Làm thế nào Golf tăng tuổi thọ và tuổi thọ

Nghe có vẻ quá tốt là đúng, nhưng chơi một vòng golf có thể thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Tại sao? Hãy nghĩ về nó: một vòng golf mất khoảng 5 giờ để chơi. Trong toàn bộ vòng đấu, golfer ở bên ngoài, đi bộ, tắm nắng và đốt cháy calo. Trong thực tế, 18 lỗ đốt golf 306 calo mỗi giờ nếu bạn mang theo câu lạc bộ của riêng bạn. Nếu bạn sử dụng xe kéo cho túi của mình: 292 calo mỗi giờ; và nếu bạn đi xe golf: 238 calo mỗi giờ.

Tất cả những điều này có thể thêm vào một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh hơn?

Về nghiên cứu

Liên đoàn Golf Thụy Điển có hơn 600.000 thành viên. Tư cách thành viên là cần thiết để chơi ở hầu hết mọi nơi ở Thụy Điển, vì vậy danh sách này chứa gần như tất cả các của các tay golf người Thụy Điển. Thụy Điển cũng duy trì một kỷ lục về tất cả những cái chết đã xảy ra ở Thụy Điển trong nhiều thập kỷ qua.

Các nhà nghiên cứu đã có thể lấy thông tin từ cả hai cơ sở dữ liệu để nghiên cứu tác động của golf có thể có hoặc không có đối với tỷ lệ tử vong. Họ so sánh những người chơi golf và những người không chơi gôn và thấy rằng những người chơi golf Ít hơn 40% đã chết hơn những người không chơi golf cùng tuổi.

Nói chung, không chỉ chơi golf, tốt cho tuổi thọ của bạn, mà càng nhiều người chơi golf, sức khỏe nói chung của họ càng tăng. Khi các điểm chấp của người chơi golf được thêm vào phương trình, những người chơi golf có tỷ lệ cược thấp nhất có thể hiểu được một người chơi golf giỏi hơn, theo lý thuyết, chơi nhiều hơn thì có nhiều nguy cơ tử vong hơn.

Tại sao Golf cải thiện tuổi thọ và tuổi thọ

Nó có thể là sự gia tăng tập thể dục cho người chơi golf giải thích hiệu quả mà các nhà nghiên cứu đã thấy. Thật không may, phân tích không thể so sánh mức độ tập thể dục của những người không chơi gôn. Không biết bài tập tăng có giải thích lợi ích của golf không. Có thể có những giải thích khác, bao gồm:

• Những người mắc một số bệnh và tình trạng sức khỏe nhất định không thể chơi gôn, do đó, người chơi golf chỉ có bao gồm những người khỏe mạnh.
• Những người chơi golf trung bình giàu hơn những người chơi golf, cho thấy sức khỏe tốt hơn.
• Ngoài việc tập thể dục, có thể có những lợi ích giảm căng thẳng liên quan đến việc ở bên ngoài, cũng như các lợi ích xã hội liên quan đến việc chơi golf với bạn bè và đồng nghiệp.

Cách tận dụng tối đa Golf của bạn

Tất nhiên, lợi ích tập thể dục là có thật và được biết đến. Tận dụng tối đa chuyến đi chơi gôn của bạn với các mẹo sau:

• Thực hiện theo một chính sách nghiêm ngặt, không có giỏ hàng. Điều đó có nghĩa là đi bộ, nếu bạn có thể. Bạn đốt rất nhiều nhiều calo hơn
• Mang theo câu lạc bộ của bạn. Nếu bạn có thể, mang theo câu lạc bộ của riêng bạn. Bạn sẽ xây dựng sức mạnh và sức bền trong khi đốt cháy nhiều calo hơn.
• Cải thiện trò chơi của bạn. Bạn càng chơi golf nhiều, tuổi thọ của bạn càng tốt, theo nghiên cứu. Làm việc để hạ thấp điểm chấp của bạn và ra ngoài và chơi golf thường xuyên nhất có thể.
• Coi chừng nhà câu lạc bộ. Một động thái sai lầm tại nhà câu lạc bộ và bạn có thể xóa tất cả các lợi ích của vòng của bạn.Cẩn thận với các loại bia, hamburger, và đồ ăn vặt khác trong câu lạc bộ sẽ đưa tất cả lượng calo bạn đốt cháy trở lại vào cơ thể.