Bị ốm khi bị đau cơ xơ hóa và ME / CFS

Chúng tôi bị đau cơ xơ hóa (FMS) và hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS) Bạn đã đủ bệnh chưa? Vâng, chúng tôi có, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi miễn dịch với tất cả các lỗi xảy ra xung quanh. Cho dù bạn có gặp trường hợp xấu hay không, bạn có khả năng cảm thấy nó nhiều hơn hầu hết mọi người, và bệnh tật có thể kích hoạt bùng phát.

Phòng ngừa là chính

Cách tốt nhất để đối phó với bệnh tật là vượt qua nó. Thực hiện các bước để tránh bị bệnh hoặc để nó không bị nặng hơn. Để phòng ngừa, lời khuyên tốt nhất là tránh những người bị bệnh (nếu có thể) và rửa tay.Nếu rửa thường xuyên không phải là một lựa chọn, hãy sử dụng chất khử trùng tay. (Vắc-xin cúm gây tranh cãi một chút cho những người bị đau cơ xơ hóa và CFS, vì vậy bạn phải cân nhắc các lựa chọn để xem liệu chúng có phải là ý tưởng tốt cho bạn hay không.)

Nếu bạn bị ốm

Nếu bạn cảm thấy như bạn đang đi xuống với một cái gì đó, bạn có thể giữ cho nó không trở nên quá tệ. Nếu bạn tiếp xúc với cúm hoặc có các triệu chứng cúm (vượt quá mức bình thường với ME / CFS), hãy đến bác sĩ ngay. Các loại thuốc như Tamiflu và Relenza có thể rút ngắn thời gian hoặc giúp ngăn ngừa cúm. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng FMS hoặc ME / CFS gia tăng nào mà bạn gặp phải và thêm thuốc theo toa mà bạn có thể cần.

Bạn cũng có thể muốn tăng bất kỳ chất bổ sung nào bạn dùng để tăng cường chức năng miễn dịch của bạn, chẳng hạn như:

• Hoa cẩm chướng
• CoQ10
• DHEA
• Đỗ quyên
• Theanine

Tuy nhiên, nếu bạn có xu hướng nhạy cảm với meds và chất bổ sung, thì không nên bắt đầu một chất bổ sung mới khi bạn bị bệnh, bạn chắc chắn không cần phải có phản ứng xấu khi thêm vào vấn đề của mình.

Ngoài ra, điều tốt nhất để làm là nghỉ ngơi, nghỉ ngơi, nghỉ ngơi và làm những gì bạn có thể để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Để được giúp đỡ với điều đó, xem "5 loại thuốc OTC để giữ trong tủ thuốc của bạn."