Ziziphus - Lợi ích sức khỏe, công dụng và hơn thế nữa

Ziziphus là một chi thực vật được sử dụng trong thảo dược. Chiết xuất từ ​​quả của một số loài Ziziphus (bao gồm cả Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana và Zizyphus spinosa) có sẵn ở dạng bổ sung chế độ ăn uống. Ngoài ra, trái cây của một số cây Ziziphus có thể được tiêu thụ dưới dạng toàn bộ thực phẩm.

Công dụng

Còn được gọi là táo tàu, Ziziphus jujuba thường được sử dụng như một phương thuốc dân gian cho các vấn đề sức khỏe sau đây:

• sự lo ngại
• hen suyễn
• bệnh tiêu chảy
• mệt mỏi
• sốt
• huyết áp cao
• viêm
• nhấn mạnh

Trong y học thay thế, ziziphus jujuba cũng được cho là tăng sức mạnh, kích thích sự thèm ăn và tăng cường sức khỏe gan. Khi thoa tại chỗ (tức là, trực tiếp lên da), Ziziphus jujuba được cho là thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, điều trị da khô, giảm cháy nắng và giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Ngoài ra, thực vật trong chi Ziziphus đôi khi được sử dụng trong điều trị các vấn đề sức khỏe như mất ngủ và các triệu chứng mãn kinh.

Lợi ích

Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của thực vật trong chi Ziziphus còn hạn chế, có một số bằng chứng cho thấy một số loại cây này có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong một báo cáo được công bố trong Tạp chí hóa học nông nghiệp và thực phẩm vào năm 2013, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã xem xét các nghiên cứu có sẵn về Ziziphus jujuba và thấy rằng nó có thể giúp giảm viêm, chống béo phì, kích thích hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và tăng khả năng chống oxy hóa.

Dưới đây là một số phát hiện khác về ảnh hưởng sức khỏe của một số loài Ziziphus:

Sự lo ngại

Theo một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên Ziziphus jujuba hứa hẹn trong việc điều trị chứng lo âu. Tạp chí Dân tộc học vào năm 2000. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu đã quan sát thấy các hợp chất được chiết xuất từ ​​Ziziphus jujuba có thể có tác dụng an thần.

Bệnh tiểu đường

Một số loài trong chi Ziziphus có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Ví dụ, một nghiên cứu dựa trên chuột được công bố trong Sinh học dược phẩm vào năm 2010 đã xác định rằng Ziziphus mauritiana có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu.

Ngoài ra, một nghiên cứu sơ bộ được công bố trong Truyền thông sản phẩm tự nhiên vào năm 2013 đã phát hiện ra rằng Ziziphus mucronata có thể có lợi ích chống tiểu đường. Trong các thử nghiệm trên tế bào trong nuôi cấy, các nhà khoa học phát hiện ra rằng Ziziphus mucronata có thể chống lại bệnh tiểu đường bằng cách giúp các tế bào sử dụng đúng lượng đường trong máu (và, ngược lại, bảo vệ chống lại lượng đường trong máu tăng cao).

Hãy cẩn thận

Do thiếu nghiên cứu, người ta biết rất ít về sự an toàn của việc tiêu thụ bất kỳ loại cây Ziziphus nào ở dạng bổ sung chế độ ăn uống.

Hãy nhớ rằng các chất bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Lựa chọn thay thế

Để giảm bớt lo lắng một cách tự nhiên, hãy xem xét sử dụng các phương thuốc như hoa hướng dương và valerian (hai loại thảo dược được tìm thấy để giảm lo âu trong các nghiên cứu). Tuy nhiên, trong khi các loại thảo mộc này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng lo âu, không nên sử dụng thay thế cho việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ đối với chứng rối loạn lo âu.

Để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, có một số bằng chứng cho thấy các loại thảo mộc như nhân sâm và quế có thể có lợi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng một trong những biện pháp này để quản lý bệnh tiểu đường.

Tìm nó ở đâu

Bổ sung chế độ ăn uống có chứa chiết xuất của cây Ziziphus được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng khác chuyên về các sản phẩm tự nhiên. Bạn cũng có thể mua sản phẩm Ziziphus trực tuyến.

Một từ từ DipHealth

Do nghiên cứu hạn chế, quá sớm để đề xuất ziziphus như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Cần lưu ý rằng tự điều trị bệnh tiểu đường (hoặc bất kỳ tình trạng nào khác) với phương thuốc này và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể cực kỳ có hại cho sức khỏe của bạn.