Làm thế nào để trở thành một khán giả Marathon hỗ trợ

Làm dấu hiệu

Người chạy bộ thích đọc các dấu hiệu dọc theo đường đua để giúp phá vỡ sự đơn điệu. Hãy thử một số cụm từ sau cho các dấu hiệu: "Bạn là người hùng của tôi!"; "Có bia ở vạch đích."; "Tất cả các bức tường đều có cửa" (một điều tốt nếu bạn đang cổ vũ khoảng 20 dặm trở lên). Nếu bạn đang hỗ trợ một thành viên gia đình hoặc bạn bè, hãy tạo một dấu hiệu với tên của anh ấy sẽ khuyến khích người chạy của bạn nhưng cũng giúp họ dễ dàng nhận ra bạn. Dưới đây là một số ý tưởng nếu bạn muốn có những dấu hiệu hài hước, những dấu hiệu truyền cảm hứng và nếu bạn đang đứng ở những điểm khó khăn trong khóa học, những dấu hiệu thời gian hoàn hảo này.

Tôn trọng khóa học

Đừng đứng hoặc đi trên bất kỳ phần nào của khóa học. Thật không công bằng cho người chạy nếu bạn khiến đường đua trở nên đông đúc hơn hoặc trở thành chướng ngại vật mà họ phải chạy xung quanh. Nếu bạn không thể nhìn thấy người chạy từ nơi bạn đang đứng vì quá đông, hãy di chuyển đến một vị trí xem khác.

Chọn một cụm từ đáng khích lệ để hét lên

Thay vì chỉ vỗ tay khi người chạy qua, hãy chọn một hoặc hai cụm từ để hét lên. Một số cái tốt bao gồm: "Cách để chạy;" "Bạn có thể làm được;" "Nhìn mạnh mẽ;" "Công việc tốt;" "Bạn đang bay;" hoặc "Nhìn tốt." Nhiều vận động viên marathon hiển thị tên đầu tiên của họ trên áo sơ mi hoặc yếm đua. Vì vậy, nếu bạn thấy tên của ai đó, bạn luôn có thể thêm tên đó vào cuối câu khẩu hiệu của mình.

Nhưng đừng nói điều này …

Trừ khi bạn ở ngay cạnh vạch đích, đừng la hét, "Sắp tới rồi" hoặc "Không còn xa nữa." Tin tưởng chúng tôi, vận động viên marathon không muốn nghe cụm từ đó trừ khi họ sắp vượt qua vạch đích. Nó cũng không phải là một ý tưởng tốt để hét lên ra một khoảng cách cụ thể như, "Hai dặm để đi," trừ khi bạn chắc chắn 100% rằng số là khoảng cách đúng để về đích (nếu bạn tình cờ được đứng bên cạnh một điểm đánh dấu, ví dụ). Quá nhiều khán giả đưa ra thông tin sai, có thể gây bực bội, khó hiểu và gây thất vọng cho người chạy.

Sử dụng công nghệ

Nhiều marathon lớn có nhiều dịch vụ tuyệt vời để giúp khán giả theo dõi vận động viên của họ.Xem trang web của cuộc đua có đăng ký hệ thống theo dõi người chạy hay không, có thể gửi thông báo tới điện thoại di động, máy nhắn tin hoặc thiết bị cầm tay không dây khi người chạy của bạn di chuyển trên thảm thời gian chip trong suốt khóa học. Một số chủng tộc cũng cung cấp các trạm Internet trong suốt khóa học và ở vạch đích, nơi khán giả có thể kiểm tra tiến trình của người chạy trực tuyến. Nếu người chạy của bạn đang mang điện thoại thông minh của mình, có những ứng dụng như Tìm bạn của tôi, có thể giúp bạn theo dõi chúng.

Thời gian là tất cả

Nếu bạn đang tìm kiếm một thành viên gia đình hoặc bạn bè, hãy tìm hiểu tốc độ dự kiến ​​của họ trên mỗi dặm trước thời hạn. (Đây là cách họ có thể dự đoán thời gian chạy marathon của họ.) Điều này sẽ giúp bạn tìm ra nơi nào và khi nào họ sẽ đạt được một số điểm nhất định trong khóa học. Nhưng hãy nhớ cho các marathon lớn rằng nó có thể mất một người chạy nhiều nhất là 20 phút để vượt qua vạch xuất phát vì đám đông. Vì vậy, đừng căn cứ vào thời gian xem dự đoán vào thời gian bắt đầu. Bạn có thể điều chỉnh thời gian xem dự kiến ​​sau lần đầu tiên nhìn thấy người chạy của bạn.

Tìm người chạy của bạn

Hãy chắc chắn rằng bạn biết chính xác những gì người chạy của bạn sẽ mặc, từ đầu đến chân. Trong các cuộc đua đông người, ví dụ, dễ dàng phát hiện ra một chiếc áo màu tím hơn là nhìn vào khuôn mặt của mọi người. Hãy cho người chạy của bạn biết bạn sẽ mặc gì và bạn nghĩ bạn sẽ đứng ở đâu, để anh ấy hoặc cô ấy biết tìm bạn. Nếu cuộc đua và các phần cổ vũ thực sự đông đúc, người chạy sẽ biết được bạn sẽ đứng ở phía nào trên đường phố. Một số khán giả thậm chí còn mang theo bóng bay để người chạy của họ có thể dễ dàng phát hiện ra chúng từ xa.

Nghiên cứu và lên kế hoạch cho lộ trình của bạn

Đối với các cuộc đua marathon thành phố lớn, giao thông công cộng là cách tốt nhất để đi vòng quanh khóa học. Kiểm tra trang web của cuộc đua marathon để tìm hiểu những chuyến tàu hoặc xe buýt nào bạn nên đi từ điểm này đến điểm khác. Nếu bạn hoàn toàn phải lái xe để đi vòng quanh khóa học, bạn cũng nên kiểm tra trang web của cuộc đua để biết thông tin về việc đóng cửa đường. Cho dù bạn đang sử dụng phương tiện giao thông công cộng hoặc lái xe, hãy dành cho mình nhiều thời gian để đi từ nơi này đến nơi khác.

Có kế hoạch kết thúc

Khu vực đích có thể đông đúc và hỗn loạn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn và người chạy của bạn có kế hoạch gặp nhau sau khi anh ấy hoặc cô ấy vượt qua vạch đích. Một số chủng tộc có những điểm được chỉ định nơi người chạy có thể gặp các thành viên trong gia đình. Nếu không có khu vực đoàn tụ gia đình, hãy đảm bảo bạn chỉ định một địa điểm khác nơi bạn sẽ gặp hoặc có kế hoạch liên lạc với nhau.