Những người béo phì có thực sự lười biếng?

Tuần trước, tôi đã đăng một blog hỏi độc giả rằng béo phì có nên được phân loại là bệnh không và tất cả đều ngạc nhiên bởi một số phản hồi tôi nhận được từ độc giả của mình, một số trong số đó là để phân loại và nhiều người trong số họ phản đối ý tưởng.

Rõ ràng, đây là một vấn đề phức tạp không phải lúc nào cũng là đen trắng, nhưng điều tôi không thích là sự kỳ thị vẫn còn bướng bỉnh gắn liền với việc thừa cân hoặc béo phì. Như một độc giả bình luận:

"Suy nghĩ của tôi, mọi người đều béo vì họ lười biếng, ăn đồ ăn vặt, không tập thể dục và muốn đổ lỗi cho người khác về vấn đề thừa cân của họ … Hãy tự chịu trách nhiệm về bản thân, ăn thực phẩm không chế biến lành mạnh và tập thể dục."

Một độc giả khác thực sự nghĩ rằng những người béo phì Nên bị kỳ thị, nói:

"Béo phì nên bị kỳ thị. Không nên thưởng cho chẩn đoán sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe. Hãy tập thể dục và ăn uống khôn ngoan hơn - BAM! Bạn đã được chữa khỏi!"

Tôi biết nhiều người sẽ không đồng ý với kiểu tính cách này, kể cả một độc giả khác đã bình luận:

"Tôi đã chiến đấu với vấn đề cân nặng từ khi còn nhỏ. 42 năm ăn kiêng, tập thể dục, bỏ đói bản thân, được bảo rằng tôi béo bất kể tôi đã giảm bao nhiêu cân và sự tự tin và sự tự tin của tôi đã ảnh hưởng lớn đến tôi cơ thể và tâm trí … Một người bị ung thư phổi do hút thuốc được giúp đỡ, tại sao làm cho những người như tôi rất khó để được giúp đỡ?"

Tôi tin rằng tất cả chúng ta phải có trách nhiệm với sức khỏe của mình, nhưng là một huấn luyện viên làm việc với vô số khách hàng thừa cân / béo phì, tôi có thể nói với bạn điều đầu tiên họ muốn bạn biết về họ là: Họ không lười biếng. Thứ hai có thể là việc giảm béo phì phức tạp hơn nhiều so với việc chỉ tập thể dục và ăn uống hợp lý. Người béo phì phải đối mặt với một số thách thức khi giảm cân, những trở ngại mà người có cân nặng trung bình không bao giờ phải lo lắng như:

• Đau mãn tính - Thừa cân có thể góp phần gây đau khớp, đau lưng và hơn thế nữa, khiến bạn rất khó chịu khi di chuyển, ít tập thể dục
• Tìm quần áo tập luyện phù hợp
• Xấu hổ hoặc hăm dọa tại phòng tập thể dục - Điều gì xảy ra nếu chúng không thể vừa với máy móc? Có giới hạn trọng lượng trên một số máy? Nếu bơi là lựa chọn tốt nhất, làm thế nào để họ tìm thấy một bộ đồ bơi phù hợp? Làm thế nào để họ vào và ra khỏi bể bơi nếu tính di động là một vấn đề? Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người nhìn chằm chằm hoặc làm cho họ vui vẻ? Họ thậm chí bắt đầu từ đâu?
• Tìm kiếm động lực để tiếp tục khi họ chỉ có thể tập thể dục một lúc và việc giảm cân diễn ra chậm chạp.
• Sự thất vọng tuyệt đối của việc có quá nhiều cân nặng để giảm và rất nhiều thay đổi lối sống để cam kết.
• Di truyền học - Vâng, chúng tôi có trách nhiệm đối với những gì chúng ta ăn, nhưng di truyền học góp phần vào cách chúng ta giảm cân.

Đó chỉ là một số vấn đề mà khách hàng của tôi đã nói đến trong nhiều năm qua và khi tôi đọc phản hồi từ độc giả của mình và nghe những gì mọi người đang nói, tôi tự hỏi - Có quá nhiều người không hiểu những gì nó muốn thừa cân hay béo phì? Có phải họ quá coi thường khi họ nói rằng những người béo phì chỉ lười biếng và nên học cách kiểm soát bản thân?

Tìm hiểu thêm về tập thể dục và béo phì