An toàn khi tắm nắng khi mang thai

Có một làn da rám nắng đã từng được coi là một cái nhìn khỏe mạnh. Tuy nhiên, không có gì có thể hơn từ sự thật. Khi bạn thêm thai vào hỗn hợp, nó có thể trở nên nguy hiểm hơn. Vấn đề là ánh sáng mặt trời cũng là cách chúng ta có Vitamin D, cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, chúng ta phải tìm cách có được Vitamin D mà chúng ta cần, mà không làm tăng rủi ro do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.

Rủi ro tắm nắng khi mang thai

Ngoài những rủi ro khi tắm nắng thường xuyên (cháy nắng, ung thư da, v.v.), tắm nắng trong khi mang thai còn bổ sung thêm một khía cạnh mới.

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nhiệt độ cốt lõi của bà bầu. Bạn có thể dễ dàng bị mất nước hơn dẫn đến các triệu chứng chuyển dạ sinh non. Điều này, đến lượt nó, có thể làm tăng nhiệt độ của thai nhi, có thể gây tổn thương não nếu được nâng lên đủ cao hoặc đủ lâu.
• Khi mang thai, các hormone, chủ yếu là estrogen, trong cơ thể bạn thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chloasma hoặc mặt nạ của thai kỳ và các phơi nắng khác khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tia UV. Những đốm sậm màu này, thường là trên trán và trên mũi, có thể hoặc không thể rút lui sau khi mang thai.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là dẫn đến cháy nắng, có thể làm tăng nguy cơ ung thư (khối u ác tính).

Thuộc da nhân tạo

Câu trả lời đơn giản cho những người muốn có một cơ thể được nhuộm màu dường như là phương tiện thuộc da nhân tạo. Xem xét thực tế rằng giường tắm nắng và người tự nhuộm da đã có khoảng thời gian tương đối ngắn và thậm chí còn có ít nghiên cứu hơn về chúng, đặc biệt là liên quan đến mang thai, bồi thẩm đoàn đã ra ngoài. Nhiều học viên nói sai về phía thận trọng và tránh các phương tiện thuộc da nhân tạo là tốt.

Giường thuộc da làm giảm nguy cơ quá nhiệt so với ánh sáng mặt trời tự nhiên. Mặc dù có những rủi ro tương tự của các vấn đề về da khi mang thai và các rủi ro thông thường của rối loạn liên quan đến ánh nắng mặt trời. Các tia cực tím từ giường không làm tăng tốc độ lão hóa của da, làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư da.

Điều gì về các lựa chọn thay thế để tắm nắng?

Kem thuộc da, hay kem tự tan, là một sản phẩm khác được đẩy nóng và nặng trong những tháng mùa hè và mùa đông. Các thành phần hoạt động có xu hướng là dihydroxyacetone (DHA) được hấp thụ qua da. Do sự tiếp xúc của hóa chất này với da, DHA sẽ được hấp thụ và xuyên qua nhau thai cho em bé. Số lượng truyền cho em bé sẽ khác nhau, tùy thuộc vào số lượng áp dụng, tần suất áp dụng và nếu có bất kỳ khu vực mở của da (trầy xước, vết loét, vv). Việc sử dụng các sản phẩm này không cung cấp sự bảo vệ khỏi các tia cực tím của mặt trời, do đó, người ta vẫn phải sử dụng kem chống nắng thương mại để bảo vệ.

Lời khuyên tốt nhất cho tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và phụ nữ mang thai

Cuối cùng, câu hỏi lớn là một câu hỏi phải được trả lời bởi cá nhân. Mặc dù có nhiều năm nghiên cứu và cảnh báo hàng triệu người trên khắp thế giới là những người tôn thờ mặt trời chuyên dụng. Đối với nhiều người, mang thai sẽ không thay đổi điều này. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa và hiểu các rủi ro là rất quan trọng. Biện pháp phòng ngừa lớn nhất là uống đủ nước và giảm thiểu phơi nhiễm để tránh quá nóng và sử dụng kem chống nắng phù hợp để giảm thiểu thiệt hại cho làn da của bạn.

• Tránh phần giữa của ngày
• Mặc quần áo rộng, nhẹ để che làn da của bạn
• Mũ mềm và kính râm lớn sẽ bảo vệ mắt, tai và mặt của bạn
• Mặc kem chống nắng phù hợp và được phê duyệt trong thai kỳ
• Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về việc bổ sung Vitamin D