Trò chơi máy tính có thể thực sự ngăn ngừa chứng mất trí nhớ?

Khi dân số già đi, có một mối quan tâm tăng lên trong việc giữ cho bộ não khỏe mạnh và hoạt động. Bộ não "tập luyện" như Lumosity, Cognifit, Fit Brains và HappyNeuron đang giúp nuôi sống một ngành công nghiệp đang phát triển.

Là những bài tập não máy tính có giá trị nó? Hay các công ty chỉ đầu tư vào một loại "trò chơi trí tuệ" cay độc hơn bằng cách lợi dụng nỗi sợ mất trí nhớ của mọi người khi họ già đi?

Nghiên cứu về trò chơi trí não

Chắc chắn, có nghiên cứu chứng minh sự cải thiện nhận thức là kết quả của một số các bài tập máy tính này. Phần lớn nghiên cứu này đã được thực hiện ở những bệnh nhân chấn thương sọ não (TBI) hoặc đột quỵ, trong đó một số mức độ phục hồi nhận thức được dự kiến. Câu chuyện có thể khác nhau trong một bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển như bệnh Alzheimer. Trong những căn bệnh này, thay vì một chấn thương bất ngờ, căn bệnh này liên tục xấu đi.

Điều quan trọng là phải biết chính xác những gì các nghiên cứu này đo được. Điểm số trên các trò chơi này có xu hướng cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, điều ít rõ ràng hơn là nếu kết quả chuyển sang phần còn lại của cuộc đời. Có phải chúng ta đang giúp bộ não khỏe mạnh trong cuộc sống hàng ngày, hay chúng ta chỉ đang rèn luyện bộ não để giỏi trò chơi máy tính?

Một số nghiên cứu cho thấy sự cải thiện từ máy tính theo dõi tốt. Một nghiên cứu, cải thiện trí nhớ với nghiên cứu đào tạo nhận thức thích ứng dựa trên độ dẻo (IMPACT), cho thấy rằng những người sử dụng hệ thống máy tính của họ có phản ứng nhanh hơn những người chỉ xem DVD giáo dục. Tuy nhiên, vì nghiên cứu này được tài trợ bởi cùng một công ty kiếm tiền từ các loại chương trình máy tính này, một số người hoài nghi được kêu gọi.

Nó cũng thường không rõ làm thế nào những trò chơi máy tính này có thể so sánh với các hoạt động khác. Làm thế nào những trò chơi này so sánh với câu đố ô chữ hoặc Sudoku? Có nhiều bằng chứng cho thấy việc duy trì hoạt động giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Các loại hoạt động nhận thức cụ thể, mặc dù, có thể không quan trọng.

Một nhóm chuyên gia của Viện Lão hóa Quốc gia đã tuyên bố rằng không có đủ dữ liệu chất lượng cao để kết luận rằng các chương trình đào tạo trên máy vi tính giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí. Có lẽ điều quan trọng nhất là đảm bảo rằng những gì bạn làm đủ thú vị để bạn tiếp tục làm nó thường xuyên. Có lẽ cũng rất quan trọng để thúc đẩy bản thân nhận thức một chút vượt quá mức độ thoải mái của bạn, giống như thật tốt để tăng nhịp tim lên một chút khi tập thể dục.

Câu hỏi để tự hỏi

Nếu bạn đang nghĩ đến việc mua một chương trình máy tính đào tạo não, có thể hữu ích để hỏi một số câu hỏi trước. Một số câu hỏi có thể bao gồm:

1. Nghiên cứu về sản phẩm đã được thực hiện với các nhà nghiên cứu đại học, hay tất cả các nhà nghiên cứu chỉ được công ty trả tiền?
2. Các thử nghiệm lâm sàng đã được thực hiện so sánh chương trình với các hoạt động khác?
3. Do kết quả chuyển qua thế giới thực, hoặc chỉ máy tính?
4. Chương trình đã được nghiên cứu ở những người có vấn đề cụ thể của bạn?
5. Chương trình đã được nghiên cứu ở những người ở độ tuổi, dân tộc và giới tính của bạn chưa?

Có thể còn quá sớm để nói với sự tự tin lớn rằng những trò chơi này rất hữu ích trong chứng mất trí, mặc dù chắc chắn có rất nhiều suy đoán và lời chứng thực cho hiệu ứng đó. Mọi người nên duy trì tinh thần, xã hội và hoạt động thể chất khi chúng ta già đi. Một phần của việc duy trì hoạt động tinh thần khi chúng ta già đi là suy nghĩ chín chắn về các sản phẩm mới được quảng cáo cho bạn.