Sự buồn ngủ và khoa học về sự buồn ngủ

Somnolence là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả trạng thái buồn ngủ. Nó có thể đề cập đến sự buồn ngủ xảy ra một cách tự nhiên như là một phần của nhịp sinh học định hướng các kiểu ngủ / thức của bạn. Nó cũng có thể đề cập đến các rối loạn can thiệp vào nhịp sinh học và khiến chúng ta buồn ngủ bất thường, hoặc có liên quan đến một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị gây buồn ngủ.

Somnolence có thể là một khái niệm khó nắm bắt vì nó có thể là một trạng thái tự nhiên, một triệu chứng của một rối loạn hoặc một rối loạn cho chính nó. Tuy nhiên, trong phạm vi của y học, thuật ngữ này thường được sử dụng để mô tả trạng thái bất thường thay vì trạng thái bình thường.

Sự buồn ngủ có thể được phân loại rộng rãi là có liên quan đến một trong ba điều: tình trạng thể chất hoặc tinh thần, điều trị y tế hoặc rối loạn làm sai lệch hoặc phá vỡ nhịp sinh học.

Nguyên nhân thể chất và tinh thần

Buồn ngủ là một phản ứng tự nhiên đối với nhiễm trùng và bệnh tật. Một mặt, chúng ta ngủ vì bệnh khiến chúng ta cảm thấy suy sụp. Mặt khác, chúng ta ngủ để bảo tồn năng lượng để chúng ta có thể khỏe hơn.

Nhưng một số điều kiện trực tiếp góp phần gây buồn ngủ bằng cách gây ra sự cân bằng nội tiết tố hoặc hóa học trong não. Những người khác ảnh hưởng trực tiếp đến não và hệ thần kinh, cho dù đó là thông qua chấn thương, nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Trong số các nguyên nhân có thể:

• Suy giáp (sản xuất hormone tuyến giáp thấp)
• Tăng magiê máu (quá nhiều magiê)
• Hạ natri máu (quá ít muối)
• Tăng calci máu (quá nhiều canxi)
• Viêm màng não (viêm các mô xung quanh não và tủy sống)
• Viêm não (viêm não)
• Chấn thương não, bao gồm chấn động
• Bệnh tiểu đường
• U não
• Đau cơ xơ hóa
• Rối loạn lưỡng cực
• Phiền muộn

Nguyên nhân liên quan đến điều trị

Buồn ngủ là một tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn. Một số loại thuốc được sử dụng đặc biệt cho tác dụng an thần, trong khi những loại khác gây buồn ngủ ngoài ý muốn do tác dụng của chúng đối với hệ thần kinh trung ương (CNS).

Phương pháp điều trị không dùng thuốc cũng có thể gây tăng buồn ngủ do ảnh hưởng của chúng lên não. Một ví dụ điển hình là xạ trị dùng để điều trị ung thư não. Trong trường hợp này, việc sử dụng phóng xạ có thể gây ra một tình trạng gọi là hội chứng buồn ngủ, được đặc trưng bởi buồn ngủ ban ngày quá mức, mệt mỏi, buồn nôn và nôn.

Một trong những thách thức chính của tình trạng buồn ngủ liên quan đến điều trị là tình trạng đang được điều trị có thể liên quan đến buồn ngủ. Chủ yếu trong số này là trầm cảm lâm sàng và các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), trong đó trầm cảm và mệt mỏi là phổ biến. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ sẽ thường thay đổi thuốc hoặc liều lượng để lợi ích của việc điều trị không bị ảnh hưởng bởi các tác dụng phụ.

Một số nhóm thuốc phổ biến nhất liên quan đến tình trạng buồn ngủ bao gồm:

• Thuốc giảm đau (bao gồm cả thuốc phiện) dùng để điều trị đau
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống động kinh dùng để điều trị động kinh
• Thuốc kháng histamine dùng để điều trị dị ứng
• Thuốc chống tăng huyết áp dùng để điều trị huyết áp cao
• Thuốc chống loạn thần
• Thuốc chủ vận Dopamine dùng để điều trị các bệnh như bệnh Parkinson
• Thuốc an thần

Rối loạn nhịp sinh học

Rối loạn nhịp sinh học là những rối loạn ảnh hưởng đến "đồng hồ nội bộ" của chúng tôi. Những bất thường về giấc ngủ này có thể do các nguồn bên ngoài (bên ngoài) hoặc do sự cố bên trong (bên trong) của các kiểu ngủ / thức của chúng ta.

Rối loạn giấc ngủ bên ngoài thường tập trung xung quanh một tính năng chính: không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Cơ thể khao khát một kiểu ngủ / thức thông thường, lý tưởng là ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và tăng vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Bất kỳ sự xáo trộn nào trong mô hình này có thể làm mất nhịp sinh học và dẫn đến chứng mất ngủ và buồn ngủ ban ngày.

Điều này liên quan đến các trải nghiệm như độ trễ của máy bay (gây ra bởi thay đổi múi giờ) và các tình trạng như rối loạn giấc ngủ làm việc theo ca (SWSD), trong đó công việc thay đổi liên tục hoặc luân phiên có thể khiến một người bị trượt giữa mất ngủ và mất ngủ (ngủ quá nhiều). Ngưng thở khi ngủ, trong đó một người sẽ ngừng thở không liên tục vào ban đêm, cũng là một nguyên nhân phổ biến.

Rối loạn giấc ngủ nội tại không được gây ra bởi các yếu tố môi trường hoặc sự thay đổi có chủ ý trong thói quen ngủ. Thay vào đó, chúng được liên kết với một đồng hồ bên trong bị lỗi gây ra kiểu ngủ / thức bất thường. Ví dụ về điều này bao gồm:

• Rối loạn giai đoạn giấc ngủ tiến triển (ASPD), trong đó một người buồn ngủ và đi ngủ sớm, thường là trước khi mặt trời lặn và dậy sớm, thường là trước khi mặt trời mọc
• Rối loạn giai đoạn giấc ngủ bị trì hoãn (DSPD), trong đó người có thể không ngủ đến sáng sớm và thường ngủ đến giữa trưa
• Rối loạn nhịp thức giấc không đều đặn, trong đó một người ngủ không liên tục trong suốt 24 giờ nhưng không có thói quen ngủ ban đêm đều đặn

Rối loạn nội tại thường được chẩn đoán nhầm là mất ngủ hoặc quá mẫn hơn là "trục trặc" trong chu kỳ ngủ / thức trực quan. Để làm phức tạp mọi thứ hơn nữa, không ai chắc chắn yếu tố sinh học hoặc di truyền nào gây ra những bất thường này.

Một từ từ DipHealth

Buồn ngủ ban ngày và buồn ngủ là vấn đề vì nhiều lý do. Chúng có thể ảnh hưởng đến sự tỉnh táo, tâm trạng và khả năng tập trung của bạn, cũng như can thiệp vào các kiểu ngủ thông thường của bạn vào ban đêm. Ví dụ, nếu buồn ngủ khiến bạn chợp mắt hơn 10 đến 15 phút vào ban ngày, bạn có thể thấy rằng bạn đột nhiên phải vật lộn với chứng mất ngủ vào ban đêm.

Nếu phải đối mặt với bất kỳ bất thường về giấc ngủ, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân. Giải pháp có thể đơn giản như thay đổi thuốc, hoặc đánh giá có thể cho thấy một vấn đề y tế có thể không được chẩn đoán.

Nếu vấn đề về giấc ngủ là vô căn (có nghĩa là không rõ nguồn gốc), bạn có thể sẽ cần được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên về rối loạn giấc ngủ.