Lợi ích của nghệ thuật sáng tạo cho Lupus

Ngoài việc đọc thơ, viết thơ có thể làm giảm căng thẳng. Một số người giữ các tạp chí giấy riêng hoặc blog trực tuyến với những bài thơ họ viết về bệnh lupus. Đây là một cách để thể hiện và quản lý cảm xúc của bạn về việc sống chung với căn bệnh này.

Để tìm ví dụ về các bài thơ về bệnh lupus, hãy tìm kiếm trực tuyến các bài thơ về bệnh lupus hoặc xem phần thơ của trang web nổi tiếng But You Don't Look Sick.

Không chỉ có thể giúp viết thơ, mà đọc thơ về lupus được viết bởi những người mắc bệnh lupus có thể giúp người đọc cảm thấy bớt cô đơn và hiểu hơn. Nó cũng nâng cao nhận thức về bệnh lupus và những gì nó thực sự muốn sống với căn bệnh này.

Ngoài ra, thơ không chỉ là một loại hình nghệ thuật viết, mà còn có một thể thơ gọi là lời nói, giống như màn trình diễn này của nhà thơ Shanelle Gabriel về một số trải nghiệm ban đầu của cô với bệnh lupus.

Nghệ thuật thị giác

Tất nhiên, nghệ thuật thị giác như vẽ và vẽ cũng có thể giúp mọi người đối phó với bệnh lupus. Bạn thậm chí có thể cảm thấy được truyền cảm hứng để vẽ một bức tranh để đi kèm với một bài thơ có ý nghĩa với bạn. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người thích thể hiện bản thân thông qua hình vẽ hoặc hình ảnh hơn là từ ngữ.

Vẽ tranh, vẽ và tham gia vào nghệ thuật có thể đóng vai trò như một sự phân tâm tích cực khỏi nỗi đau thể xác và cảm xúc của bệnh tật. Ví dụ, trong "Làm thế nào bức tranh giúp tôi vượt qua bệnh ung thư", họa sĩ Andrea Feldman đã viết về loạt Chiến binh nghệ thuật của mình, "Khi tôi có thể tỉnh táo, tôi rất đau khổ, nhưng bức tranh đã giúp tôi đánh lạc hướng khỏi sự khó chịu về thể chất và cảm xúc. để vẽ khi tôi có thể làm ít việc khác. Nó trở thành một nghi thức thiêng liêng để bước vào sự bình tĩnh, an toàn sản xuất của màu sắc và hình dạng."

Ngoài ra, nghệ thuật thị giác có thể phục vụ như một công cụ vận động mạnh mẽ. Regina Holliday đã tạo ra một phong trào vận động được gọi là Phòng trưng bày đi bộ. Bệnh nhân, người ủng hộ và nhà cung cấp y tế vẽ những câu chuyện bệnh nhân ở mặt sau của áo khoác phù hợp với kinh doanh. Trên trang web của mình, cô đã viết về phong trào và những người tham gia "Họ đang tham dự các hội nghị y tế thường không có diễn giả bệnh nhân trong lịch trình hoặc trong khán giả. Họ đang cung cấp một giọng nói kiên nhẫn và bằng cách đó, đang thay đổi cuộc hội thoại."

Phim ảnh

Xem phim có thể là một trải nghiệm kỳ diệu và là một cách thú vị để thoát khỏi hiện thực một thời gian ngắn. Phim cũng có thể là những bộ phim tài liệu mạnh mẽ giúp nâng cao nhận thức về một câu chuyện cụ thể, vấn đề xã hội, bệnh tật hoặc khuyết tật, v.v. Phim ảnh là một phần quan trọng của nhiều nền văn hóa đến nỗi thậm chí còn có Câu lạc bộ phim Spoonie nơi những người mắc bệnh mãn tính gặp nhau, trực tuyến, để xem và thảo luận về phim.

Có những bộ phim được đề cử Oscar về bệnh tật và khuyết tật, và một số trong số đó làm rất tốt với những miêu tả của họ. Và sau đó là những câu chuyện có thật, từ nguồn, hướng dẫn và tạo ra và đóng vai chính những người mắc bệnh mãn tính.

Ví dụ, bộ phim tài liệu, Ghế ưu tiên, do Andrea Sorkin đạo diễn là về cuộc sống của những phụ nữ mắc bệnh tự miễn. Trong phim, cô giải thích động lực làm phim tài liệu của mình, "Tôi hy vọng tôi có thể ra mắt vào cuối phim này để những người như tôi sẽ có nhiều lựa chọn hơn. Vì vậy, những người như tôi sẽ không phải là bác sĩ chăm sóc chính của họ Vì vậy, những người như tôi sẽ không mắc nợ trong suốt quãng đời còn lại vì họ quá ốm yếu để làm việc. Và để những người như tôi có thể có một giấc mơ và không bị kìm hãm bởi một khuyết tật vô hình."

Âm nhạc

Cũng giống như các loại hình nghệ thuật khác, cả nghe và tạo nhạc đều có lợi cho sức khỏe. Và điều tuyệt vời là những bài hát viết kết hợp cả âm nhạc và thơ ca gần như là một liều gấp đôi thể hiện bản thân và giảm căng thẳng.

Nhạc sĩ Chris Joyner đang truyền bá nhận thức về bệnh lupus qua cuộn nhạc rock. Em gái của anh, Dawn, mắc bệnh lupus và anh đã viết một bài hát cho cô có tên là "Giữ và giữ". Điều này cho thấy bạn không cần phải mắc bệnh lupus để có thể hưởng lợi và tác động đến người khác bằng nghệ thuật của bạn.

Ca sĩ nhạc jazz Stephanie Moore, người mắc bệnh lupus, đã chia sẻ về tầm quan trọng của âm nhạc trong cuộc đời cô, "Âm nhạc đối với tôi là liệu pháp của tôi, là thuốc của tôi, nó là một phần của đội ngũ chăm sóc sức khỏe của tôi cùng với các bác sĩ của tôi. bất kỳ bệnh nào khác, bạn vẫn có một bài hát trong bạn cần được nghe, mọi người đều có một bài hát."

Vì vậy, cho dù bạn có đang hát bài hát của chính mình hay cùng với một bài hát khác, đừng quên tầm quan trọng của việc hát. Ca hát gắn liền với nhiều lợi ích về sức khỏe và cảm xúc. Nhưng nó cũng rất vui!

Nếu bạn đã viết một bài hát và muốn chia sẻ công việc của mình với những người khác trong cộng đồng lupus, YouTube và các trang truyền thông xã hội khác là những cửa hàng tuyệt vời cho việc này. Trang web Lupus Awaruity Virtual Art Gallery, nơi chứa nhiều loại hình nghệ thuật, có chương trình Tạo bài hát nơi bạn có thể gửi tác phẩm của mình.

Phim hài

Ai không muốn cười nhiều hơn? Có lẽ khá rõ ràng rằng tiếng cười là tốt cho bạn. Nhưng có những lợi ích sức khỏe thực tế, được ghi nhận để cười. Thêm vào đó, nó là một công cụ đối phó tuyệt vời.

Mọi người làm đủ mọi cách để thêm tiếng cười vào cuộc sống của họ, kể chuyện cười, xem phim vui nhộn, đi xem các chương trình hài kịch. Trái với những gì mọi người bên ngoài cộng đồng lupus có thể nghĩ, rất nhiều tiếng cười vang lên trong các nhóm hỗ trợ lupus vì mọi người kể những câu chuyện về khía cạnh vô lý của bệnh lupus mà những người khác liên quan.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể nhận được cụ thể hơn nữa và nếu có một ca sĩ và diễn viên hài đã viết những bài hát vui nhộn đặc biệt về những trải nghiệm của cô với bệnh lupus và bệnh mãn tính thì sao? Có! Carla Ulbrich, còn được gọi là Bệnh nhân hát, là một tác giả, ca sĩ và diễn viên hài, người viết các bài hát với các tiêu đề như "Prednisone" và "Sittin 'trong phòng chờ". Các bài hát của cô truyền tải trải nghiệm lupus thực sự nhưng làm bạn cười trong quá trình này.

Có thể bạn không cảm thấy muốn cười về bệnh lupus ngày hôm nay và chỉ cần một vị tướng tốt, nhưng gây xao lãng. YouTube có một nguồn cung cấp hài kịch vô tận. Thưởng thức.

Sáng tạo không có giới hạn!

Nghệ thuật không giới hạn trong nhiếp ảnh, âm nhạc, phim ảnh và thơ ca. Nghệ thuật như làm đồ trang sức, đan, thậm chí dành thời gian với những cuốn sách tô màu dành cho người lớn đều là những thực hành sáng tạo tuyệt vời và giảm căng thẳng. Theo định nghĩa, sáng tạo không có giới hạn. Hãy thử một cái gì đó bạn chưa từng thử trước đây và xem điều gì sẽ xảy ra! Đó không phải là về việc bạn giỏi một thứ gì đó mà là hướng tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của bạn vào một thứ gì đó, một quá trình thể hiện bản thân dẫn bạn tạo ra thứ gì đó mạnh mẽ và chân thực với trải nghiệm cá nhân của bạn với bệnh lupus.