Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể cải thiện cuộc sống của bạn với Yoga

Với sự phổ biến ngày càng tăng của nó, yoga đang tiến xa hơn đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đang tham gia các lớp học yoga vì sức khỏe và hạnh phúc của chính họ và đang đưa nó vào thực hành chăm sóc sức khỏe của họ như một phương thức điều trị.

Các nhà trị liệu nghề nghiệp (OTs) đang tham gia cùng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trong việc kết hợp yoga vào các dịch vụ điều trị của họ. OTs mang đến một viễn cảnh độc đáo cho yoga và có thể hướng dẫn bạn đi sâu hơn vào việc luyện tập vì sức khỏe cá nhân, hạnh phúc và phòng chống bệnh tật.

Lợi ích sức khỏe

Sự phổ biến Yoga Yoga đã tăng lên trong năm năm qua, có thể là do một loạt nghiên cứu cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe. Các bác sĩ đang lưu ý, và bây giờ một số kê toa yoga cho bệnh nhân của họ. Các nghiên cứu cho thấy yoga có thể giảm căng thẳng, lo lắng, đau, mệt mỏi, trầm cảm và mất ngủ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp, làm giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, cải thiện phục hồi từ các tình trạng thần kinh như đột quỵ, triệu chứng của bệnh đa xơ cứng và Parkinson, ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện cảm giác hạnh phúc tổng thể.

Một số nghiên cứu cho thấy các tư thế yoga, còn được gọi là asana, thiền hoặc kết hợp cả hai có thể cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và khả năng vận động chức năng cho một số điều kiện gây đau mãn tính và tàn tật. Thuốc giảm đau có thể được giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn trong một số trường hợp. Yoga cũng có thể cải thiện chức năng dáng đi ở người lớn tuổi và ngăn ngừa té ngã.

Thực hành yoga và thiền đã được chứng minh là làm giảm các hành vi gây nghiện. Những suy nghĩ về việc tự gây tổn hại và thiếu tôn trọng bản thân đã có thể thay đổi thành những suy nghĩ và hành vi yêu thương, quan tâm và tôn trọng hơn. Yoga cũng đã được tìm thấy hữu ích trong việc phục hồi từ rối loạn ăn uống và cải thiện hình ảnh cơ thể kém.

Nghiên cứu cho thấy yoga có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách tạo ra phản ứng thư giãn, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung vào hiện tại và giảm căng thẳng hoặc phản ứng bay hoặc chiến đấu. Nó có thể làm giảm huyết áp, giảm mức cortisol và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng.

Yoga và liệu pháp nghề nghiệp

Yoga và liệu pháp nghề nghiệp có thể được bổ sung trong các khái niệm và phương pháp của họ. Trong khi yoga tập trung vào việc kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm, liệu pháp nghề nghiệp bao gồm các mục tiêu và mục tiêu hướng tới sự độc lập về chức năng hoặc sống theo mục đích sống. Cả hai khoa học đều nhấn mạnh việc sử dụng tâm trí, cơ thể và tinh thần trong cuộc sống hàng ngày để hoạt động trong một nhận thức mới và tất cả các kỹ năng mới trong khi ở trạng thái bình tĩnh hơn.

Khi làm việc với một OT được đào tạo về yoga, họ có thể hỗ trợ bạn với tám chi để giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình và sống một cuộc sống có ý nghĩa và có mục đích.

Tám chi, hoặc giai đoạn của yoga, là:

1. Yama: Đạo đức phổ quát
2. Niyama: Quan sát cá nhân
3. Asana: Tư thế cơ thể
4. Pranayama: Các bài tập thở và kiểm soát prana
5. Pratyahara: Kiểm soát các giác quan
6. Dharana: Tập trung và trau dồi nhận thức bên trong
7. Dhyana: Tận tâm, thiền định về thiêng liêng
8. Samadhi: Liên minh với Thiên Chúa

OTs và trình độ Yoga

Không phải tất cả các OT đều được đào tạo chuyên môn về yoga và kết hợp với thực hành của họ. Nếu bạn quan tâm đến việc tìm kiếm loại can thiệp này, bạn sẽ cần tìm ra OT phù hợp để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Tuy nhiên, khi bạn tìm đúng OT, họ có những phẩm chất độc đáo mà họ có thể mang đến cho việc hướng dẫn và trị liệu yoga. Những bằng cấp độc đáo này bao gồm:

1. Đi học của họ

Các nhà trị liệu nghề nghiệp, các trợ lý trị liệu nghề nghiệp được chứng nhận và những người có bằng tiến sĩ về trị liệu nghề nghiệp nhận được từ hai đến năm năm học về giải phẫu và sinh lý học, tâm lý học, sinh học, kết nối cơ thể, tâm linh, sinh học thần kinh, kinesiology, nhận thức tích hợp cảm giác, cơ chế sinh học, công thái học, bệnh tật và bệnh tật, và làm thế nào môi trường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chữa bệnh.

Con đường trở thành một huấn luyện viên yoga ít được chuẩn hóa. Một số được coi là người hướng dẫn sau một lớp học 12 giờ nhanh chóng. Những người khác là một người hướng dẫn sau 200 giờ nếu họ được chứng nhận Giáo viên Yoga đã đăng ký (RYT).

2. Cấp phép của họ

Ở tất cả 50 tiểu bang, để thực hành liệu pháp nghề nghiệp, một OT phải được nhà nước cấp phép. Việc cấp phép này chứng nhận rằng họ đã đáp ứng các hướng dẫn nghiêm ngặt trong giáo dục của họ, rằng phạm vi hành nghề của họ được giám sát bởi nhà nước và họ phải chứng minh rằng họ tiếp tục giáo dục bản thân về các thực hành tốt nhất trong suốt sự nghiệp.

Giáo viên hướng dẫn yoga hiện không được cấp phép bởi các tiểu bang. Cách tốt nhất để đảm bảo chất lượng giảng dạy của bạn là hỏi về giáo viên hướng dẫn của bạn về giáo dục Yoga và liệu họ có được đăng ký với bất kỳ tổ chức yoga quốc gia nào không.

3. Khả năng lập hóa đơn bảo hiểm của họ

Bởi vì OTs đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt này, các dịch vụ trị liệu nghề nghiệp thường được bảo hiểm bằng hóa đơn, miễn là họ kết hợp các phương pháp trị liệu yoga vào phạm vi thực hành giấy phép của họ.

Thêm Yoga vào thực tiễn OT

Có một số con đường mà một OT có thể theo đuổi trong việc kết hợp kiến ​​thức của họ về trị liệu nghề nghiệp và yoga.

1. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật yoga như một phương thức điều trị trong một buổi trị liệu nghề nghiệp truyền thống

Khi các kỹ thuật yoga được chứng minh dựa trên và được sử dụng để đạt được mục tiêu mà một nhà trị liệu nghề nghiệp vạch ra trong một kế hoạch chăm sóc, họ có thể đủ điều kiện là điều trị bằng liệu pháp nghề nghiệp và được lập hóa đơn bảo hiểm.

Điều này có thể được thực hiện trong bất kỳ môi trường nào mà một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể làm việc, bao gồm:

• Bệnh viện
• Trường học
• Chăm sóc dài hạn và cơ sở điều dưỡng lành nghề
• Phòng khám tư
• Sức khỏe gia đình
• Cài đặt sức khỏe tâm thần
• Chương trình can thiệp sớm

2. Bằng cách cung cấp liệu pháp yoga cho khách hàng trên cơ sở tiền mặt như một nhà trị liệu nghề nghiệp

Trị liệu dựa trên tiền mặt cho phép các nhà trị liệu nghề nghiệp làm việc bên ngoài các hạn chế hoàn trả theo quy định của các công ty bảo hiểm. Sự tự do này có thể cho phép họ cung cấp liệu pháp trong các khóa học dài hơn và cung cấp các kỹ thuật điều trị ngoài những gì được bảo hiểm bồi hoàn.

Tuy nhiên, nếu trị liệu vẫn đủ điều kiện là liệu pháp nghề nghiệp và người hành nghề đang hoạt động theo giấy phép OT, họ vẫn phải tuân thủ phạm vi thực hành được nêu trong tiểu bang của họ. Làm việc với một OT đang hành nghề theo giấy phép của họ đảm bảo rằng bạn có một số sự bảo vệ từ tiểu bang, vì họ phải chịu trách nhiệm cho các dịch vụ của họ.

3. Bằng cách cung cấp liệu pháp yoga cho khách hàng như một nhà trị liệu yoga hoặc người hướng dẫn yoga

Một số OT có thể cung cấp dịch vụ yoga ngoài quy định bảo hiểm và ngoài giấy phép của họ và do đó sẽ không còn được thực hành liệu pháp nghề nghiệp. Những nhà trị liệu này có thể đang hành nghề như một nhà trị liệu yoga, không phải chịu sự cho phép của nhà nước và các quy định.

Liệu pháp OT và Yoga

Liệu pháp yoga là một thuật ngữ rộng rãi đã xuất hiện trong hơn 100 năm qua để biểu thị việc sử dụng yoga cụ thể để đáp ứng mục tiêu sức khỏe liên quan đến căng thẳng về thể chất, tâm lý, cảm xúc hoặc tinh thần, đau đớn hoặc chấn thương. Một người có thể được dạy asana cụ thể, kỹ thuật thở, pranayama, thiền, triết lý yoga, tư vấn tâm linh hoặc tâm lý, tụng kinh, hình ảnh, cầu nguyện hoặc nghi lễ để đạt được mục tiêu sức khỏe và sức khỏe của họ.

Liệu pháp yoga có thể được sử dụng để biểu thị yoga được sử dụng như một kỹ thuật điều trị trong liệu pháp nghề nghiệp. Như đã đề cập ở trên, OT cũng có thể theo đuổi điều này như một thực tiễn riêng biệt.

OT và Yoga thích ứng

Yoga thích ứng dạy các nguyên tắc phổ quát của yoga có thể truy cập được cho tất cả học sinh, với bất kỳ loại cơ thể, tuổi tác, khả năng hoặc tình trạng sức khỏe.

Sửa đổi các hoạt động để khách hàng thành công và độc lập hoàn toàn hơn là một phần không thể thiếu trong đào tạo cho các nhà trị liệu nghề nghiệp. Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể sử dụng các đạo cụ như thắt lưng, chăn, gối và ghế để giúp sửa đổi tư thế cho khách hàng. Một lần nữa, một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể sử dụng yoga thích ứng trong một buổi trị liệu nghề nghiệp.

Kinh nghiệm khách hàng

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC là một cố vấn sức khỏe Ayurvedic tích hợp yoga và Ayurveda vào phạm vi thực hành OT của cô. Cô chia sẻ kinh nghiệm kết hợp yoga vào thực hành OT

Vì nền tảng giáo dục của tôi về Trị liệu nghề nghiệp, tôi có một quan điểm và cách giải thích độc đáo về triết lý yoga có lợi cho bệnh nhân của tôi. Ví dụ, nếu tôi thấy ai đó bị chấn thương cơ thể phải chịu đựng nỗi đau thể xác và chấn thương tinh thần không còn có thể tham gia đầy đủ và tối ưu trong cuộc sống hàng ngày như chơi thể thao, quản lý nhà cửa hoặc tham gia vào công việc / chơi cân bằng cuộc sống, tôi có thể sử dụng các khung tham chiếu cụ thể mà tôi đã học được từ trường OT.

Tôi có thể kết hợp tích hợp cảm giác, cơ chế sinh học, Liệu pháp hành vi nhận thức, Mô hình nghề nghiệp của con người (MOHO) với một thực hành yoga truyền thống để cải thiện chức năng và tham gia vào công việc hàng ngày của họ.

Lập kế hoạch cho một chuỗi lớp yoga dễ dàng hơn nhiều so với OT vì chúng ta biết rất rõ về cơ thể và chúng ta có thể làm việc ở nhiều cấp độ dựa trên các phương pháp y học / khoa học trong khi kết hợp chúng với các thực hành triết học yoga phương Đông. Việc đào tạo về phản xạ và tích hợp phản xạ của chúng tôi cho phép chúng tôi điều chỉnh việc tập luyện yoga và OT kết hợp với những người khuyết tật và những người không có.

Thêm kiến ​​thức về OT vào một thực hành yoga có thể nâng cao yoga hơn nữa. Ví dụ, tôi đã làm việc với túi cát trong quá trình tập yoga, không bị giáo viên yoga của tôi làm phiền, bởi vì qua khóa đào tạo OT tôi biết điều này sẽ cải thiện quyền sở hữu; cung cấp thông tin cho cơ thể bạn để nó biết nó ở đâu trong không gian cho những người có nhận thức cơ thể kém. Tôi đã có những bệnh nhân không thể đứng vững khi lần đầu tiên đến với tôi và thông qua một bài tập yoga-OT kết hợp, họ đã cải thiện rất nhiều tư thế đứng hoặc ngồi.

Tôi đã làm việc với một khách hàng trải qua ba cơn động kinh một đêm trong khoảng thời gian 10 năm cùng với các cơn hoảng loạn thường xuyên. Anh ta đang dùng thuốc chống động kinh nhưng vẫn tiếp tục bị co giật mặc dù vậy. Tôi hướng dẫn anh ấy thực hành khẳng định hàng ngày và tụng kinh để bắt đầu. Anh ấy đã tập luyện hàng đêm và thực hiện một tư thế yoga, Viparita Karani, thường được gọi là chân chân tường. Sau sáu buổi trị liệu, anh ấy không còn trải qua các cơn hoảng loạn hay động kinh. Anh ta đã phát triển tâm trí rõ ràng mà anh ta không có trước khi cho phép anh ta ngủ lâu hơn vào ban đêm và lái xe một cách an toàn hơn.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Ruột chua:
• Bhagavad Gita. Oxford: Nhà xuất bản Đại học Oxford; 1994.
• Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, ER ngắn, Miller KK. Những thay đổi trong điều tiết cảm xúc và chất lượng cuộc sống sau khi tập yoga trị liệu cho những người bị chấn thương sọ não. Tạp chí trị liệu nghề nghiệp của Mỹ. 2015; 69 (Bổ sung 1). doi: 10.5014 / ajot.2015,69s1-po6079.
• P Kinh Yoga của Patañjali. Luân Đôn: Chim cánh cụt; 2009.
• Thợ dệt LL, Darragh AR. Đánh giá có hệ thống về các can thiệp Yoga để giảm lo âu ở trẻ em và thanh thiếu niên. Tạp chí trị liệu nghề nghiệp của Mỹ. 2015; 69 (6). doi: 10.5014 / ajot.2015.020115.
• Woodyard C. Khám phá tác dụng chữa bệnh của yoga và khả năng tăng chất lượng cuộc sống. Tạp chí quốc tế về Yoga. 2011; 4 (2): 49. doi: 10,4103 / 0973-6131,85485.