Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh kéo dài bao lâu?

Mặc dù có một phạm vi thông thường cho các triệu chứng mãn kinh kéo dài bao lâu, hành trình của mỗi người phụ nữ là duy nhất. Quá trình chuyển đổi thường mất khoảng bốn năm, nhưng một số triệu chứng có thể kéo dài hơn. Không có quy tắc cứng và nhanh khi thời kỳ mãn kinh bắt đầu và kết thúc theo lịch trình riêng của nó.

Thời gian mãn kinh và mãn kinh kéo dài bao lâu?

Thời kỳ mãn kinh, đôi khi được gọi là quá trình mãn kinh, bắt đầu khi phụ nữ bắt đầu trải qua những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt (ví dụ, chu kỳ dài hơn hoặc ngắn hơn), cũng như các triệu chứng liên quan đến sự suy giảm nồng độ estrogen nhất là các cơn bốc hỏa.

Phần lớn phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh đôi khi ở độ tuổi 40, với độ tuổi trung bình là 47. Thời kỳ mãn kinh sau đó kết thúc khi một phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp; đây được gọi là mãn kinh.

Lưu ý rằng tiền mãn kinh đề cập đến một khoảng thời gian trong khi thời kỳ mãn kinh đề cập đến một thời điểm, một sự hiểu lầm phổ biến và nguồn gốc của sự nhầm lẫn.

Khoảng thời gian sau khi mãn kinh được gọi là thời kỳ mãn kinh. Trong thời kỳ mãn kinh, một phụ nữ đã không có chu kỳ kinh nguyệt trong hơn một năm, mặc dù cô ấy vẫn có thể gặp các triệu chứng liên quan đến thiếu hụt estrogen như teo âm đạo.

Độ dài trung bình của tiền mãn kinh là bốn năm, vì vậy độ tuổi trung bình mà phụ nữ đến tuổi mãn kinh là 51 tuổi. Tất nhiên, mặc dù, đây chỉ là một mức trung bình và không dự đoán khoảng thời gian chính xác cho bất kỳ người phụ nữ nào.

Các triệu chứng liên quan đến mãn kinh kéo dài bao lâu?

Mặc dù thời kỳ mãn kinh đánh dấu một thời điểm mà người phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng và không còn rụng trứng (giải phóng bất kỳ trứng nào từ buồng trứng), các triệu chứng mãn kinh vẫn có thể tồn tại.

Hai triệu chứng phổ biến liên quan đến mãn kinh là bốc hỏa và khô âm đạo. Hai triệu chứng này xảy ra do mất estrogen trong cơ thể, thường được sản xuất bởi buồng trứng của phụ nữ.

Hầu hết phụ nữ ngừng nóng bừng trong vòng năm năm sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng của họ. Tuy nhiên, một báo cáo về việc kiểm soát các triệu chứng kinh nguyệt lưu ý rằng Nghiên cứu Lão hóa buồng trứng cho thấy hơn một phần ba phụ nữ tiếp tục bị bốc hỏa từ trung bình đến nặng trong 10 năm hoặc hơn. Phụ nữ bắt đầu có những cơn bốc hỏa khi họ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh có thời gian dài hơn, trung bình là 11,6 năm. Phụ nữ Mỹ gốc Phi có thời gian dài hơn phụ nữ da trắng.

Khô âm đạo, nóng rát và ngứa cũng xảy ra do thiếu hụt estrogen. Sự khác biệt với triệu chứng này là nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi phụ nữ già đi. Trên thực tế, ít hơn 30 phần trăm phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc sau mãn kinh sớm bị khô âm đạo. Nhưng khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh muộn, khoảng một nửa báo cáo khô âm đạo.

Có những triệu chứng khác có thể bắt đầu trong thời kỳ tiền mãn kinh và tồn tại trong suốt thời kỳ mãn kinh. Bao gồm các:

• Các vấn đề về giấc ngủ
• Tâm trạng thay đổi như trầm cảm và lo lắng
• Thay đổi nhận thức như mất trí nhớ
• Đau cơ và khớp

Mặc dù, trong khi nhiều phụ nữ gán các triệu chứng này cho thời kỳ mãn kinh, thời điểm có thể là ngẫu nhiên. Nói cách khác, thật khó để biết liệu những triệu chứng này có thực sự là do thiếu estrogen trong cơ thể hay từ các quá trình tự nhiên đi cùng với sự lão hóa.

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian và triệu chứng mãn kinh

Giống như dậy thì và mang thai, tiền mãn kinh bắt đầu và kết thúc vào những thời điểm khác nhau cho mỗi phụ nữ. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian và kinh nghiệm của tiền mãn kinh mà mọi phụ nữ sẽ viết câu chuyện của riêng mình. Di truyền, lối sống, chế độ ăn uống, căng thẳng, sức khỏe nói chung và quan điểm văn hóa là tất cả các yếu tố về thời gian và mức độ bạn sẽ trải qua các triệu chứng liên quan đến mãn kinh.

Điều đó đang được nói, phần lớn phụ nữ sẽ trải qua "thời kỳ mãn kinh" của họ trong một khoảng thời gian từ hai đến 10 năm, có lẽ từ giữa tuổi bốn mươi đến giữa năm mươi.

Nhưng ngay cả khi bạn bắt đầu sớm hơn hoặc kết thúc muộn hơn, bạn vẫn có thể có phiên bản mãn kinh khỏe mạnh của riêng mình. Và cho dù bạn không bao giờ cảm thấy một ánh sáng nóng bỏng nào, hoặc tiếp tục đưa chúng vào cuối những năm 60 của bạn, thì đó có thể là một trò chơi bình thường.

Một từ từ DipHealth

Nếu các triệu chứng liên quan đến mãn kinh khiến bạn lo lắng hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hoặc hoạt động hàng ngày, hãy thảo luận với bác sĩ. Có một số phương pháp điều trị ngoài kia để giúp bạn đối phó với các triệu chứng khó chịu này bao gồm cả thuốc nội tiết tố và thuốc không nội tiết tố, cũng như các liệu pháp thay thế.