hợp cát, đất sét và silica. Các gói nóng hấp thụ nước nóng, và sau đó nó được bọc trong vỏ vải và khăn tắm trước khi áp dụng cho cơ thể của bạn. Gói nóng thường được giữ trên phần cơ thể bị thương trong 15 đến 20 phút.

Phải thận trọng khi sử dụng túi chườm nóng vì da có thể bị bỏng nếu sử dụng khăn không đủ trong quá trình sử dụng nhiệt.

8

Nước đá

Nếu bạn bị chấn thương, túi lạnh hoặc nước đá có thể được áp dụng cho cơ thể của bạn để giúp giảm đau và kiểm soát viêm. Nước đá thường được sử dụng trong giai đoạn chấn thương cấp tính hoặc ban đầu để hạn chế sưng cục bộ quanh các mô.

Gói lạnh thường được áp dụng trong 15 đến 20 phút. Giống như túi chườm nóng, phải cẩn thận để tránh tổn thương da do quá lạnh.

9

Vô căn

Iontophoresis là một hình thức kích thích điện được sử dụng để đưa thuốc qua da đến các mô bị viêm hoặc bị tổn thương. Thông thường, một steroid như dexamethasone được sử dụng trong điều trị viêm. Steroid này có thể giúp giảm đau và sưng các mô xảy ra khi chúng bị viêm.

Iontophoresis có thể được sử dụng trong điều trị các điều kiện khác, tùy thuộc vào loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị.

10

Laser hoặc liệu pháp ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng bao gồm sử dụng ánh sáng ở bước sóng cụ thể để giúp cải thiện quá trình chữa lành các mô bị tổn thương. Việc điều trị không đau và thường kéo dài khoảng một đến ba phút. Để áp dụng liệu pháp ánh sáng, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ giữ đũa phép phát sáng trực tiếp trên phần cơ thể bị thương của bạn và nhấn một nút để kích hoạt ánh sáng.

Liệu pháp ánh sáng có thể được sử dụng trong điều trị đau mãn tính, viêm hoặc chữa lành vết thương.

Lý thuyết đằng sau liệu pháp ánh sáng là các photon ánh sáng mang năng lượng và năng lượng này áp dụng cho các mô bị tổn thương có thể giúp cải thiện quá trình tế bào và tăng tốc độ chữa lành hoặc giảm đau.

11

Kinesiology Taping

Kinesiology taping, hoặc K-băng, thường được sử dụng bởi các nhà trị liệu vật lý để tăng cường chương trình phục hồi của bạn. Băng được làm bằng một loại vải linh hoạt kéo dài và kéo khi bạn di chuyển. Nó có thể được sử dụng cho các chức năng khác nhau, có thể bao gồm:

• Ức chế cơ bắp
• Tạo cơ bắp
• Quản lý bầm tím và sưng
• Giảm đau

Băng Kinesiology được áp dụng cho da, và nó có thể được giữ tại chỗ trong một vài ngày. Cần thận trọng; vì băng K là một phương thức điều trị mới hơn, nó vẫn chưa được thử nghiệm đầy đủ, và lợi ích đạt được có thể là do hiệu ứng giả dược.

12

Xoáy nước

Xoáy nước là một hình thức thủy trị liệu và được sử dụng để giúp cải thiện lưu thông, duy trì vết thương sạch hoặc kiểm soát viêm. Xoáy nước có thể nóng hoặc lạnh. Nhiệt độ thông thường cho một xoáy nước nóng là từ 98 đến 110 độ F. Một bồn tắm xoáy nước lạnh thường là 50 đến 60 độ F.

Phòng tắm xoáy nước có động cơ hoặc máy khuấy giúp di chuyển nước xung quanh bộ phận cơ thể đang được điều trị. Chuyển động này có thể có tác dụng làm dịu, và cũng có thể được sử dụng trong điều trị mảnh vỡ vết thương.

Một phiên xoáy nước điển hình liên quan đến việc đặt phần cơ thể của bạn được xử lý vào nước và thư giãn trong khi nước xoáy xung quanh nó. Các bài tập nhẹ nhàng có thể được thực hiện để giúp cải thiện chuyển động xung quanh bộ phận cơ thể trong khi nó ở trong xoáy nước. Phải cẩn thận để đảm bảo rằng bồn tắm xoáy không quá lạnh hoặc nóng, vì nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng làn da của bạn trong quá trình điều trị.