Liệu pháp nghệ thuật cho bệnh ung thư - Lợi ích và tài nguyên

Trị liệu nghệ thuật là một lĩnh vực khá mới trong y học. Tuy nhiên, nghệ thuật - cho dù xem nó hoặc tạo ra nó - từ lâu đã được biết là có tác dụng chữa bệnh. Đối với những người mắc bệnh ung thư, liệu pháp này có thể hữu ích theo nhiều cách. Ngoài việc mang đến một lối thoát thư giãn trong bối cảnh lo lắng điều trị và lo sợ cho tương lai, vẽ hoặc vẽ có thể giúp bạn hiểu vô số cảm xúc có thể đi cùng với chẩn đoán ung thư. Những cảm xúc thường khó diễn tả bằng lời.

Bạn không phải là một nghệ sĩ, hoặc thậm chí thích nghệ thuật để hưởng lợi. Yêu cầu duy nhất là một tinh thần cởi mở và khả năng cầm bút chì hoặc cọ vẽ.

Chính xác thì nghệ thuật trị liệu là gì?

Liệu pháp nghệ thuật có thể được định nghĩa đơn giản là việc sử dụng nghệ thuật để thúc đẩy chữa bệnh. Nghệ thuật theo nghĩa này giải quyết các nhu cầu về thể chất, cảm xúc, cũng như tinh thần đi kèm với chẩn đoán ung thư. Nghệ thuật có thể được sử dụng theo cách trải nghiệm - chẳng hạn như xem tranh tại bảo tàng hoặc trong sách hoặc theo cách sáng tạo - chẳng hạn như trong hội họa, vẽ, điêu khắc, kết cườm hoặc một loạt các hoạt động sáng tạo khác.

Những cảm xúc mạnh mẽ mà mọi người trải qua với bệnh ung thư thường khó diễn tả bằng lời. Tuy nhiên, bày tỏ cảm xúc cho phép những người thân yêu của bạn biết những gì bạn đang trải qua - ít nhất là ở một mức độ nào đó - để họ có thể cung cấp sự thoải mái mà bạn cần để đối phó vào lúc này. Nó cũng có thể cho phép bạn thể hiện cảm xúc mà bạn không thể biết bạn có. Nó nói bởi một số nhà khoa học rằng cảm xúc được cảm nhận đầu tiên bằng hình ảnh và chỉ sau đó bằng lời nói. Vì lý do này, nghệ thuật có thể là một cách để khai thác những gì bạn đang cảm thấy bên trong trước khi bạn có thể mô tả nó bằng lời.

Điều gì xảy ra trong một buổi trị liệu nghệ thuật?

Vẽ tranh hoặc vẽ để chữa bệnh khác với việc tạo ra một tác phẩm nghệ thuật có thể được hiển thị trong một phòng trưng bày nghệ thuật. Trọng tâm của một buổi trị liệu nghệ thuật là ở một mình bạn. Mục đích là để cho phép bạn bày tỏ cảm xúc của mình, bắt đầu hiểu cảm xúc của bạn và hy vọng giảm căng thẳng trong quá trình này. Theo nghĩa này, không có một kỹ thuật cụ thể nào được khuyến nghị. Bất cứ công cụ nào và phong cách vẽ nào cũng mang lại cho bạn niềm vui và sự bình yên là mục tiêu. Trong nhiều nghiên cứu về liệu pháp nghệ thuật, phong cảnh là một chủ đề phổ biến cho những người mắc bệnh ung thư. Nhưng vẽ trừu tượng hoặc thậm chí vẽ ngón tay có thể là những gì hấp dẫn bạn. Mọi người đều khác nhau.

Để bắt đầu một mình, tìm một nơi thoải mái trong nhà của bạn. Một số người thích nghe nhạc trong khi họ vẽ, trong khi những người khác thích im lặng. Lời khuyên tốt nhất tôi được đưa ra là chỉ cần bắt đầu. Bắt đầu. Bạn không có ý tưởng hay ý tưởng nào về những gì bạn dự định vẽ. Chỉ cần bắt đầu và xem những gì mở ra. Đó là phần biểu cảm của liệu pháp nghệ thuật. Dưới đây là các liên kết để tìm các tài nguyên bạn sẽ cần cũng như các ý tưởng để bắt đầu vẽ.

Lịch sử trị liệu nghệ thuật

Theo một nghĩa nào đó, nghệ thuật trị liệu đã tồn tại chừng nào con người còn tồn tại trên trái đất. Ngay cả trước khi có chữ viết, nghệ thuật đã được sử dụng để thể hiện cảm xúc từ phấn chấn và niềm vui đến đau buồn và đau đớn thể xác. Trong những năm 1900, các nhà khoa học bắt đầu thấy rằng nghệ thuật có thể đóng một vai trò trong chẩn đoán và điều trị cho những người mắc bệnh tâm thần và thể chất, và vào năm 1969, Hiệp hội Trị liệu Nghệ thuật Hoa Kỳ đã được thành lập. Tổ chức này giáo dục công chúng về việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật trong y học và chịu trách nhiệm thiết lập các tiêu chuẩn cho các nhà trị liệu nghệ thuật đã đăng ký.

Nghệ thuật chữa lành như thế nào?

Nó không biết chính xác làm thế nào nghệ thuật có thể giúp chữa bệnh. Giữa sự căng thẳng của các phương pháp điều trị ung thư, nó có thể cung cấp một cơ hội để yên tĩnh và thư giãn - một thời gian để làm những gì bạn muốn làm một mình. Nhiều người thấy rằng dành thời gian để vẽ giúp thay đổi thái độ của họ. Nếu bạn cảm thấy nản lòng, bạn có thể cảm thấy có động lực hơn để tiếp tục điều trị. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn có thể trải nghiệm một sự bình tĩnh và bình yên.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu liệu pháp nghệ thuật đã phát hiện ra rằng bức tranh làm thay đổi mô hình sóng não. Nó cũng có thể thay đổi hormone và chất dẫn truyền thần kinh trong não. Vẽ tranh đã được chứng minh là thay đổi nhận thức về nỗi đau - điều này có thể thay đổi cách nhìn của bạn về thế giới.

Lợi ích của liệu pháp nghệ thuật cho người bị ung thư

Sáng tạo nghệ thuật đã được chứng minh là giúp ích cho thể chất và tinh thần. Những lợi ích khác cho người mắc bệnh ung thư có thể bao gồm:

• Lợi ích trong quá trình hóa trị - Một nghiên cứu về việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật trong quá trình hóa trị cho thấy nó hữu ích theo 3 cách chính. Đầu tiên, nó được cho là một lối thoát thư giãn và sáng tạo. Thứ hai, những người tham gia cảm thấy rằng nó đã cho họ một cơ hội để cảm thấy được lắng nghe. Và thứ ba, nó cung cấp một đại lộ để bày tỏ cảm xúc và tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống của họ.
• Lợi ích trong quá trình xạ trị - Một nghiên cứu khác đã xem xét vai trò của nghệ thuật ở những phụ nữ đang trải qua xạ trị ung thư vú. Những người tham gia đã có những cải thiện về sức khỏe, tổng chất lượng cuộc sống, sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm lý. Những lợi ích tích cực đã được nhìn thấy trong hình ảnh cơ thể, đối phó với các tác dụng phụ toàn thân (toàn thân) trong điều trị và trong viễn cảnh tương lai của Cameron - một cái gì đó mà tôi sẽ tự do định nghĩa lại như hy vọng.
• Hỗ trợ xã hội - Trong một số trường hợp, liệu pháp nghệ thuật đã tạo cơ hội hỗ trợ xã hội cho những người không tích cực tham gia nhóm hỗ trợ ung thư.
• Cải thiện sức khỏe tâm thần - Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tạo ra nghệ thuật làm giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm có thể đi kèm với chẩn đoán ung thư. Đáng lưu ý hơn nữa, là lợi ích này có thể kéo dài trong một thời gian dài. Một nghiên cứu về liệu pháp nghệ thuật ở bệnh nhân ung thư vú cho thấy các phiên điều trị có kết quả đáng kể lâu dài cải thiện triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
• Cải thiện chất lượng cuộc sống - Thông qua việc phát triển một hình thức tự thể hiện mới, hội họa đã được tìm thấy có tác động tích cực đến sự phát triển cá nhân, đối phó và tương tác xã hội cho những người mắc bệnh ung thư.
• Quyền lợi nhập viện - Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nghệ thuật có thể làm giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau, tăng sự tuân thủ (đó là sự sẵn sàng sử dụng các loại thuốc có thể giúp điều trị ung thư) với thuốc và giảm thời gian nằm viện.
• Lợi ích cuối đời - Một nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối ở Đài Loan đã đánh giá hiệu quả của sự đánh giá cao về nghệ thuật và vẽ tay.Các nhà nghiên cứu thấy rằng sáng tạo nghệ thuật là hữu ích trong việc đưa những bệnh nhân này bày tỏ cảm xúc của họ về ung thư giai đoạn cuối. Ngoài ra, 70 phần trăm mô tả trải nghiệm này là thư giãn và 53 phần trăm những người tuyên bố sẽ cảm thấy tốt hơn về thể chất sau trải nghiệm nghệ thuật của họ.

Làm thế nào tôi có thể bắt đầu?

Một trong những nét đẹp của liệu pháp nghệ thuật là bạn có thể bắt đầu ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Một vài ý tưởng để giúp bạn bắt đầu bao gồm:

• Kiểm tra sách nghệ thuật tại thư viện địa phương hoặc hiệu sách của bạn. Nếu bạn đang hồi phục sau khi điều trị ung thư, đây là cơ hội tốt để cho bạn bè một câu trả lời cho câu hỏi đó, Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?
  • Một nguồn tuyệt vời là Tài liệu nghệ thuật trị liệu. Những cuốn sách khác có thể hữu ích bao gồm Nghệ thuật là một cách để biết và Nhật ký trực quan
• Ngoài ra, khi ai đó hỏi họ có thể làm gì cho bạn, hãy yêu cầu một bộ bút chì màu và một bảng vẽ hoặc một bộ màu nước.
• Các lớp học hoặc nhóm có sẵn trong cộng đồng của bạn? Một số bệnh viện tài trợ các chương trình có tính năng nghệ thuật để chữa bệnh. Kiểm tra với nhóm chăm sóc ung thư của bạn. Nếu một chương trình như thế này không có mặt tại trung tâm ung thư của bạn - và bạn đang ở thời điểm điều trị khi bạn cảm thấy tốt và có động lực để bắt đầu một chương trình như vậy, hãy yêu cầu trung tâm ung thư của bạn kiểm tra các ví dụ về các chương trình hiện đang tại chỗ, chẳng hạn như chương trình Nghệ thuật Trung tâm Ung thư Moffitt ở Florida, Trị liệu Nghệ thuật Biểu cảm tại Viện Ung thư Dana-Farber, hoặc Chương trình Nghệ thuật của Bệnh viện Ung thư Smirl tại Yale.

Tài nguyên để bắt đầu:

Từ các phòng trưng bày tranh cho đến nguồn cung cấp nghệ thuật và ý tưởng, đây là một số ý tưởng đã giúp những người khác bắt đầu.

Ý tưởng - Kiểm tra "ý tưởng vẽ" trực tuyến để biết ý tưởng về những gì cần vẽ.

Vật tư - Có thể nản lòng khi có một ý nghĩ để thể hiện, và sau đó nhận ra bạn không có công cụ nghệ thuật để tiếp tục với ý tưởng của mình. Một số nguồn cung cấp nghệ thuật bạn có thể muốn có trong tay bao gồm:

• Giá vẽ
• Một bảng màu sơn và bảng màu dao
• Một chiếc tạp dề để bảo vệ quần áo của bạn
• Những cây chổi sơn
• Sơn - nhiều người tìm thấy sơn acrylic dễ dàng để bắt đầu
• Khăn lau hoặc khăn giấy cộng với hộp đựng nước

Xem thư viện - Nếu bạn thích xem các tác phẩm nghệ thuật, hãy xem xét việc tìm kiếm một số bức tranh của Leonardo da Vinci hoặc xem loạt bài "Người Mỹ ở Paris 1860 đến 1900." Ung thư trên vải

Nếu bạn đã bắt đầu một dự án nghệ thuật lấy cảm hứng từ hành trình ung thư của mình, bạn có thể muốn xem xét tham gia vào cuộc thi Oncology trên Canvas Cuộc tranh luận. Tất nhiên, việc sử dụng nghệ thuật quan trọng nhất là để thể hiện và thư giãn. Vẽ tranh không nên trở thành một cuộc thi làm tăng thêm căng thẳng cho hành trình của bạn. Điều đó nói rằng, một số người thấy rằng các tác phẩm họ đã tạo ra có thể truyền cảm hứng cho những người khác và muốn chia sẻ. Nếu vậy, đây là một địa điểm tuyệt vời. Bệnh nhân, người thân của bệnh nhân ung thư và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được mời hàng năm để chia sẻ những thay đổi khẳng định cuộc sống trong cuộc sống của họ thể hiện trong nghệ thuật. Hoặc nếu bạn được đánh giá cao về nghệ thuật thay vì thể hiện bằng tay, xem một số bài nộp trước đó có thể làm ấm trái tim bạn và nuôi dưỡng tâm hồn của bạn.

Thêm một chút nhạc

Đối với những bạn thích nghe nhạc trong khi vẽ, sự kết hợp giữa nghệ thuật và âm nhạc có thể mang lại lợi ích gấp đôi. Liệu pháp âm nhạc cho bệnh nhân ung thư, cho dù nó đòi hỏi chơi nhạc hay chỉ đơn giản là thưởng thức âm nhạc do người khác chơi, dường như có một số lợi ích cho những người mắc bệnh ung thư.