Cách tắm an toàn khi mang thai

Bạn có thể đã nghe nói rằng tắm trong khi mang thai là không có. Tin tốt là đó chỉ đơn giản là một câu chuyện về những người vợ cũ. Phòng tắm hoàn toàn an toàn trong thai kỳ nếu bạn tuân theo một vài quy tắc đơn giản:

• Giữ nước tắm ấm, không nóng. 98,6 độ là hoàn hảo và cảm thấy tuyệt vời.
• Nước của bạn không bị vỡ.

Nếu bạn đáp ứng các tiêu chí này, bạn có thể tắm mỗi ngày cho đến khi bạn sinh con, thậm chí nhiều lần trong ngày nếu bạn bị các triệu chứng mang thai như đau lưng.

Để đo nhiệt độ nước, chỉ cần sử dụng nhiệt kế đồ chơi bồn tắm của trẻ em. Bạn cho phép nó nổi và sau đó đọc nước nóng như thế nào, điều chỉnh nó khi cần thiết.

Nước nóng khi tắm

Lý do để tránh nước nóng hoặc bồn nước nóng là nước cao hơn nhiệt độ cơ thể của bạn, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên, có khả năng gây ra vấn đề với em bé của bạn. Điều này có thể gây ra sự gia tăng tiềm năng về nhiệt độ cơ thể của mẹ, có thể làm giảm lưu lượng máu đến em bé và gây căng thẳng. Nhiệt độ cơ thể bình thường là khoảng 98,6 độ F, vì vậy hãy giữ cho phòng tắm của bạn ở hoặc dưới 100 độ.

Một số bà mẹ thậm chí sử dụng nước như một phương pháp giảm đau khi chuyển dạ. Ở đây, nhiệt độ cũng được theo dõi để giữ nhiệt độ xung quanh mốc 100 độ vì sự an toàn của em bé và bạn. Hình thức giảm đau này chỉ đứng thứ hai sau gây tê ngoài màng cứng, đó là lý do tại sao nó rất phổ biến.

Giảm đau là một trong những lý do mà phụ nữ sử dụng tắm trong thai kỳ. Nó có thể dễ dàng hơn để thư giãn trong nước. Bạn có thể cảm thấy các khớp đau nhức của bạn thư giãn khi trọng lượng được nâng lên bởi độ nổi của nước. Nó có thể chỉ là thời gian chết được đào tạo của bạn để thư giãn tinh thần và ngâm mình. Chỉ vì bạn đang mang thai không có nghĩa là bạn phải từ bỏ điều này. Chỉ cần chú ý.