Làm thế nào bệnh nhân COPD có thể làm chậm chức năng phổi

Nhiều người bị COPD thắc mắc tại sao họ nên bỏ hút thuốc sau khi được chẩn đoán. Vì thiệt hại cho phổi do hút thuốc đã được thực hiện, bạn có thể tự hỏi, "Tại sao phải bận tâm?"

Sự thật là mọi bằng chứng khoa học về việc cai thuốc lá và COPD đều chỉ ra thực tế là sự suy giảm chức năng phổi ở COPD có xu hướng chậm lại một khi bạn bỏ thuốc lá, do đó, bỏ thuốc lá - thậm chí sau này trong cuộc sống - vẫn có thể có lợi. Trên thực tế, hầu hết các nghiên cứu đều ủng hộ rằng chức năng phổi có khả năng bình thường hóa, có nghĩa là nó suy giảm theo tỷ lệ của bất kỳ ai khác ở cùng độ tuổi, chiều cao, cân nặng và giới tính.

Tuy nhiên, đối với một số người, chức năng phổi suy giảm nhanh chóng bất kể. Những người này đôi khi được gọi là "giải mã nhanh".

Các yếu tố góp phần làm suy giảm chức năng phổi nhanh

Theo Tạp chí y học chăm sóc hô hấp và quan trọng Hoa Kỳ, nếu chức năng phổi của bạn suy giảm nhanh hơn so với những người khác, bạn có thể có nguy cơ phải nhập viện và tử vong cao hơn.

Điều gì quyết định chức năng phổi của bạn sẽ suy giảm nhanh như thế nào nếu bạn bị COPD? Đây là những yếu tố rủi ro tiềm ẩn trong nhóm "giảm nhanh":

• Tiếp tục hút thuốc
• Bị nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên
• Có khuynh hướng di truyền làm suy giảm chức năng phổi nhanh chóng
• Có các bệnh khác có thể góp phần làm suy yếu chức năng phổi
• Bị bệnh tiến triển
• Từ 50 tuổi trở lên
• Là nữ
• Là người gốc Phi

Tại sao bỏ thuốc lá?

Nghiên cứu được công bố trong Tạp chí hô hấp châu Âu gợi ý rằng việc cai thuốc lá giúp cải thiện các triệu chứng COPD, giảm tình trạng tăng phản ứng đường thở và "bình thường hóa sự suy giảm FEV1 quá mức trong tất cả các giai đoạn của bệnh." FEV1 là một phép đo lượng không khí mà mọi người có thể thổi ra khỏi phổi trong một giây và nó là một chỉ số quan trọng về tình trạng sức khỏe của những người mắc COPD, cho thấy dung tích phổi. Bỏ thuốc lá cũng giúp cải thiện khả năng sống sót ở những người mắc COPD.

Nghiên cứu bổ sung đã phát hiện ra rằng ở những người bỏ hút thuốc, có sự giảm đáng kể suy giảm chức năng phổi, so với những người tiếp tục hút thuốc. Trên thực tế, những người bỏ hút thuốc trong nghiên cứu đã trải qua sự cải thiện chức năng phổi trong năm đầu tiên sau khi bỏ thuốc. Ở những đối tượng không hút thuốc, tốc độ giảm FEV1 là 31 ml mỗi năm, bằng một nửa so với nhóm "người hút thuốc tiếp tục" (62 ml mỗi năm). Những khác biệt này tăng dần qua từng năm trong suốt thời gian theo dõi nghiên cứu là 11 năm. Ở mốc 11 năm, 38 phần trăm những người tiếp tục hút thuốc có FEV1 dưới 60 phần trăm giá trị bình thường dự đoán so với 10 phần trăm của những người bỏ thuốc được duy trì.

Cách bỏ thuốc lá

Hút thuốc là một chứng nghiện và nên được điều trị theo cách đó. Sử dụng một cách tiếp cận toàn diện để bỏ thuốc bao gồm thuốc, tư vấn, thiền, thư giãn, các nhóm hỗ trợ, dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục hàng ngày thường hoạt động tốt nhất. Ngoài ra, nhiều người thấy rằng 12 bước của Nicotine Anonymous, một chương trình dựa trên các nguyên tắc tâm linh, giúp họ thành công.

Có rất nhiều lý do tại sao những người bị COPD đấu tranh để bỏ hút thuốc. Nếu bạn đã cố gắng bỏ thuốc và lần đầu tiên không thành công, đừng bỏ cuộc. Ban đầu, nhiều người cố gắng vô ích để bỏ thuốc lá và cuối cùng thành công sau những nỗ lực tiếp theo.

Những cách khác để bảo tồn chức năng phổi

Một số yếu tố ảnh hưởng đến chức năng phổi của bạn - chẳng hạn như tuổi tác, giới tính và chủng tộc - rõ ràng nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nhưng có những điều bạn có thể làm để làm chậm sự suy giảm đó, bên cạnh việc bỏ hút thuốc. Đây là một số cách bổ sung để giúp bảo vệ chức năng phổi của bạn:

• Ăn một chế độ ăn uống có nhiều chất chống oxy hóa. Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin chống oxy hóa như A, C, E và selen có thể liên quan đến chức năng phổi tốt hơn và mức FEV1 cao hơn.
• Tránh tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời. Điều này có nghĩa là tạo ra một môi trường không khói thuốc trong nhà bạn, tránh tiếp xúc với bếp lò đốt củi, nhiên liệu sinh khối hoặc hóa chất khắc nghiệt và ở trong nhà vào những ngày mà chất lượng không khí ngoài trời kém.
• Tập thể dục hàng ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng mức độ hoạt động thể chất thường xuyên từ trung bình đến cao có liên quan đến việc giảm mức độ suy giảm chức năng phổi và nguy cơ mắc bệnh COPD ở những người hút thuốc.