Làm trò chơi ô chữ ngăn ngừa chứng mất trí nhớ?

There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)

Câu đố thường được quảng cáo là tốt cho bộ não của chúng ta. Họ giữ cho chúng tôi hoạt động tinh thần và thách thức chúng tôi. Nhưng, có đúng là các câu đố ngăn ngừa chứng mất trí nhớ hoặc thậm chí cải thiện trí nhớ của chúng ta?

Những gì nghiên cứu nói

Nghiên cứu được thực hiện tại các viện dưỡng lão năm 2011 cho thấy các câu đố, kết hợp với hoạt động thể chất, thực hành các hoạt động sinh hoạt hàng ngày và một yếu tố tâm linh (như hát thánh ca hay thảo luận về hạnh phúc) đã ngăn chặn khả năng nhận thức của người dân trong mười hai tháng.. Các cư dân khác được chăm sóc như bình thường và chứng minh sự suy giảm nhận thức trong mười hai tháng.

Một nghiên cứu khác liên quan đến 448 người tham gia sống trong cộng đồng (không phải là cơ sở) và vẫn còn nguyên vẹn nhận thức khi bắt đầu nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đã đo chức năng nhận thức của người tham gia cứ sau 12-18 tháng và ghi nhận tần suất thực hiện các câu đố ô chữ của họ. Các nhà nghiên cứu xác định rằng, trong số những người tham gia cuối cùng mắc chứng mất trí nhớ, những người thường xuyên chơi trò chơi ô chữ đã chứng minh sự suy giảm trí nhớ chậm hơn nhiều. Trung bình, các câu đố ô chữ cung cấp khoảng hai năm rưỡi chậm suy giảm trí nhớ so với những người không làm trò chơi ô chữ.

Một nghiên cứu thứ ba cho thấy thực hiện các trò chơi ô chữ, cùng với nhiều hoạt động tinh thần khác như đọc sách, chơi cờ, chơi bài, nhạc cụ và các sở thích khác, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều hỗ trợ làm các câu đố ô chữ. Một nghiên cứu đã so sánh việc hoàn thành các câu đố ô chữ trên máy vi tính - cụ thể là những câu đố không tiến tới cấp độ khó hơn - với chương trình đào tạo nhận thức được vi tính hóa có cấu trúc. Nghiên cứu cho thấy nhóm đào tạo nhận thức duy trì hoặc thậm chí cải thiện chức năng nhận thức của họ trong suốt một năm, trong khi nhóm giải ô chữ từ chối.

Điểm mấu chốt

Duy trì tinh thần. Có một số hỗ trợ trong nghiên cứu cho các trò chơi ô chữ, nhưng chủ đề lớn hơn đằng sau đó là tiếp tục thử thách bản thân về mặt tinh thần để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Chia sẻ
Lật
E-mail
Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

Tạp chí Mỹ về bệnh Alzheimer và chứng mất trí khác. Tháng 8 năm 2010; 25 (5): 432 Tiếng438. Tham gia vào việc đọc và sở thích và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ: Dự án MoVIES.
BMC Y học 2011, 9: 129. Liệu pháp nhóm không dùng thuốc, đa thành phần ở bệnh nhân sa sút trí tuệ thoái hóa: thử nghiệm ngẫu nhiên, kiểm soát 12 tháng.
Tạp chí của Hiệp hội Thần kinh Quốc tế. 2011 tháng 11; 17 (6): 1006-13. Hiệp hội tham gia trò chơi ô chữ với suy giảm trí nhớ ở những người mắc chứng mất trí nhớ.
Thần kinh. Tập 73, trang 356-361, tháng 8 năm 2009. Các hoạt động nhận thức Trì hoãn sự suy giảm trí nhớ ở những người phát triển chứng mất trí nhớ.
Thần kinh. Ngày 15 tháng 9 năm 2009 tập. 73 không 11 854-861. Các hoạt động giải trí và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi: Kết quả từ nghiên cứu ba thành phố.
XIN MỘT. Được xuất bản: ngày 01 tháng 5 năm 2013. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát về đào tạo nhận thức bằng cách sử dụng tốc độ trực quan của can thiệp xử lý ở người trung niên và người cao tuổi.