Những cách để rút ngắn tuổi thọ của bạn

Nhìn xung quanh, tôi muốn nói rằng mọi người đang tìm cách rút ngắn cuộc sống của họ. Hút thuốc, ăn quá nhiều, và nhiều hơn nữa cộng lại trừ đi số năm khỏi tuổi thọ của bạn. Hãy xem 10 cách hàng đầu này để rút ngắn cuộc sống của bạn. Cảm thấy tự hào về mỗi người không mô tả bạn.

1

Hút thuốc lá

Hút thuốc là một cách tuyệt vời để không chỉ rút ngắn cuộc sống của bạn mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Những người hút thuốc không chỉ có cuộc sống trung bình ít hơn tới 10 năm, họ cũng sẽ phải chịu các tác dụng phụ như mất ngủ, khó thở và kích động từ gần một ngày. Trên hết, họ phải trả hàng ngàn đô la một năm cho những kết quả này. Và nếu bạn muốn rút ngắn tuổi thọ của mình, đừng nghĩ rằng bạn có thể bỏ hút thuốc khi có tuổi - ngay cả ở tuổi trung niên trở đi, khi mọi người bỏ hút thuốc, sức khỏe của họ cải thiện rất nhiều.

2

Lái xe không tốt / Không có dây an toàn

Đây là một cách tuyệt vời khác để rút ngắn tuổi thọ của bạn: lái xe liều lĩnh và không thắt dây an toàn.Tai nạn lái xe là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho người trẻ tuổi (và cũng là nguyên nhân chính gây tử vong cho người già).

3

Đừng tập thể dục

Trở thành một huấn luyện viên khoai tây rút ngắn tuổi thọ của bạn tới 9 năm. Về cơ bản, khi bạn không tập thể dục thường xuyên, các tế bào của bạn có xu hướng già đi nhanh hơn (chưa kể trọng lượng tăng thêm dường như dính vào bạn nhiều hơn). Không tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để tăng mức độ căng thẳng của bạn trong khi giảm mức năng lượng của bạn. Không tập thể dục thậm chí giúp bạn không ngủ vào ban đêm. Vì vậy, nếu bạn muốn rút ngắn tuổi thọ, hãy luôn mệt mỏi và cảm thấy căng thẳng - không tập thể dục có thể phù hợp với bạn.

4

Không ăn trái cây và rau quả

Hãy cẩn thận về trái cây và rau quả. Chúng chứa các chất không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn sửa chữa một số thiệt hại do lão hóa. Khi bạn ăn chúng, chúng thực sự có thể đảo ngược sự lão hóa trong cơ thể bạn. Nếu bạn đang muốn rút ngắn tuổi thọ của mình, hãy chắc chắn không ăn nhiều hơn một vài loại trái cây và rau quả mỗi ngày và phủ chúng trong bơ và pho mát để xóa đi lợi ích chống lão hóa và sức khỏe của chúng.

5

Bị căng thẳng

Bị căng thẳng là một cách tuyệt vời để rút ngắn cuộc sống của bạn. Căng thẳng mãn tính không chỉ làm tổn thương các mô trong cơ thể thông qua việc tiếp xúc liên tục với các hormone gây căng thẳng có hại, nó còn khiến bạn không có niềm vui khi ở bên và thậm chí cản trở giấc ngủ của bạn. Điều này có thể dẫn đến việc có ít bạn bè hơn và triển vọng tiêu cực (xem bên dưới). Để rút ngắn tuổi thọ của bạn: tránh các kỹ thuật thư giãn, hãy thực hiện mọi thứ rất cá nhân và cố gắng đảm nhận nhiều hơn khả năng của con người.

6

Không thích lão hóa

Mọi người có thể thực sự làm việc về việc già đi. Nó làm cho họ chán nản và thậm chí tức giận (họ xem sự già nua là "không công bằng" theo một cách nào đó). Hóa ra những thái độ đó là một cách tuyệt vời để tránh lão hóa quá mức. Những người có thái độ tiêu cực đối với lão hóa sống ít hơn 7 năm so với những người có thái độ rất tích cực. Vì vậy, nếu lão hóa thực sự làm phiền bạn, hãy tập trung vào nó và có lẽ bạn sẽ không có nhiều ngày sinh nhật để lo lắng.

7

Không được sàng lọc

Các xét nghiệm sàng lọc (chụp quang tuyến vú, kiểm tra ung thư da, v.v.) mang đến nhiều thái độ kỳ lạ. Nhiều người nói "họ chỉ không muốn biết." Tránh các bài kiểm tra này là một cách tuyệt vời khác để rút ngắn cuộc sống của bạn. Bằng cách tránh sàng lọc, bạn cũng có thể tránh tiếp cận những tiến bộ tuyệt vời trong điều trị và chẩn đoán sớm đã cứu sống hàng triệu người.

8

Ăn quá nhiều

Đây là một phương pháp rút ngắn tuổi thọ mà tôi không phải nói với hầu hết mọi người. Ăn nhiều thực phẩm là một cách tuyệt vời để giảm tuổi thọ của bạn. Trên thực tế, khi các nhà nghiên cứu cho khỉ ăn ít hơn 30% thức ăn, chúng sống lâu hơn. Nghiên cứu tốt cho thấy điều này có thể áp dụng cho con người. Vì vậy, trong điều kiện đơn giản, bạn càng ăn nhiều thực phẩm thì cuộc sống của bạn càng ngắn.

9

Bỏ qua Dịch vụ nhà thờ

Không ai thực sự biết tại sao (công lý thiêng liêng?) Nhưng bỏ qua nhà thờ hoặc các dịch vụ tôn giáo khác có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn một vài năm. Dường như những người đi đến các dịch vụ tôn giáo thường xuyên chỉ sống lâu hơn. Để rút ngắn tuổi thọ của bạn, hãy tránh các dịch vụ tôn giáo bằng mọi giá và (chỉ để an toàn) thậm chí không nhìn vào nhà thờ, nhà thờ Hồi giáo, đền thờ hoặc giáo đường.

10

Không có bạn bè / vợ / chồng

Bạn thậm chí có thể sử dụng cuộc sống xã hội của bạn để rút ngắn tuổi thọ của bạn. Bằng cách tránh bạn bè và không ở trong một mối quan hệ thân mật (như một cuộc hôn nhân), tuổi thọ của bạn giảm đi. Tất nhiên, chất lượng của bạn bè / vợ / chồng của bạn cũng quan trọng. Các nhà nghiên cứu chưa xác định được điều gì rút ngắn tuổi thọ của bạn nhiều hơn - không có bạn bè / vợ / chồng hoặc có bạn bè / vợ / chồng xấu.