Làm thế nào để giúp Tween của bạn đối phó với những cảm xúc tiêu cực

Week 0 (Tháng mười một 2024)

Những thay đổi về thể chất mà tween của bạn sẽ phải đối mặt trước, trong và sau tuổi dậy thì chắc chắn sẽ rất đáng kể, nhưng một số khía cạnh khó khăn hơn khi lớn lên là đối phó với tất cả những cảm xúc tiêu cực đi kèm với tuổi dậy thì. Con bạn sẽ bối rối, thất vọng và thậm chí tức giận vì bé không có kinh nghiệm để biết cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực.

Bạn có thể giúp tween của mình học cách giảm thiểu và thậm chí đảo ngược cảm xúc tiêu cực xuất hiện trong suốt mười hai tuổi và thiếu niên. Dưới đây là một vài cảm giác tiêu cực phổ biến mà tween của bạn sẽ phải đối mặt, với những ý tưởng về cách bạn có thể giúp đỡ tween của mình.

Nỗi buồn

Mỗi mười hai và thiếu niên sẽ cảm thấy buồn bã lúc này hay lúc khác. Nỗi buồn có thể được mang đến bởi một sự cố cụ thể, chẳng hạn như một cuộc cãi vã với một người bạn, hoặc tween của bạn có thể cảm thấy suy sụp trong các bãi rác và không thực sự biết tại sao. Khi tween của bạn buồn, anh ấy hoặc cô ấy có thể không cảm thấy muốn làm gì nhiều và có thể quyết định giữ mình trong khi mọi thứ được sắp xếp.

Cung cấp cho tween của bạn một căn phòng nhỏ để tự mình giải quyết mọi việc. Đôi khi một chút thời gian một mình là rất hữu ích. Bạn cũng có thể tự đề nghị mình là người mà con bạn có thể nói chuyện, hoặc đề nghị trẻ tìm kiếm lời khuyên của một người bạn tốt hoặc anh chị em. Nếu con bạn dường như không thể rời khỏi funk của mình, bạn có thể cần tìm lời khuyên của cố vấn hướng dẫn hoặc bác sĩ nhi khoa.

Sự phẫn nộ

Tức giận là một trong những cảm xúc khó chinh phục nhất đối với cả trẻ em và người lớn. Một tween tức giận sẽ có rất nhiều năng lượng mà anh ấy hoặc cô ấy không thể kiểm soát, và cô ấy có thể cảm thấy như cô ấy sẽ nổ tung. Tween của bạn có thể cảm thấy tức giận nếu anh ấy hoặc cô ấy được chọn, hoặc khi anh ấy hoặc cô ấy nghĩ rằng cuộc sống không công bằng.

Bạn có thể giúp tween của bạn xuống thang bằng cách đặt giới hạn cho sự gây hấn. Ví dụ, anh ấy hoặc cô ấy có thể được phép làm việc thông qua sự tức giận thông qua tập thể dục, nhưng không phải bằng cách chọn hoặc la hét với anh chị em. Hãy chắc chắn rằng tween của bạn biết rằng cảm xúc được cho phép, nhưng họ phải quản lý các xung động tức giận. Giúp con bạn xác định các dấu hiệu cho thấy chúng sắp mất nó - và sau đó giúp chúng phát triển một hệ thống để chuyển hướng các vụ nổ.

Chứng hoang tưởng

Đây là một hardie. Nhiều thanh thiếu niên tự ám ảnh mình, và nỗi ám ảnh đó sẽ khiến nhiều thanh thiếu niên nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ sẽ luôn xảy ra và không ai, ngay cả những người bạn tốt, được tin tưởng. Những thay đổi của tuổi dậy thì và lớn lên sẽ không còn nghi ngờ gì nữa. Chứng hoang tưởng thỉnh thoảng không có gì đáng lo ngại, và xem xét những thăng trầm của tuổi thiếu niên, có thể hiểu được tại sao tween có thể nghĩ rằng mọi người đều ra ngoài để có được chúng.

Đó là khi tween của bạn thể hiện sự hoang tưởng dai dẳng, hoặc nếu sự hoang tưởng đang can thiệp vào tình bạn và thậm chí là các mối quan hệ gia đình, thì có lẽ đã đến lúc hỏi ý kiến chuyên gia về các vấn đề sức khỏe tâm thần ở tuổi vị thành niên. Đây có thể là một bước khó khăn để thực hiện, nhưng một thiếu niên mắc chứng hoang tưởng kéo dài có thể có những vấn đề khác đang diễn ra, vì vậy đừng trì hoãn việc tìm kiếm sự giúp đỡ.

Sự lúng túng

Nếu bạn nhìn lại tuổi mười hai và tuổi teen của chính mình, bạn có những ký ức rất sống động về sự xấu hổ. Khi sự tự nhận thức của con bạn tăng lên, tiềm năng cho sự bối rối của công chúng hoặc sự bối rối nhận thức cũng tăng lên. Tween của bạn có thể sợ hãi rằng đồng nghiệp sẽ chế giễu một kiểu tóc hoặc trang phục mới, hoặc thậm chí làm cho niềm vui của gia đình bạn.

Bạn có thể giúp tween của mình giảm thiểu những cảm xúc này bằng cách dạy các kỹ năng xã hội, chẳng hạn như cách nói chuyện với một nhóm hoặc trước một lớp học, và để nhận ra rằng bạn phải cho phép bạn phải bối rối. Giúp tween của bạn học cách cười vào những sự bối rối nhỏ, và nhún nhường chúng khi có thể. Thật khó để thanh thiếu niên hiểu rằng đồng nghiệp không quan tâm đến họ như họ nghĩ, nhưng với một chút định hướng từ bạn, tween của bạn sẽ dần dần có đủ tự tin để những tình huống xấu hổ ngày càng ít đi.

Hãy chắc chắn rằng thanh thiếu niên của bạn cũng biết rằng họ sẽ bỏ lỡ nếu họ để những tình huống xấu hổ tiềm ẩn ngăn cản cô ấy làm những việc mà anh ấy hoặc cô ấy thực sự muốn làm, chẳng hạn như thử đi chơi ở trường hoặc chạy đến văn phòng lớp.

Ghen tị

Ghen tuông có thể đưa ra một số thách thức cho một kẻ giả vờ. Tween của bạn có thể cảm thấy cạnh tranh với bạn bè, anh chị em hoặc thậm chí một người mà họ thậm chí không biết rõ. Lòng tự trọng thấp có thể khiến một người mười hai cảm thấy ghen tị với người khác, và thậm chí can thiệp vào các mối quan hệ ngang hàng. Ghen tuông có thể khiến con bạn đối xử tệ với người khác và phát triển những hành vi có khả năng tự hủy hoại bản thân.

Vì vậy, làm thế nào để bạn giúp một tween có biểu hiện ghen tuông? Đối với người mới bắt đầu, thừa nhận sự ghen tuông là bước đầu tiên tốt. Nếu con bạn ghen tị với anh chị em, hãy dành thời gian chất lượng với từng đứa một. Nếu con bạn ghen tị với đứa trẻ mới trong khối mà đã kết bạn với bạn thân của con bạn, hãy chắc chắn cho con bạn biết rằng tình bạn không nên độc quyền và luôn có chỗ cho nhiều bạn bè hơn.

Sự ghen tuông bất thường hoặc bệnh lý sẽ khiến một đứa trẻ mười hai cư xử theo cách rất kiểm soát, và nó không nên được dung thứ. Trị liệu có thể cần thiết để giúp một đứa trẻ không thể kiểm soát hoặc kiểm soát sự ghen tuông.

Nói dối thì sao?

Nói dối không thực sự là một cảm xúc, mà là một hành vi. Tuy nhiên, bạn không thể có một cuộc thảo luận kỹ lưỡng về mười hai cảm xúc tiêu cực mà ít nhất là đề cập đến việc nói dối. Tween của bạn có thể nói dối để tránh xa rắc rối, để tránh nói chuyện với bạn về điều gì đó, hoặc bởi vì anh ấy hoặc cô ấy không nghĩ rằng đó là một vấn đề lớn để tránh sự thật.

Cố gắng không nói dối cá nhân, nhưng hãy cố gắng để nhận ra lý do tại sao tween của bạn bị xơ để bạn có thể có hành động thích hợp. Nếu con bạn nói dối bởi vì chúng không muốn nói về một chủ đề cảm động, tốt nhất nên tránh cuộc trò chuyện cho đến khi chúng sẵn sàng. Nếu họ nói dối để tránh xa rắc rối, bạn cần tween của mình để hiểu rằng sự thật luôn là con đường dễ dàng hơn để đi. Con bạn sẽ mở lòng với bạn nếu bạn hữu ích và không phán xét.