Lợi ích và tác dụng phụ của trà Boldo

Trà Boldo là một loại trà thảo dược được làm từ lá của cây Boldo Nam Mỹ. Boldo là một loại thảo dược phổ biến điều trị các bệnh bao gồm rối loạn tiêu hóa, táo bón, đau đầu và các điều kiện khác. Nhưng bạn có thể gặp tác dụng phụ nếu bạn sử dụng loại thuốc bổ này và chúng có thể vượt trội hơn bất kỳ lợi ích trà đậm.

Trà Boldo là gì?

In đậm (Peumus boldus) là một loại cây bụi thơm, thường xanh có nguồn gốc từ Chile, đặc biệt là dãy núi Andes. Cây cũng thường được tìm thấy ở các khu vực khác bao gồm Mexico, Ecuador, Argentina và Morocco.

Các nhà khoa học tin rằng lá của cây nhỏ này đã được tiêu thụ như một loại thuốc bổ cho sức khỏe từ lâu đời. Các lá cây hóa thạch đã được thu hồi có chứa dấu răng của con người, các nhà nghiên cứu hàng đầu tin rằng boldo đã được tiêu thụ vì lý do thuốc và / hoặc chế độ ăn uống trong hơn 13.000 năm.

Trong khi vỏ của cây bụi boldo có thể được tiêu thụ, nó thường là lá được tiêu thụ vì lý do sức khỏe. Lá được ngâm trong nước nóng để pha trà đậm đà, hoặc lá được nghiền trước sau đó kết hợp với nước để làm đồ uống.

Trà Boldo thường không được tiêu thụ hàng ngày. Tuy nhiên, một số nguồn cho rằng người tiêu dùng pha loãng trà boldo với yerba mate để nó có thể được tiêu thụ như một thức uống hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tật. Đôi khi được gọi là mateba mate người bạn đời Một loại thảo dược được đồn đại là có tác dụng hỗ trợ giảm cân và phòng chống ung thư. Tuy nhiên, Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering khuyên rằng "Sử dụng bạn đời thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, phổi, bàng quang, thực quản và ung thư đầu và cổ."

Cách pha trà Boldo

Túi trà thảo dược Boldo có thể được mua trực tuyến và trong một số cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Cách nhanh nhất và đơn giản nhất để pha trà táo tại nhà là sử dụng túi trà chất lượng cao và thêm nước nóng.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể mua lá trà boldo khô và dốc chúng để làm đồ uống.

Cách pha trà Boldo tại nhà

• Đặt một đến hai muỗng canh lá Boldo khô, nghiền nát vào đáy tách trà.
• Đun nước đến 90-95º C hoặc 194-205º Fahrenheit. Nếu bạn không có ấm trà được kiểm soát nhiệt độ, hãy đun sôi nước và sau đó ngồi trong một phút để giảm nhiệt độ một chút.
• Đổ tám ounce nước lên lá trà.
• Để lá trà dốc dài như mong muốn, thường là 5-15 phút
• Lọc lá lỏng ra khỏi cốc trước khi uống

Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp bếp từ với toàn bộ lá boldo. Đơn giản chỉ cần đổ đầy một nồi nhỏ với nước và thêm 2-3 lá. Đun đến khi sôi, sau đó giảm và đun trong năm phút. Để nguội một chút trước khi uống.

Trà Boldo có chứa Caffeine không?

Trà Boldo là một loại trà thảo dược, không phải là "trà" theo nghĩa truyền thống. Điều đó có nghĩa là nó không được làm từ lá của cây Camellia sinensis, như trà đen hoặc trà xanh. Nó được ủ chỉ bằng cách sử dụng các bộ phận của cây boldo, không chứa bất kỳ caffeine nào. Do đó trà boldo hoàn toàn không chứa caffeine.

Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp trà boldo với trà đen, trà trắng hoặc trà xanh như thường được khuyên dùng thì bạn sẽ có được một lượng caffeine khi uống.

Trà Boldo Lợi ích sức khỏe

Có nhiều tin đồn lợi ích sức khỏe của trà boldo. Thông thường nhất là thức uống thảo dược được cho là có tác dụng giải độc gan, loại bỏ sỏi mật và tăng cường sức khỏe túi mật. Nhưng nó cũng được quảng bá như một loại thuốc bổ cho sức khỏe cho các điều kiện khác bao gồm:

• đau dạ dày
• thấp khớp / đau khớp
• viêm bàng quang
• bệnh gan
• bệnh lậu
• giữ nước
• các vấn đề về giấc ngủ
• sự lo ngại
• táo bón

Boldo cũng đã được quảng bá như một chất khử trùng, như một chất kích thích mật và như một chất hỗ trợ giảm cân.

Theo một số nguồn y tế, không đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng trà boldo cho bất kỳ điều kiện nào trong số này. Hơn nữa, boldo có thể không an toàn cho việc sử dụng thuốc.

Tác dụng phụ của trà Boldo

Boldo thường được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ công nhận là an toàn (GRAS) khi được tiêu thụ với số lượng thường thấy trong thực phẩm. Tuy nhiên, lá boldo chứa ascaridole, một loại dầu dễ bay hơi (còn gọi là tinh dầu) gây độc cho gan. Theo một số nguồn y tế, nếu bạn sử dụng boldo cho mục đích sức khỏe, chỉ nên sử dụng các chế phẩm không chứa ascaridole. Ngoài ra, boldo áp dụng trực tiếp lên da có thể gây phát ban.

Điều cũng quan trọng cần lưu ý là việc tiêu thụ boldo có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số tác dụng phụ nhất định, đặc biệt nếu bạn đang dùng một số loại thuốc. Đây chỉ là một số mối quan tâm được ghi nhận bởi các nguồn y tế:

• Boldo có thể không an toàn trong khi mang thai và cho con bú
• Boldo có thể gây hại cho những người có ống dẫn mật bị chặn
• Boldo không nên uống với rượu
• Boldo không nên được tiêu thụ ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật
• Boldo có thể không an toàn cho những người dùng lithium
• Boldo không nên được tiêu thụ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể gây hại cho gan bao gồm Tylenol, Diflucan, Zocor và một số loại khác.
• Boldo không nên dùng cùng với các loại thuốc có thể làm chậm quá trình đông máu (Advil, Motrin, warfarin, và các loại khác)

Vì boldo có thể tương tác với nhiều loại thuốc khác nhau và có thể can thiệp vào việc điều trị hoặc quản lý các điều kiện y tế, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà boldo.