Là sự thật cao của người chạy hay chỉ là một huyền thoại?

Ý tưởng rằng chạy đường dài có thể, đối với một số người, gây ra cảm giác hưng phấn tương tự như mức cao được cung cấp bởi một số ảo giác không phải là một khái niệm mới. Thực tế, điểm cao của người chạy không xảy ra ở mọi người chạy, thực tế, điều đó không xảy ra ở hầu hết các vận động viên. Nhưng đối với những người đã trải nghiệm nó, những cảm giác được báo cáo là không thể nhầm lẫn: cảm giác bình yên tột độ, cảm giác trôi nổi, hưng phấn, hạnh phúc và thậm chí thay đổi trạng thái ý thức và tăng khả năng chịu đau. Cho đến bây giờ, nó vẫn còn là một điều bí ẩn. Có phải hiện tượng này là sản phẩm phụ thực sự của một số quá trình sinh lý, chỉ đơn giản là nhận thức của vận động viên, hoặc một cái gì đó ở giữa?

Endorphin được liên kết với "Người chạy cao"

Khái niệm về sự gia tăng nồng độ endorphin trong não là nguyên nhân của "vận động viên cao" đã được nói đến trong nhiều thập kỷ, nhưng cho đến gần đây, không có cách nào để thực sự đo mức endorphin trong não. Tất cả đã thay đổi vào năm 2008, khi các nhà nghiên cứu người Đức, do Tiến sĩ Henning Boecker dẫn đầu, sử dụng phương pháp chụp cắt lớp phát xạ positron hoặc Quét PET để xem xét mức độ endorphin trong não của người chạy trước và sau khi chạy đường dài.

Đo endorphin trong não của người chạy

Đối với nghiên cứu này, mười vận động viên đã kiểm tra tâm lý và quét PET trước và sau một khoảng cách hai giờ chạy dọc. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã so sánh các hình ảnh quét PET để xác định khu vực nào trong não có hoạt động endorphin nhiều nhất.Họ cũng yêu cầu các vận động viên đánh giá tâm trạng của họ, bao gồm cả mức độ hưng phấn của họ. Những cảm giác hưng phấn được báo cáo sau đó được so sánh với những thay đổi về mức độ endorphin ở một số khu vực nhất định trong não.

Kết quả của nghiên cứu này cho thấy như sau:

1. Endorphin được sản xuất trong não trong khi tập thể dục.
2. Các endorphin gắn vào các thụ thể trong các phần của não thường liên quan đến cảm xúc (hệ thống limbic và các khu vực trước trán).
3. Lượng endorphin được sản xuất trong não phù hợp với mức độ thay đổi tâm trạng được báo cáo bởi người chạy. Vì vậy, khi một người chạy bộ mô tả một sự hưng phấn lớn hơn và thay đổi tâm trạng tích cực, nhiều endorphin đã được nhìn thấy trong lần chụp PET của anh ta.

Phát hiện này cung cấp bằng chứng còn thiếu giúp hiểu chính xác những gì đang xảy ra trong não của các vận động viên, những người báo cáo sự hưng phấn và trải nghiệm ngoài cơ thể. Nó cũng mở ra cánh cửa để nghiên cứu nhiều loại hóa chất trong não, bao gồm adrenaline, serotonin, dopamine và các chất khác, cũng có thể góp phần vào những cảm giác hưng phấn này ở người tập thể dục. Nghiên cứu này chỉ đang được tiến hành.

Boecker và các đồng nghiệp của ông cũng đang nghiên cứu nhận thức đau ở người chạy marathon và người không chạy, so sánh nhận thức đau tự báo cáo với quét não thực tế để tìm kiếm hoạt động hóa học liên quan đến nhận thức đau và cường độ tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu bí ẩn lớn nhất vẫn chưa làm sáng tỏ là tại sao một số vận động viên có khả năng trải nghiệm mức độ cao của các hóa chất não 'cảm thấy tốt' này so với những người khác và vận động viên phải tập luyện bao lâu và khó khăn như thế nào để kích hoạt sản xuất endorphin. Cũng không rõ lý do tại sao các vận động viên dường như có nhiều khả năng trải nghiệm cao này hơn các vận động viên khác. Chắc chắn, người đi xe đạp và bơi lội đạt được mức cao, nhưng nó ít phổ biến hơn nhiều so với người chạy bộ.

Nguồn