Tại sao bạn nên bảo vệ làn da của mình trong thời tiết lạnh với bệnh tiểu đường

Da của bạn là cơ quan bên ngoài lớn nhất của cơ thể. Cứ 1 inch da, bạn có khoảng 19 triệu tế bào da. Da của bạn không ngừng phát triển, chết đi và tự thay thế. Nó cung cấp một rào cản đối với cái lạnh và phong tỏa mầm bệnh và những kẻ xâm lược nước ngoài khác xâm nhập vào bên trong và làm cho bạn bị bệnh. Nếu bạn bị tiểu đường, trong những tháng lạnh hơn, điều đặc biệt quan trọng là phải chăm sóc tốt cho làn da của bạn. Thời tiết lạnh trên da và có thể gây rắc rối cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Theo dõi đường trong máu có thể trở nên khó khăn hơn khi da lạnh, có thể ảnh hưởng đến kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra, cái lạnh có thể khiến da bạn bị khô và nứt nẻ. Các vết nứt, khe hở trên da, có thể cho phép bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập, có thể dẫn đến nhiễm trùng. Bởi vì những người mắc bệnh tiểu đường có hệ thống miễn dịch bị tổn hại, họ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng. Do đó, điều quan trọng là giữ cho làn da của bạn được bảo vệ, để ngăn ngừa các vết nứt và khô. Ngoài ra, giữ ấm cho làn da của bạn có thể cho phép bạn tiếp tục thực hành chăm sóc bản thân tốt cho bệnh tiểu đường. Bắt đầu bảo vệ làn da của bạn bằng cách làm theo một số bước quan trọng.

Tránh tắm nước nóng

Bạn có thể cảm thấy lạnh, nhưng hãy cố gắng chống lại sự cám dỗ để tắm rất nóng. Nước nóng thực sự có thể làm khô da. Da khô dễ bị nứt nẻ và có thể làm cho da bị kích thích và ngứa. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm. Nếu bạn có kế hoạch tắm, hãy chắc chắn kiểm tra nước bằng khuỷu tay của bạn, trước khi bước vào bằng chân, đặc biệt là nếu bạn bị tổn thương thần kinh hoặc tuần hoàn kém. Bạn không muốn tự thiêu.

Giữ cho làn da của bạn ngậm nước từ trong ra ngoài

Thời tiết lạnh thường có thể đánh lừa người khác, cơ thể mất nhiều thời gian hơn để làm nóng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không bị mất nước do đổ mồ hôi và đi tiểu. Để ngăn ngừa mất nước, điều quan trọng là đảm bảo bạn uống đủ lượng chất lỏng không đường. Để đảm bảo rằng bạn là, hãy nhìn vào nước tiểu của bạn. Nếu đó là màu táo mèo, bạn bị mất nước. Nhằm mục đích để có một sự nhất quán màu vàng, màu nước chanh.

Ngoài ra, hãy dưỡng ẩm cho làn da của bạn thường xuyên, đặc biệt là sau khi tắm để khóa độ ẩm. Bạn có thể bôi kem lên bàn chân và bàn tay, nhưng tránh đặt nó giữa các ngón chân. Độ ẩm quá mức giữa các ngón chân của bạn hoặc trong các nếp gấp của da có thể là nơi tiếp xúc với nhiễm nấm.

Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm

Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có thể trở nên khó khăn hơn trong những tháng mùa đông, đặc biệt là khi tay bạn lạnh và khô. Tránh sử dụng cồn để làm sạch da. Rượu có thể làm khô da của bạn, điều này có thể làm cho việc kiểm tra lượng đường trong máu khó khăn hơn. Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó có thể làm ấm bàn tay của bạn đủ để tăng lưu lượng máu của bạn và nó giết chết vi khuẩn và vi trùng, có thể ngăn ngừa bệnh tật, chẳng hạn như cúm. Bạn cũng có thể chà hai bàn tay vào nhau để cải thiện lưu thông. "Sữa ngón tay của bạn" bằng cách ấn xuống từ bàn tay của bạn về phía đầu ngón tay của bạn để bạn có thể có một thời gian dễ dàng hơn để lấy mẫu máu.

Mang giày vừa vặn

Mang giày và ủng phù hợp để ngăn ngừa vết chai hoặc vết phồng dễ bị mở và có thể gây nhiễm trùng. Nếu bạn đang đi tất dày để giữ ấm cho đôi chân, hãy chắc chắn rằng bạn không vắt vào giày. Nếu bạn chưa sẵn sàng, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ phẫu thuật để đảm bảo bạn đang đi giày dép phù hợp.

Bảo vệ tay và chân của bạn

Đầu tư vào găng tay ấm hoặc găng tay và vớ thoáng khí để tránh da khô do lạnh và gió. Không có gì đau đớn hơn sau đó đỏ, bàn tay nứt nẻ do tiếp xúc với lạnh. Giữ ấm cho bàn tay của bạn có thể giúp bạn có động lực để giữ cho đường trong máu của bạn kiểm tra và ngăn ngừa các vết nứt và vết cắt.

Giữ lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi mục tiêu

Nếu bạn đã bị khô hoặc nứt, điều quan trọng là phải giữ đường trong máu. Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng cao, vết cắt, vết thương và vết loét mở sẽ chậm lành hơn. Giữ lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi mục tiêu có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Vết thương chậm lành ở bàn chân kết hợp với đường trong máu cao có thể là thảm họa, đôi khi dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng, chẳng hạn như hoại thư và cắt cụt chi.