Trị liệu thần kinh cột sống để điều trị đau đầu và đau nửa đầu

Bạn có thể đã nghe nói về các bác sĩ chỉnh xương thực hiện các thao tác điều trị cột sống hoặc xoa bóp cho những người bị đau đầu, nhưng liệu các phương pháp điều trị này có hiệu quả không? Dựa trên bằng chứng khoa học, một số người trong số họ làm, nhưng nó phụ thuộc vào loại rối loạn đau đầu mà một người mắc phải.

Những liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống dễ dàng

Nghiên cứu khoa học cho thấy các liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống như xoa bóp và thao tác cột sống có thể hữu ích trong việc kiểm soát chứng đau nửa đầu, cả giai đoạn và mãn tính. Khi bạn nghĩ về một xoa bóp, bạn có thể nghĩ về một massage Thụy Điển, loại massage thông thường nhất đòi hỏi phải nhào nặn cơ bắp, lăn và áp dụng áp lực sâu.

Đối với chứng đau nửa đầu, mát xa thần kinh cơ hàng tuần tập trung vào các điểm kích hoạt ở lưng, vai, cổ và đầu đã được tìm thấy là hữu ích. Mục đích của loại massage này là làm dịu cơ bắp chặt chẽ, nơi các dây thần kinh có thể bị nén, giải phóng các nút thắt (điểm kích hoạt) trong cơ bắp được cho là nguồn gốc của cơn đau và cung cấp lưu lượng máu tốt đến các cơ để giữ cho chúng khỏe mạnh.

Thao tác cột sống đòi hỏi một bác sĩ nắn khớp xương hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo khác như bác sĩ trị liệu vật lý hoặc bác sĩ nắn xương bằng tay hoặc một thiết bị để áp dụng một lực kiểm soát vào một khớp cụ thể của cột sống. Khi lực này được áp dụng, một người có thể nghe thấy một âm thanh bật ra. Đối với đau đầu, cột sống cổ (cổ) ​​là khu vực của cột sống mà một bác sĩ chỉnh hình tập trung vào. Phiên thao tác cột sống cho người bị đau nửa đầu có thể xảy ra một đến hai lần mỗi tuần trong hai tháng.

Không giống như xoa bóp thường là một liệu pháp an toàn, vô hại, có một số rủi ro nghiêm trọng liên quan đến thao tác cột sống của cột sống trên. Những rủi ro này bao gồm:

• Cú đánh
• sự chảy máu
• thoát vị đĩa đệm
• chèn ép thần kinh

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải thảo luận cẩn thận về bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn đang xem xét đầu tiên với bác sĩ chăm sóc chính hoặc chuyên gia đau đầu.

Ngoài xoa bóp và thao tác cột sống cho chứng đau nửa đầu, mộtcan thiệp chăm sóc đa ngành kết hợp các bài tập vật lý trị liệu, kỹ thuật thư giãn, kiểm soát căng thẳng và tư vấn chế độ ăn uống đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc giảm đau nửa đầu, tần suất, thời gian và khuyết tật. Thật thú vị, tập thể dục được sử dụng một mình (cho dù đó là tập thể dục nhịp điệu, tập thể dục cổ hoặc kéo dài toàn bộ cơ thể) đã không được kết luận là có lợi ở những người bị chứng đau nửa đầu.

Điều này cho thấy rằng đó là sự kết hợp của các liệu pháp giúp giảm đau nửa đầu, một cách tiếp cận toàn diện hơn, một phương pháp xem xét cơ thể, tâm trí và lối sống của một người.

Những liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống dễ dàng Nhức đầu kiểu căng thẳng

Đối với các cơn đau đầu kiểu căng thẳng (đau đầu, đau đầu), thao tác cột sống đã không được tìm thấy là hữu ích. Điều đó đang được nói, thao tác cột sống có thể hữu ích cho những người bị đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính, mặc dù bằng chứng khoa học kiểm tra điều này vẫn chưa có kết luận.

Một liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống có thể có hiệu quả trong điều trị cả những cơn đau đầu kiểu căng thẳng và mãn tính là huy động thấp sọ. Trong can thiệp này, một lực nhẹ nhàng hơn lực được sử dụng trong thao tác cột sống được áp dụng cho các khớp của cổ, cho phép chuyển động nhịp nhàng của các đoạn cổ tử cung. Kéo dài cũng thường là một phần của can thiệp này.

Trong một nghiên cứu tại Đau thận, hệ thống tập thể dục điện trở Thera-Band (một hình thức huy động sọ) được tìm thấy để giảm tần suất, cường độ và thời gian đau đầu kiểu căng thẳng. Những người tham gia thực hiện các bài tập hàng ngày trong sáu tuần sau đó là các bài tập hai tuần trong 6 tháng. Kết quả của nghiên cứu này (6 tháng) đầy hứa hẹn trong đó can thiệp này mang lại sự giảm đau trong toàn bộ thời gian điều trị.

Những liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống dễ bị đau cổ tử cung

Đau đầu cổ tử cung, một loại đau đầu không phổ biến, được cho là xuất phát từ một vấn đề cổ tiềm ẩn. Những người bị đau đầu cổ tử cung thường mô tả đau đầu một bên bắt đầu từ phía sau đầu và sau đó di chuyển ra phía trước. Nó cũng thường liên quan đến đau vai và cánh tay lan tỏa cùng một bên. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn với áp lực bên ngoài hoặc vị trí nhất định của cổ trong một thời gian dài.

Thao tác cột sống được khuyến cáo cho đau đầu cổ tử cung, hai lần mỗi tuần trong ba tuần trong khi huy động chung ở cổ được khuyến nghị cho tám đến mười hai buổi trong vòng 6 tuần. Bài tập uốn cong cổ sâu cũng có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu cổ tử cung nhưng cần được thực hiện hàng ngày trong sáu tuần.

Một ví dụ về một bài tập uốn cong cổ sâu là một trong đó một người nằm thẳng trên sàn và thực hiện một loạt các cằm sau đó gật đầu. Những bài tập này (co cơ) thường được thực hiện trong khoảng thời gian mười giây sau đó là mười giây nghỉ ngơi trong 15 lần lặp lại. Cuối cùng, những bài tập này kéo dài viêm mũi và colili, cơ bắp uốn cong cổ sâu đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cổ.

Một từ từ DipHealth

Điều trị chứng đau nửa đầu hoặc rối loạn đau đầu của bạn là một nhiệm vụ đầy thách thức. Nhưng bằng cách làm việc với bác sĩ của bạn, giữ một tinh thần cởi mở và tin tưởng vào bản năng của bạn, bạn đã có một khởi đầu tốt. Cuối cùng, có khả năng một sự kết hợp của các liệu pháp sẽ làm giảm cơn đau đầu của bạn và việc tìm ra sự kết hợp đúng đắn đó sẽ đòi hỏi một chút kiên nhẫn, kiên trì và một chút thử nghiệm và sai sót.