Vật lý trị liệu cho một giọt nước mắt Labrum

Rách labrum là một vấn đề ở vai có thể gây đau vai, trật khớp vai thường xuyên hoặc gặp vấn đề với việc sử dụng cánh tay của bạn đúng cách. Vật lý trị liệu có thể cần thiết để giúp bạn giảm đau, cải thiện khả năng vận động và lấy lại khả năng sử dụng bình thường của cánh tay sau khi bị rách labrum.

Tổng quan

Vai của bạn là một quả bóng và ổ cắm khớp. Quả bóng nằm ở cuối xương cánh tay, xương cánh tay và nó nằm trong ổ cắm nằm ở cuối xương bàn chân hoặc xương bả vai. Quả bóng lớn hơn nhiều so với ổ cắm cho phép rất nhiều sự di chuyển xảy ra ở khớp vai của bạn. Điều này cho phép bạn di chuyển cánh tay của bạn theo nhiều hướng.

Vì quả bóng lớn hơn nhiều so với ổ cắm, vai được coi là khớp rất không ổn định. Bóng có thể dễ dàng trượt ra khỏi ổ cắm, gây đau vai và rối loạn chức năng.

Labrum là một dải sụn bao quanh các cạnh của ổ cắm trên vai bạn. Nó phục vụ để thêm chiều sâu cho ổ cắm của khớp vai của bạn.

Hãy tưởng tượng vai của bạn như một quả bóng golf trên một tee. Quả bóng lớn hơn nhiều so với tee và có thể dễ dàng lăn ra. Nếu cạnh của tee nơi quả bóng nằm có một dải mô nhỏ xung quanh nó, thì tee sẽ sâu hơn và bóng sẽ ít có khả năng lăn ra. Do đó, labrum làm cho hốc vai của bạn sâu hơn để giúp giữ bóng trong khớp.

Labrum cũng phục vụ như một điểm đính kèm cho các cấu trúc khác trong vai của bạn. Một số dây chằng hỗ trợ vai của bạn gắn vào labrum. Một trong hai gân bắp tay gắn vào phần trên cùng của labrum trên vai của bạn.

Nguyên nhân

Labrum của bạn trong vai của bạn có thể bị thương theo một số cách khác nhau. Chúng bao gồm, nhưng không giới hạn ở:

• Các chấn thương trong thể thao
• Chuyển động lặp đi lặp lại như ném
• Rơi vào một bàn tay dang ra hoặc trên vai của bạn
• Tai nạn xe cơ giới
• Nâng vật lặp đi lặp lại
• Cú đánh mạnh vào vai bạn

Đôi khi chấn thương gây ra rách labrum vai. Những lần khác, căng thẳng và căng thẳng lặp đi lặp lại khiến labrum vai của bạn bị rách.

Triệu chứng

Vì có nhiều cơ và dây chằng ở vai, một labrum bị rách có thể khó chẩn đoán. Một số dấu hiệu và triệu chứng của rách labrum bao gồm:

• Đau vai
• Một cảm giác bắt ở vai của bạn
• Khó khăn nâng vai của bạn
• Một cảm giác rằng vai của bạn sắp ra khỏi khớp

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có một vết rách ở vai, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Người đó có thể xác nhận chẩn đoán, và điều trị thích hợp có thể được bắt đầu ngay lập tức.

Chẩn đoán

Chẩn đoán rách labrum có thể khó khăn vì vai của bạn có nhiều dây chằng nhỏ và cơ bám quanh khớp. Ban đầu, bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm đặc biệt cho vai để xác định xem labrum vai của bạn có bị rách không. Kiểm tra bắt giữ và kiểm tra tái định cư là các xét nghiệm phổ biến để xác định xem vai của bạn không ổn định và có thể xuất hiện vết rách labrum.

Bác sĩ cũng có thể chụp X-quang nếu bạn có một sự kiện chấn thương gần đây gây ra vấn đề về vai của bạn. Chụp MRI vai của bạn có thể được thực hiện để hình dung bên trong vai của bạn để xác định xem bạn có bị rách labrum hay không.

Nếu bạn đã chụp MRI vai và nó cho thấy vết rách labrum, sẽ rất hữu ích khi bạn biết loại rách labrum nào bạn có. Ba loại nước mắt labrum phổ biến nhất là:

• Nước mắt ngân hàng. Rách Bankart xảy ra ở gần phần trước và phần dưới của labrum của bạn và thường xảy ra khi vai bạn bị trật khớp.
• Nước mắt SLAP. SLAP là từ viết tắt của Scao hơn Labrum, Mộttrước Pnuôi dưỡng. Đây là một vết rách ở phần trên của labrum nơi gân bắp tay dài của bạn gắn vào.
• Rách labrum sau. Vết rách labrum hiếm gặp này xảy ra ở phía sau labrum vai của bạn và có thể khiến vai bạn bị trật khớp về phía sau cơ thể.

Bất kể loại rách labrum của bạn là gì, bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị rách labrum. Anh ấy hoặc cô ấy có thể (và nên) giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại chức năng sử dụng cánh tay sau khi bị rách labrum.

Vật lý trị liệu

Nếu bạn bị rách labrum, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến vật lý trị liệu. Ở đó, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ đánh giá và đánh giá tình trạng hiện tại của bạn để giúp xây dựng một kế hoạch chăm sóc để điều trị labrum rách của bạn

Nước mắt labrum cấp tính có thể khá đau đớn, và nhà trị liệu vật lý của bạn có thể cung cấp cho bạn phương pháp điều trị để kiểm soát cơn đau của bạn. Nhiệt hoặc nước đá có thể được sử dụng, hoặc kích thích điện như TENS có thể được sử dụng để giúp giảm đau. Cần thận trọng với các phương thức thụ động; nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự tham gia tích cực trong chăm sóc của bạn là hình thức điều trị tốt nhất.

Đôi khi vai của bạn trở nên căng cứng sau khi rách labrum cấp tính. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể giúp bạn khôi phục phạm vi chuyển động (ROM) bình thường trên vai. Cần cẩn thận đừng quá hung dữ ở đây. Một labrum bị rách thường làm cho khớp vai của bạn không ổn định, và ROM hung hăng có thể khiến vai của bạn ra khỏi khớp.

Vì labrum bị rách có thể khiến vai bạn không ổn định, các bài tập để cải thiện sức mạnh và sự ổn định quanh vai là một phần thiết yếu trong quá trình phục hồi chức năng của bạn.

Tập thể dục sau khi rách labrum có thể được yêu cầu. Các bài tập để tăng sức mạnh vai nên tập trung vào các cơ được gọi là vòng quay. Bốn cơ này bao quanh vai của bạn và giúp giữ vai của bạn đúng vị trí khi bạn di chuyển cánh tay của bạn. Tăng cường cơ bắp quanh xương bả vai và trong cánh tay của bạn cũng có thể giúp mang lại sự ổn định cho vai của bạn sau khi bị rách labrum.

Quyền sở hữu là khả năng của cơ thể bạn để nhận ra nó ở đâu trong không gian. Các bài tập để cải thiện quyền sở hữu quanh vai của bạn có thể được bao gồm trong điều trị của bạn. Các bài tập trắc nghiệm cũng có thể được đưa vào chương trình phục hồi chức năng của bạn, đặc biệt nếu bạn đang có kế hoạch trở lại các môn thể thao và giải trí cấp cao.

Sau khi rách labrum trên vai, bạn sẽ quay trở lại hoạt động bình thường sau khoảng sáu đến tám tuần.

Nếu bạn không đạt được tiến bộ với vật lý trị liệu, bạn có thể cần các phương pháp điều trị tích cực hơn như phẫu thuật vai để giúp khắc phục vấn đề của bạn. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bạn để hiểu những gì mong đợi.

Lời của DipHealth

Rách labrum vai có thể là một chấn thương đau làm hạn chế khả năng sử dụng cánh tay của bạn một cách bình thường. Nó có thể khiến cánh tay của bạn cảm thấy yếu và không ổn định. Vật lý trị liệu có thể giúp tăng sức mạnh và khả năng vận động ở vai để giúp bạn trở lại hoạt động bình thường một cách nhanh chóng và an toàn.