Điều trị trực tuyến miễn phí và chi phí thấp cho lo âu xã hội
Mục lục:
- Tâm trạng
- Ghế điện tử
- Khóa học ám ảnh xã hội này
- Chương trình trị liệu trực tuyến của Viện lo âu xã hội
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)
Các nguồn điều trị trực tuyến miễn phí cho chứng rối loạn lo âu xã hội (SAD) bao gồm từ các chương trình cho các vấn đề cụ thể như nói lắp cho đến các tài nguyên giáo dục nói chung.
Hầu hết các nguồn điều trị trực tuyến miễn phí được cung cấp thông qua một trường đại học hoặc từ một cơ sở nghiên cứu, tuy nhiên không có gì đảm bảo về hiệu quả của việc điều trị. Dưới đây là danh sách một số tài nguyên điều trị trực tuyến miễn phí cho SAD.
Tâm trạng
MoodGYM là một chương trình trực tuyến tương tác nhằm ngăn ngừa trầm cảm và lo lắng. Bao gồm các trò chơi, đánh giá, tệp âm thanh và phản hồi, MoodGYM dạy các nguyên tắc của liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), một phương pháp điều trị đã được chứng minh là có hiệu quả đối với chứng rối loạn lo âu xã hội.
MoodGym có sẵn trên toàn thế giới nhưng được phát triển tại Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Tâm thần tại Đại học Quốc gia Úc.
2Ghế điện tử
E-Couch là một chương trình trực tuyến miễn phí được thiết kế để ngăn chặn và cung cấp các chiến lược đối phó cho trầm cảm, rối loạn lo âu tổng quát (GAD) và SAD.
E-Couch được cung cấp thông qua Đại học Quốc gia Úc và là một nhánh của chương trình MoodGym.
3Khóa học ám ảnh xã hội này
Khóa học ám ảnh xã hội "This Way Up" dành cho những người sợ hãi và tránh những tình huống mà họ có thể là trung tâm của sự chú ý. Khóa học mất tới 3 tháng với một hoặc hai bài học mỗi tuần. Có một khoản phí cho khóa học; tuy nhiên, với tổng số khoảng 60 đô la Mỹ, nó ít hơn nhiều so với trị liệu truyền thống. Kết quả dự kiến sẽ tương tự cho dù bạn tự hoàn thành chương trình hay với sự giám sát của bác sĩ trị liệu.
4Chương trình trị liệu trực tuyến của Viện lo âu xã hội
Chương trình trực tuyến SAI liên quan đến 25 phiên hàng tuần và đắt hơn các phiên khác với tổng số khoảng 160 đô la Mỹ. Tuy nhiên, SAI có một danh tiếng tốt và điều hành các hội thảo trực tiếp, vì vậy điều này có thể dễ dàng được sử dụng như một bước đệm để tham gia trị liệu hoặc một trong những chương trình trực tiếp.
Ý tưởng thưởng miễn phí và chi phí thấp cho trẻ em
Phần thưởng cho hành vi tốt không phải trả tiền. Đọc về một số phần thưởng miễn phí và chi phí thấp có thể thúc đẩy trẻ cư xử tốt hơn.
Dấu hiệu trực tràng, chẩn đoán và điều trị trực tràng
Rò trực tràng có thể là một nguồn chảy máu hậu môn và khó chịu. Tìm hiểu thêm về tình trạng này cùng với nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Làm thế nào để điều trị trầm cảm miễn phí hoặc chi phí thấp
Điều trị trầm cảm có thể tốn kém. Tìm hiểu các cách để có được tốt và cắt giảm chi phí thuốc và hệ thống hỗ trợ của bạn.
