5 Dos và không nên thụ thai sau sảy thai

Nếu bạn và đối tác quyết định thử lại sau khi bị sảy thai, điều đầu tiên cần nhớ là việc mang thai không, tự bản thân nó sẽ làm giảm cơ hội sinh con lần thứ hai. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ thụ thai an toàn và không có biến chứng gì.

Tuy nhiên, để cung cấp cho bạn cơ hội tốt nhất để tham gia, có một số lượng và không nên xem xét. Bạn có thể ngạc nhiên khi bạn có thể cải thiện cơ hội của mình chỉ bằng một vài điều chỉnh nhỏ.

Không hút thuốc

Nếu bạn là người hút thuốc, bạn cần nỗ lực để dừng lại.Theo một nghiên cứu năm 2014 của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hút thuốc, là một yếu tố độc lập, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc thai ngoài tử cung của phụ nữ lên 1% cho mỗi lần hút thuốc mỗi ngày.

Nếu bạn thụ thai, hút thuốc trong khi mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh (bao gồm sứt môi và hở hàm ếch), nhẹ cân và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Nguy cơ tiếp tục kéo dài đến khói thuốc lá chỉ gây hại ít hơn so với hút thuốc lá. Nếu đối tác của bạn hút thuốc, anh ta cũng sẽ cần phải xem xét bỏ thuốc vì lợi ích của thai kỳ.

Uống axit folic

Một số bằng chứng cho thấy rằng nồng độ axit folic không đủ trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và việc bổ sung có thể giúp đẩy lùi nguy cơ đó. Tuy nhiên, ngoài việc thụ thai, những gì chúng ta biết là việc bổ sung axit folic hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh có khả năng gây tử vong của não, cột sống hoặc tủy sống.

Không sử dụng bồn tắm nước nóng

Bồn nước nóng có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn nhưng không phải trong khi mang thai. Theo một nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Texas ở Houston, ngâm mình trong bồn nước nóng lớn hơn 104 F có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ đến mức có thể xảy ra dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống.

Nghiên cứu tương tự từ Chương trình Chăm sóc Y tế Kaiser Permanente ở California cho thấy rằng việc sử dụng bồn nước nóng thường xuyên sau khi thụ thai có liên quan đến việc tăng gấp đôi nguy cơ sảy thai.

Không được uống rượu

Mặc dù một thức uống không thường xuyên ở đây hoặc ở đó có lẽ sẽ không làm tổn thương cơ hội thụ thai của bạn, nói chung, rượu là thứ bạn sẽ muốn tránh khi mang thai. Uống rượu không chỉ liên quan đến tỷ lệ sảy thai cao hơn, nó có thể làm tăng nguy cơ biến chứng khi sinh bao gồm hội chứng rượu bào thai (FAS).

Ngược lại, uống nhiều rượu có thể góp phần đáng kể vào vô sinh bằng cách làm giảm sản xuất và tiềm năng của hormone luteinizing (LH) và hormone kích thích nang trứng (FSH) trung tâm đến rụng trứng. Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2016 trên Tạp chí Y khoa Anh, tiêu thụ hơn 14 đồ uống mỗi tuần giúp giảm khả năng thụ thai tới 18%.

Nếu bạn không thể bỏ thuốc, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các chương trình điều trị rượu trong khu vực của bạn.

Làm bất cứ điều gì bạn có thể để giảm căng thẳng

Mặc dù em bé có thể là điều bạn muốn nhất trên thế giới, sự căng thẳng của việc cố gắng thường có thể là quá sức. Nếu không được kiểm soát, căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm đáng kể khả năng thụ thai của bạn.

Đó không chỉ là một câu chuyện về những người vợ cũ. Theo nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia ở Washington, D.C., căng thẳng kích thích sản xuất hormone cortisol có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone trung tâm đến rụng trứng. Ở những phụ nữ có mức độ căng thẳng cao (như được đo, một phần, bằng nồng độ cortisol trong máu), khả năng mang thai có thể giảm tới 16,5%.

Các kỹ thuật giảm căng thẳng có thể giúp ích rất nhiều, bao gồm yoga, tập thể dục, thiền và tư vấn.