Mùa hè nắng nóng có thể làm nặng thêm cơn đau mãn tính của bạn như thế nào

Có một số rối loạn đau được báo cáo là bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, và trong khi các chuyên gia không thể luôn giải thích "lý do" đằng sau ảnh hưởng này, thì thực tế là nó thường được ghi nhận là không thể bỏ qua.

Cùng với đó, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng trong khi nhiều người liên kết thời tiết xấu (ví dụ, lạnh và mưa) với "cơn đau xấu", thì một ngày hè nóng nực, khó chịu cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn đau. Trong thực tế, đối với một số người, nhiệt thực sự tồi tệ hơn cảm lạnh đối với nỗi đau của họ.

Rối loạn đau mãn tính và nhiệt

Chúng ta hãy xem một vài rối loạn đau mãn tính, làm thế nào chúng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ nóng của mùa hè và những gì bạn có thể làm để chủ động đánh bại cái nóng.

Viêm khớp

Nó phổ biến cho những người bị viêm xương khớp hoặc viêm khớp (ví dụ, viêm khớp dạng thấp) để liên kết thời tiết với cơn đau của họ. Trong khi hầu hết các thời tiết ẩm ướt, mưa và / hoặc lạnh như làm cho cơn đau khớp của họ trở nên tồi tệ hơn, một số người lưu ý rằng cơn đau khớp của họ tồi tệ hơn với thời tiết nóng.

Ví dụ, trong một nghiên cứu về người già bị viêm xương khớp, gần 5 phần trăm báo cáo rằng thời tiết nóng ảnh hưởng đến cơn đau khớp của họ.Các chuyên gia cho rằng khi gặp thời tiết và đau khớp, sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm ảnh hưởng đến cách các mô (ví dụ, gân và dây chằng) trong một khớp mở rộng và co thắt và điều này có thể gây ra đau.

Đa xơ cứng

Mặc dù một khi không được công nhận là triệu chứng của bệnh đa xơ cứng (MS), cơn đau hiện được cho là có vai trò lớn trong căn bệnh thần kinh mãn tính này. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy khoảng 70 đến 80 phần trăm những người bị MS tiến triển và 50 phần trăm những người bị MS tái phát cảm thấy đau đớn. Các loại đau bao gồm dấu hiệu của Lhermitte, đau thần kinh ở tay và / hoặc chân, đau lưng, co thắt cơ và đau dây thần kinh sinh ba.

Làm thế nào để yếu tố nhiệt vào cơn đau trong MS? Chà, bất cứ điều gì làm tăng nhiệt độ của cơ thể, kể cả một ngày hè nóng nực, đều có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng MS. Trên thực tế, hiện tượng này phổ biến đến mức các chuyên gia thậm chí còn đặt tên cho nó là tên gọi là dấu hiệu Uhthoff. Tin tốt là một khi một người nguội đi, các triệu chứng sẽ biến mất.

Đau cơ xơ hóa

Trong nghiên cứu trên internet lớn, 80 phần trăm số người được hỏi bị đau cơ xơ hóa báo cáo sự thay đổi thời tiết là một yếu tố được coi là làm trầm trọng thêm các triệu chứng của họ, mặc dù những thay đổi thời tiết cụ thể không được mô tả.

Hiệp hội đau cơ xơ hóa quốc gia hỗ trợ thêm cho mối liên hệ giữa thời tiết và đau liên quan đến đau cơ xơ hóa, mặc dù tình trạng đau nói chung thường trở nên tồi tệ hơn bởi thời tiết lạnh và ẩm ướt. Vì vậy, giống như các điều kiện thấp khớp khác, thời tiết lạnh và ẩm ướt dường như là thủ phạm nhiều hơn so với nóng, mặc dù, ngày hè cũng có thể khá ẩm ướt, tùy thuộc vào nơi bạn sống.

Nhìn chung, đã có báo cáo rằng nhiều người bị đau cơ xơ hóa có "độ nhạy cảm với nhiệt độ" hoặc các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn (ví dụ, đau cơ hoặc mệt mỏi) với bất kỳ biến động nhiệt độ khắc nghiệt nào nóng hoặc lạnh.

Nhức đầu và đau nửa đầu

Thay đổi nhiệt độ thường được trích dẫn là tác nhân của cả hai cơn đau nửa đầu và đau đầu kiểu căng thẳng. Thậm chí nhiều hơn những biến động nhiệt độ đơn giản, sức nóng của một ngày hè có thể dẫn đến mất nước, có thể gây ra cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu.

Nó thực sự là nhiệt độ, hay là tâm trạng của bạn?

Một số chuyên gia tin rằng thời tiết nóng hoặc lạnh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của một người, và sau đó điều này có thể ảnh hưởng đến cách người đó cảm nhận nỗi đau.

Tuy nhiên, ngược lại, trong nghiên cứu trên về viêm xương khớp, ngay cả sau khi kiểm soát các yếu tố như lo âu và trầm cảm, những người tự nhận mình là người nhạy cảm với thời tiết vẫn bị đau khớp nhiều hơn những người không nhạy cảm với thời tiết. Điều này gợi ý rằng các vấn đề tâm trạng không giải thích đầy đủ mối liên hệ giữa đau khớp và nhạy cảm thời tiết.

Tuy nhiên, điều hợp lý là sự thay đổi nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của một người, sau đó có thể tác động đến cách họ cảm nhận hoặc giải thích nỗi đau.

Bức tranh lớn ở đây là dường như quá phổ biến được báo cáo để loại bỏ ảnh hưởng của sự thay đổi nhiệt độ đối với cơn đau. Vì vậy, trong khi nỗi đau tồi tệ của bạn là có thật và không có trong đầu, thì khả năng tình cảm của bạn có thể đóng một vai trò, mặc dù nó có thể nhỏ.

Tidbits về đập nhiệt

Để ngăn chặn sức nóng làm nặng thêm cơn đau tiềm ẩn của bạn, đây là một số mẹo để giữ mát.

• Giữ nước. Uống nhiều nước và hạn chế uống rượu và caffeine.
• Chọn bóng râm dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong nhà với điều hòa không khí hoặc quạt.
• Mặc đồ cotton, quần áo thoáng khí và đội mũ và đeo kính râm khi ra ngoài.
• Mang theo một chai nước bên mình hoặc một chiếc quạt nhỏ để giữ mát.
• Chườm khăn lạnh lên cổ hoặc cho nước lạnh lên cổ tay để nhanh chóng hạ nhiệt.

Một từ từ DipHealth

Mặc dù khoa học hỗ trợ mối liên hệ giữa thay đổi nhiệt độ và đau đớn không mạnh mẽ, nó vẫn là một hiện tượng thường được báo cáo trong các tài liệu y khoa. Cùng với đó, sinh học đằng sau liên kết có thể phức tạp và thậm chí có thể là duy nhất cho mỗi người. Trong lúc này, hãy theo dõi ruột của bạn nếu hơi nóng làm bạn đau thêm, sau đó giảm thiểu tiếp xúc, tốt nhất có thể.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Một cuộc khảo sát trên internet với 2.596 người bị đau cơ xơ hóa. BMC Cơ xương khớp. 2007;8:27.

• Foley PL và cộng sự. Tỷ lệ và tiền sử đau tự nhiên ở người lớn mắc bệnh đa xơ cứng: xem xét hệ thống và phân tích tổng hợp. Đau đớn. 2013 tháng 5; 154 (5): 632-42. doi: 10.1016 / j.pain.2012.12.002

• Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Găng tay MA. Thời tiết và không khí ô nhiễm là tác nhân gây ra những cơn đau đầu dữ dội. Thần kinh. 10 tháng 3 năm 2009; 72 (10): 922-27. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94

• Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Nước, Hydrat hóa và Sức khỏe. Nutr Rev. 2010 tháng 8; 68 (8): 439-58. doi: 10.111 / j.1753-4887.2010.00304.x

• Timmermans EJ et al. Tự nhạy cảm với thời tiết và đau khớp ở người già bị viêm xương khớp ở sáu nước châu Âu: kết quả từ Dự án châu Âu về OSteoArth viêm EPOSA. BMC Cơ xương khớp. 2014; 15: 66. doi: 10.1186 / 1471-2474-15-66