Tại sao Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn

Sữa Pediasure nước Pediasure Grow and Gain 237ml của Mỹ có tốt không?, sữa cho bé từ 1-10 tuổi, (Tháng mười một 2024)

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

Tham khảo chế độ ăn uống cho Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Axit Pantothenic, Biotin và Choline. Nhà xuất bản Học viện Quốc gia. 1998.
Nurk E, Refsum H et al. Plasma miễn phí choline, betaine và hiệu suất nhận thức: Nghiên cứu Hordaland. Tạp chí Dinh dưỡng Anh. 2013 ngày 14 tháng 2; 109 (3): 511-9.
Poly C, Massaro J et al. Mối liên quan của choline trong chế độ ăn uống với hiệu suất nhận thức và cường độ chất trắng trong Framingham Offspring Cohort. Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ. Tháng 12 năm 2011; 94 (6): 1584 Từ1591.
Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Cơ sở dữ liệu cho Choline trong thực phẩm. 2008.

Tại sao Carbs phức tạp là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn?

Carbohydrate phức tạp bao gồm tinh bột và chất xơ và được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Ngũ cốc nguyên hạt, rau, quả hạch và các loại đậu là nguồn tốt.

Cách lấy chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn: Chất xơ tự nhiên so với chất xơ bổ sung

Cách tốt nhất để có chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là gì? Là chất xơ tự nhiên tốt nhất, hoặc bạn có thể sử dụng chất xơ bổ sung để đáp ứng các hướng dẫn về sức khỏe? Các chuyên gia cân nhắc trong.