Lợi ích của việc ngồi xổm khi sinh

Trong một thời gian dài, chúng ta đã bỏ qua một trong những tư thế hiệu quả nhất để sinh con: ngồi xổm.

Những lợi thế của ngồi xổm đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, trong y học hiện đại, ngồi xổm đã bị bỏ qua để ủng hộ các vị trí có lợi hơn từ quan điểm của người hành nghề. Vị trí dễ bị và bán dễ làm cho việc sử dụng các dụng cụ như kẹp, bàn đạp và máy hút chân không hoặc thuốc như gây tê ngoài màng cứng dễ dàng hơn.

Lợi ích

Trong hoàn cảnh phù hợp, ngồi xổm có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mẹ chuyển dạ:

• Rút ngắn giai đoạn thứ hai của chuyển dạ (giai đoạn đẩy)
• Giảm sự cần thiết cho kẹp hoặc giao hàng chân không
• Giảm nhu cầu phẫu thuật tầng sinh môn
• Rút ngắn độ sâu của kênh sinh của bạn
• Hoạt động với trọng lực để giúp đưa em bé xuống
• Tăng đường kính xương chậu

Chuẩn bị

Những lợi ích được liệt kê ở trên là kết quả của việc ngồi xổm nghiêng tử cung và xương chậu về phía trước, đặt em bé thẳng hàng để sinh. Nó cũng khuyến khích và tăng cường cường độ của các cơn co thắt, trong khi làm giảm áp lực trở lại. Nó cũng có thể làm giảm nhu cầu phẫu thuật tầng sinh môn, vì nó thực sự giúp thư giãn và kéo dài cơ sàn chậu.

Ngồi xổm nên được thực hành trong khi mang thai để giúp tăng cường chân của bạn để ngồi xổm trong khi sinh. Bạn có thể bắt đầu với sự giúp đỡ của đối tác của bạn hoặc với việc sử dụng một quả bóng sinh (bóng vật lý trị liệu). Đi chậm, và chắc chắn đặt tất cả các chân trên sàn nhà khi bạn đang học. Nó sẽ trở nên dễ dàng và dễ dàng hơn.

Khi chuyển dạ, bạn có thể ngồi xổm trong khi chuyển dạ hoặc dự trữ cho việc sinh nở. Có nhiều cách để ngồi xổm trên giường. Bạn có thể muốn dựa vào đối tác của bạn hoặc sử dụng các thanh hoặc ghế đẩu của bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản. Như một phương sách cuối cùng, bạn có thể sử dụng một chiếc ghế đẩu nhỏ hoặc một chồng danh bạ điện thoại.

Hãy nhớ nói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ về mong muốn thử ngồi xổm trong chuyển dạ. Họ có thể có một số thủ thuật để làm cho công việc này rất tốt cho bạn. Hoặc nếu họ không quen với việc ngồi xổm, điều đó cho họ cơ hội tìm hiểu thêm về quy trình để giúp phục vụ bạn tốt hơn. Hỏi họ xem họ sẽ chuẩn bị như thế nào nếu họ định cho bạn lời khuyên cho việc mang thai. Một doula cũng có thể giúp bạn tìm ra vị trí nào sẽ hoạt động tốt.

Khi bạn không nên ngồi xổm

Không có kỹ thuật sinh nở là hoàn hảo cho tất cả mọi người. Ngồi xổm nói chung là một vị trí tốt hơn cho sau này trong chuyển dạ. Đôi khi vị trí của em bé không tối ưu để sử dụng squat. Ngồi xổm sẽ không an toàn với một màng cứng, mặc dù bạn có thể thành công khi sử dụng một quả bóng đậu phộng để giúp bạn thử một bài squat sửa đổi từ vị trí ngồi.

Lao động và sinh nở là một quá trình của phong trào. Làm mọi thứ bạn có thể để khuyến khích chuyển dạ và sinh nở một cách tự nhiên. Ngồi xổm chỉ là một trong những lựa chọn của bạn.