Liệu tương tác xã hội có ngăn ngừa chứng mất trí nhớ?

Tình bạn và sự tương tác xã hội có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các loại chứng mất trí khác không? Một số nghiên cứu dường như chỉ ra khả năng này.

Một bài báo được xuất bản năm 2013 đã phác thảo một nghiên cứu kéo dài sáu năm về tương tác xã hội và chứng mất trí. Nghiên cứu này có sự tham gia của 593 người trên 65 tuổi, những người không bị chứng mất trí khi bắt đầu nghiên cứu. Các tương tác xã hội của những người tham gia đã được theo dõi, cũng như khả năng nhận thức của họ. Kết quả cho thấy những người có mức độ tương tác xã hội cao hơn ít có khả năng mắc chứng mất trí nhớ. Điều quan trọng cần lưu ý là, trong nghiên cứu này, "tương tác xã hội" bao gồm các hoạt động như đọc báo, thử những điều mới, có cách tiếp cận tích cực với cuộc sống và duy trì một cuộc sống xã hội tích cực.

Các Tạp chí bệnh Alzheimer cũng phác thảo một nghiên cứu thú vị về tương tác xã hội. Nghiên cứu này liên quan đến những người tham gia không mắc chứng mất trí nhớ tham gia vào một nhóm thảo luận tương tác cao, trong khi những người khác trong nghiên cứu tham gia vào Tai Chi, đi bộ hoặc là một phần của nhóm kiểm soát không nhận được sự can thiệp nào. Kết quả cho thấy những người tham gia nhóm thảo luận không chỉ cải thiện chức năng nhận thức mà còn tăng khối lượng não theo MRI. Một khối lượng não lớn hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Chất lượng tương tác xã hội

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số lượng lớn bạn bè có thể không nhất thiết là yếu tố làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Thay vào đó, đó là chất lượng, sự hài lòng, hỗ trợ và có đi có lại (cho và nhận) của các mối quan hệ là những yếu tố quan trọng trong việc giảm thiểu rủi ro.

Tương tác xã hội có thể ngăn MCI tiến đến chứng mất trí nhớ không?

Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) là tình trạng các kỹ năng tư duy và trí nhớ có phần bị giảm sút, và hoạt động hàng ngày thường vẫn còn khá nguyên vẹn. Một số người bị MCI suy giảm đều đặn và phát triển bệnh Alzheimer, trong khi những người khác vẫn ổn định hoặc thậm chí cải thiện nhận thức theo thời gian.

Nghiên cứu đã chứng minh giảm nguy cơ tiến triển thành chứng mất trí nhớ từ MCI ở những người tích cực tham gia các hoạt động xã hội. Các hoạt động xã hội được định nghĩa trong nghiên cứu này bao gồm đi đến một nơi thờ cúng, tình nguyện, dành thời gian với gia đình và bạn bè, đến nhà hàng, tham dự các dịp đặc biệt của gia đình và tham dự các hoạt động tổ chức.

Mặc dù chúng ta không thể kết luận rằng sự tương tác xã hội chắc chắn ngăn chặn sự suy giảm nhận thức ở những người bị MCI, nhưng nó dường như làm giảm đáng kể cơ hội của sự tiến triển đó.