Tại sao bạn có thể cần một huấn luyện viên sức khỏe

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạo thói quen lành mạnh, việc hợp tác với một huấn luyện viên sức khỏe có thể là một thay đổi cuộc sống. Sử dụng động lực và sự kết hợp độc đáo của các kỹ năng để tạo điều kiện thay đổi hành vi, huấn luyện viên sức khỏe trao quyền cho khách hàng của họ để đạt được sức khỏe.

Một trong những nguyên tắc chính của huấn luyện sức khỏe là quan niệm rằng mọi người đều phải đối mặt với những thách thức cụ thể khi nói đến việc giữ gìn sức khỏe. Thay vì thực hiện một cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp với sức khỏe, huấn luyện viên sức khỏe giúp khách hàng tạo ra các chiến lược được cá nhân hóa cao để đạt được mục tiêu của họ.

Một số người tìm kiếm một huấn luyện viên sức khỏe để hỗ trợ giảm cân, trong khi những người khác cố gắng hướng tới các mục tiêu như tăng năng lượng hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch của họ. Ngoài ra, đôi khi bệnh nhân chuyển sang huấn luyện viên sức khỏe để được giúp đỡ trong việc thay đổi thói quen để kiểm soát tốt hơn các tình trạng mãn tính.

Với việc huấn luyện sức khỏe trở nên được thực hiện rộng rãi hơn, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng làm việc với huấn luyện viên cũng có thể hữu ích trong việc quản lý các vấn đề như bệnh tiểu đường và béo phì.

Huấn luyện viên sức khỏe Vs. Huấn luyện viên cuộc sống

Nó rất quan trọng để lưu ý sự khác biệt giữa một huấn luyện viên sức khỏe và một huấn luyện viên cuộc sống. Mặc dù huấn luyện viên cuộc sống có thể giải quyết nhiều vấn đề khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (chẳng hạn như mức độ căng thẳng và cân bằng cuộc sống công việc), nhưng họ thường tập trung vào việc giúp khách hàng hoàn thành một số mục tiêu trong sự nghiệp, mối quan hệ và cuộc sống tổng thể.

Trong một số trường hợp, huấn luyện viên sức khỏe được gọi là huấn luyện viên sức khỏe, huấn luyện viên sức khỏe tích hợp, trực tiếp, huấn luyện viên sức khỏe và sức khỏe.

Những lợi ích chính của việc huấn luyện sức khỏe

Đối với những người muốn tạo ra những thay đổi tích cực và nâng cao sức khỏe của họ, huấn luyện viên sức khỏe có thể cung cấp hướng dẫn chuyên sâu và cá nhân hơn so với những gì thường có sẵn thông qua chăm sóc sức khỏe tiêu chuẩn. Vì vậy, các huấn luyện viên sức khỏe thường xuyên giúp khách hàng của họ thực hiện các thay đổi do bác sĩ khuyến nghị đối với chế độ ăn uống và lối sống của họ, và ngược lại, bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe lớn.

Cùng với việc cải thiện sức khỏe, nhiều khách hàng nhận thấy rằng làm việc với huấn luyện viên sức khỏe giúp rèn luyện kỹ năng ra quyết định, tăng sự tự nhận thức và tăng cường sự tự tin.

Cuối cùng, mục tiêu của huấn luyện sức khỏe là trao quyền cho mỗi khách hàng chịu trách nhiệm về sức khỏe của họ. Khi họ củng cố ý thức về cơ quan, khách hàng thường cảm thấy có nhiều khả năng đưa ra lựa chọn lành mạnh mỗi ngày và điều hướng các chướng ngại vật trong thời gian dài.

Làm thế nào để huấn luyện sức khỏe làm việc?

Huấn luyện viên sức khỏe làm việc bằng không với những điểm mạnh duy nhất của bạn, sau đó giúp bạn tham gia vào những điểm mạnh đó để đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn. Đồng thời, huấn luyện viên sức khỏe xác định các lĩnh vực đấu tranh lớn nhất của bạn và cung cấp hỗ trợ cần thiết để vượt qua những cuộc đấu tranh đó.

Bởi vì huấn luyện sức khỏe tha thứ cho các sửa chữa nhanh chóng và nhấn mạnh sự thay đổi bền vững, nó thường liên quan đến việc thực hiện các điều chỉnh nhỏ, gia tăng cho lối sống của bạn. Đối với nhiều khách hàng, huấn luyện sức khỏe đòi hỏi phải thử nghiệm các loại phương pháp khác nhau để ăn uống và tập thể dục để mỗi khách hàng có thể tìm ra phương pháp phù hợp nhất.

Vì huấn luyện viên sức khỏe thường xem sức khỏe trong bối cảnh toàn diện, nên có khả năng huấn luyện viên của bạn sẽ xem xét các yếu tố như sự nghiệp, mối quan hệ và các yếu tố quan trọng khác trong lối sống của bạn khi họ hướng dẫn bạn sức khỏe tốt hơn.

Làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe để quản lý một tình trạng mãn tính

Khi việc huấn luyện sức khỏe trở nên phổ biến hơn, ngày càng nhiều bác sĩ kết nối bệnh nhân của họ với huấn luyện viên sức khỏe như một phần trong kế hoạch điều trị cho các tình trạng như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.

Trong một nghiên cứu được công bố tại Ngăn ngừa bệnh mãn tính vào năm 2013, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã tuyên bố rằng huấn luyện sức khỏe là một chiến lược đầy hứa hẹn để giúp bệnh nhân thực hiện các sửa đổi hành vi có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường và các bệnh mãn tính khác. bệnh tiểu đường và bệnh tiêu hóa và thận.

Những điều bạn cần biết trước khi làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe

Trước khi bạn bắt đầu làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe, hãy nhớ rằng các huấn luyện viên sức khỏe có thể chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ loại tình trạng sức khỏe nào, cũng không nên thay thế sự chăm sóc của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép. Nếu bạn lo lắng về vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính thay vì huấn luyện viên sức khỏe.

Nếu bạn nghĩ đến việc làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe, hãy chắc chắn tìm một huấn luyện viên với đào tạo và chứng nhận phù hợp. Các trường cao đẳng và đại học trên khắp Hoa Kỳ hiện cung cấp các chương trình chứng nhận huấn luyện sức khỏe và nhiều trong số các tổ chức này có thể giúp kết nối bạn với một huấn luyện viên.

Trong khi huấn luyện viên sức khỏe thường có các thực hành riêng tư, một số huấn luyện viên làm việc trong môi trường lâm sàng, spa, phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe. Các buổi với huấn luyện viên của bạn có thể diễn ra trực tiếp, qua điện thoại hoặc qua hội nghị video. Nhiều huấn luyện viên sức khỏe làm việc trực tiếp với khách hàng, nhưng những người khác tổ chức các buổi liên quan đến một nhóm nhỏ khách hàng có mục tiêu sức khỏe tương tự. Bất kể nơi nào diễn ra phiên, hãy đảm bảo bạn chọn một huấn luyện viên phù hợp với bạn và tận dụng tối đa các phiên của bạn.