An toàn chống nắng sau điều trị ung thư

Có những lợi ích cho sức khỏe khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cải thiện tâm trạng và vitamin D, cũng như sự ấm áp. Nhưng nhiều người không nhận ra rằng xạ trị, cũng như hóa trị, có thể gây nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Có một vài điều bạn nên biết về việc giữ an toàn dưới ánh nắng mặt trời sau khi điều trị ung thư.

Một số hóa trị liệu được biết là làm tăng thiệt hại mà tia nắng mặt trời có thể gây ra cho làn da của bạn. Trong quá trình hóa trị, tốt nhất là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt để tránh bị bỏng da. Điều đó không có nghĩa là bạn phải ở trong nhà hoặc tránh ngoài trời, nhưng một loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, một chiếc mũ mềm vào mùa hè, hoặc quần áo bảo vệ da, che chắn khi đi dạo trên bãi biển chẳng hạn.

Ngoài ra, lưu ý rằng tác dụng của thuốc hóa trị có thể kéo dài từ một đến hai tháng sau khi hóa trị liệu đã hoàn thành. Các biện pháp phòng ngừa tương tự áp dụng cho các khu vực của da được xạ trị. Da bị ảnh hưởng có thể dễ dàng bị bỏng hơn và cần được bảo vệ.

Chạy Danh sách kiểm tra chống nắng

• Sử dụng sản phẩm chống nắng có ít nhất SPF 30.
• Kiểm tra ngày hết hạn trên kem dưỡng da.
• Áp dụng lại thường xuyên ít nhất hai giờ một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.
• Sử dụng khoảng một ounce, hoặc một lòng bàn tay đầy đủ, kem chống nắng để che các bộ phận tiếp xúc của người lớn.
• Thoa kem chống nắng trước khi trang điểm hoặc thuốc chống côn trùng.
• Đừng để quên tai, mặt, chân, tay và sau gáy khi bôi.
• Thoa son dưỡng môi có SPF.

Tận hưởng những giờ vàng

Trong nhiếp ảnh và ở Hollywood, giờ vàng đôi khi được gọi là giờ ma thuật là một khoảng thời gian ngắn sau khi mặt trời mọc hoặc trước khi mặt trời lặn trong khi ánh sáng ban ngày đỏ hơn và mềm hơn so với khi mặt trời cao hơn trên bầu trời. Bạn không có nghi ngờ gì khi tận hưởng những lần này trong cuộc sống trước khi bị ung thư. Cỏ tỏa sáng sâu hơn, màu xanh lá cây màu vàng đậm hơn, khuôn mặt bừng sáng, và cả mái tóc sẫm màu lấp lánh ánh vàng. Đây là giấy phép của bạn để thưởng thức từng phút của giờ vàng như một người sống sót sau ung thư.

Hệ quả là, nếu có thể, hãy cố gắng tránh mặt trời vào những thời điểm trong ngày khi các tia mạnh nhất, thường là từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải ra ngoài trong những khoảng thời gian này, hãy chắc chắn rằng bạn ăn mặc cho dịp này hoặc đỗ chiếc ghế cỏ của bạn trong một khu vực râm mát.

Chỉ cần một lời nhắc nhở, cháy nắng trong mùa đông và đặc biệt là vào những ngày nhiều mây là khả năng cho tất cả mọi người, không chỉ những người có làn da quá nhạy cảm. Mặc kem chống nắng trên da tiếp xúc là một ý tưởng tốt quanh năm.

Những gì để mặc

• Quần áo rộng bằng vải thoáng khí.Nếu bạn có thể nhìn thấy ánh sáng xuyên qua lớp vải, các tia mặt trời có thể xuyên qua nó.
• Quần dài, váy và tay áo nếu bạn ra ngoài khi mặt trời sáng nhất
• Mũ có vành rộng (2-3 inch) hoặc mũ thể thao với vải che sau gáy là những lựa chọn tốt.
• Kính râm có khả năng chống tia cực tím.
• Quần áo bằng vải SPF.

Thuốc xịt so với tia

Nếu bạn đang bỏ lỡ ánh sáng mùa hè của mình, don don bị cám dỗ bởi những chiếc giường tắm nắng trong nhà. Ánh sáng mặt trời có thể gây ra thiệt hại tương tự cho làn da mềm mại của bạn mà mặt trời có thể, vì vậy, won này là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, phun xịt và công nghệ thuộc da không bắt nắng đã đi một chặng đường dài trong vài năm qua. Có một số sản phẩm tuyệt vời ngoài kia đã giành được khiến bạn nhìn và cảm thấy như một vỏ cam nhầy nhụa.

Làm sạch da bằng bột bronzing nhẹ và mặc màu sáng có thể mang lại cho phụ nữ và nam giới. Các quý cô cũng có thể chọn son môi màu hoặc bóng với kem chống nắng để làm sáng mọi thứ.

Tóm tắt mặt trời

Trong khi không ai có thể phủ nhận rằng một ngày đẹp trời dưới ánh mặt trời có thể cảm thấy tuyệt vời, thì hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của bạn có thể lớn hơn lợi ích. Da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời là một tác dụng phụ phổ biến và thường là tạm thời sau khi hóa trị, nhưng nó có thể là vĩnh viễn sau khi xạ trị.

Mặc dù tốt nhất là tránh ánh nắng mặt trời khi trời nóng nhất, sử dụng kem chống nắng SPF cao và quần áo phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ tiếp xúc nguy hiểm.