Đối phó với ngày của cha sau khi mất thai

Có rất nhiều vấp ngã trong tình cảm mà bạn sẽ gặp phải khi bạn vượt qua thời kỳ khó khăn sau khi bạn và người bạn đời của mình bị sảy thai. Một ngày nào đó bạn có thể đối phó tốt, cảm giác như cuộc sống thực sự có thể trở lại "bình thường". Ngày hôm sau, bạn có thể có một người bạn tốt bụng, người đã nghe tin tức hỏi bạn đời của cô ấy sẽ mang thai bao xa và sự mất mát sẽ lại tươi mới.

Một sự kiện bạn có thể chưa chuẩn bị là Ngày của Cha. Bắt đầu từ tháng 5, các cửa hàng có xu hướng lấp đầy những ý tưởng quà tặng cho bố, thiệp và những lời nhắc nhở bất tận về ngày sắp đến gần. Vậy làm thế nào để bạn đối phó?

Làm thế nào để đối phó

Trước hết, không có lý do gì bạn không nên thoải mái bỏ qua kỳ nghỉ. Bạn bè và gia đình có thể không ở cùng một trang, vì vậy hãy thẳng thắn với những người thân thiết với bạn rằng bạn sẽ thay vì để ngày trôi qua. Tập trung vào những người cha trong cuộc sống của bạn, như Cha của bạn, anh em của bạn hoặc anh rể của bạn.

Lập kế hoạch cho kỳ nghỉ để làm một cái gì đó khác mà bạn thích. Một chuyến đi đến sân bóng, hoặc thực hiện một dự án trong sân mà bạn có ý nghĩa để giải quyết có thể chỉ là sự phân tâm mà bạn cần. Đây có thể là thời điểm tốt để bạn và đối tác của bạn có thể cùng nhau đi xa và mang đến sự thoải mái cho nhau.

Chỉ cần chuẩn bị tinh thần rằng một ngày có thể khó khăn với bạn, hoặc đối tác của bạn, và cho bản thân nghỉ ngơi nếu bạn cần một chút thời gian để đau buồn.

Đối với một số người đàn ông, đánh dấu sự kiện này hữu ích hơn cho quá trình chữa bệnh. Nếu bạn đã tham gia một nhóm hỗ trợ, hãy tổ chức một sự kiện cho các thành viên. Bất cứ điều gì từ một bữa tiệc thịt nướng sân sau không chính thức đến một sự kiện tưởng nhớ chuyên dụng hơn như đi bộ và thả bóng bay đều có thể trị liệu.

Phục vụ một bữa ăn tại một nhà bếp súp, giúp đỡ một nơi trú ẩn động vật, hoặc dành thời gian xây dựng một ngôi nhà cho một gia đình có nhu cầu. Cho dù bạn quyết định dành thời gian như thế nào, việc giúp đỡ người khác thực sự có thể mang lại cho bạn ý thức về mục đích.

Nếu bạn có những đứa trẻ khác, cho dù nỗi đau của bạn có tươi đến mức nào, hãy nhớ rằng những đứa trẻ của bạn có thể đối phó khác nhau. Họ có thể cần cơ hội để nhận ra Ngày của Cha như họ thường làm. Nhạy cảm với nhu cầu của họ, nhưng don không ngại thành thật với họ nếu bạn có cảm xúc.

Đây có thể là thời gian tuyệt vời để cả gia đình tham gia vào một hoạt động đặc biệt để tôn vinh trí nhớ bé của bạn.

Và tất nhiên, đối tác của bạn cũng có thể cảm thấy căng thẳng vì kỳ nghỉ, vì cô ấy có thể vừa chịu đựng Ngày đầu tiên của Mẹ kể từ khi mất. Tiếp tục liên lạc với nhau và làm tốt nhất có thể để hỗ trợ lẫn nhau trong việc này và mỗi ngày.