Ngăn ngừa bệnh zona: Tránh và tiêm phòng

Điều quan trọng là phải làm tất cả những gì bạn có thể để ngăn ngừa bệnh zona. Chiến lược của bạn sẽ phụ thuộc vào tuổi tác và giai đoạn của cuộc đời bạn. Nếu bạn là người lớn tuổi bị thủy đậu khi còn nhỏ, cách duy nhất để tránh bị bệnh zona là tiêm vắc-xin, được chấp thuận cho những người từ 50 tuổi trở lên. Căng thẳng có thể kích hoạt virus varicella không hoạt động trở nên hoạt động, vì vậy đối với những người không tiêm vắc-xin tránh căng thẳng có thể là một cách tiếp cận quan trọng để giữ virus dưới vỏ bọc.

Nếu bạn dưới 50 tuổi và chưa bao giờ bị thủy đậu, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm vắc-xin thủy đậu. Ít nhất, hãy tránh xa bất cứ ai mà bạn biết bị bệnh thủy đậu, ngay cả khi đó là cháu gái hay cháu trai yêu thích của bạn. Bạn sẽ không bị bệnh zona từ người bị thủy đậu, nhưng bạn có thể bị nhiễm vi-rút.

Cuối cùng, nếu bạn là cha mẹ, bạn có khả năng bảo vệ con bạn khỏi bị bệnh zona sau này trong cuộc sống và khỏi bệnh thủy đậu khi còn trẻ bằng cách tiêm vắc-xin ngừa vi-rút varicella như một phần của việc tiêm vắc-xin cho trẻ em thông thường.

Thủy đậu thường tương đối nhẹ ở trẻ em, điển hình là sốt nhẹ, mệt mỏi nói chung và phát ban ngứa có thể dễ dàng làm dịu. Nhưng những triệu chứng này có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn không bị nhiễm bệnh cho đến khi bạn trưởng thành. Và bùng phát bệnh thủy đậu gây ra bệnh zona là một trải nghiệm hoàn toàn khác bao gồm đau đớn cực độ ở một khu vực cơ thể và phát ban khó chịu có thể kéo dài từ hai đến bốn tuần hoặc lâu hơn. Sau khi phát ban lành, có thể có một loạt các biến chứng lâu dài từ bệnh zona từ một tình trạng khó chịu gọi là đau dây thần kinh postherpetic (PHN) đến nhiễm trùng da hoặc não đến tổn thương mắt vĩnh viễn nếu virus ảnh hưởng đến khuôn mặt.

Tránh

Nếu bạn chưa bị thủy đậu hoặc vắc-xin, bạn nên tránh xa người bị bệnh zona. Mặc dù bạn không có nguy cơ bị bệnh zona, không thể lây lan qua tiếp xúc với phát ban, bạn có thể bị thủy đậu.

Điều này đúng với người lớn và trẻ em; Hãy nhớ rằng virus có thể "ẩn náu" trong hệ thống thần kinh trong nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ và hoạt động trở lại, nghĩa là một đứa trẻ có thể nhiễm virut khi còn nhỏ và chỉ phát triển bệnh zona khi trưởng thành. Lời khuyên này đúng cho cả những trẻ chưa được tiêm vắc-xin thủy đậu.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến nghị trẻ em nên tiêm vắc-xin thủy đậu đầu tiên, đây là một phần trong lịch tiêm vắc-xin thường xuyên của trẻ em, lúc 12 đến 15 tháng, và mũi thứ hai trong khoảng từ 4 đến 6 tuổi. Thanh thiếu niên và người lớn chưa được tiêm chủng cũng được khuyên nên tiêm hai liều vắc-xin thủy đậu, cách nhau bốn đến sáu tuần.

Hãy nhớ rằng, vi-rút gây bệnh thủy đậu di chuyển tốt sau khi nó lây nhiễm vào cơ thể, vì vậy bằng cách cho phép nó xâm nhập, bạn sẽ tự đặt mình vào nguy cơ bị bệnh zona vào một lúc nào đó trong đời. Đây là lý do tại sao cho trẻ em bị thủy đậu để chúng có thể "vượt qua" thay vì tiêm vắc-xin là một ý tưởng mạo hiểm. Vắc-xin thủy đậu hoàn toàn an toàn và chắc chắn an toàn hơn bệnh zona.

Tiêm phòng

Có hai loại vắc-xin cho bệnh zona. Một, được gọi là Zostavax (vắc-xin zoster sống), đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép vào năm 2006. Vắc-xin bệnh zona khác, Shingrix (vắc-xin zoster tái tổ hợp, bổ trợ) đã ra mắt vào năm 2017. Cả hai loại vắc-xin cũng bảo vệ chống lại PHN và thường được bảo hiểm y tế hoặc Medicare. Tuy nhiên, vì nhiều lý do, Shingrix được CDC coi là thích hợp hơn với Zostavax đối với hầu hết mọi người.

Đây là cách hai loại vắc-xin so sánh:

• Loại vắc-xin: Zostavax là một loại virus sống giảm độc lực, có nghĩa là nó chứa một phiên bản suy yếu của varicella sống để kích thích hệ thống miễn dịch tạo ra các kháng thể chống lại virus. Shingrix, mặt khác, là một loại vắc-xin không sống được biết đến được sản xuất từ ​​một phần của vi-rút.Điều này làm cho nó an toàn hơn cho những người bị yếu hệ thống miễn dịch.
• Số lượng liều: Zostavax là vắc-xin một mũi; Shingrix được tiêm hai liều, cách nhau hai đến sáu tháng.
• Hiệu quả: CDC nói rằng Zostavax giảm 51% nguy cơ mắc bệnh zona và giảm 67% nguy cơ mắc PHN. Shingrix, mặt khác, cung cấp sự bảo vệ nhiều hơn đáng kể: Hai liều có hiệu quả hơn 90% trong việc ngăn ngừa bệnh zona và PHN. Hơn nữa, trong ít nhất bốn năm sau khi nhận được Shingrix, khả năng bảo vệ chống lại cả hai điều kiện vẫn ở mức trên 85%.
• Độ tuổi khuyến nghị tiêm phòng: Zostavax được CDC khuyến nghị cho những người từ 60 tuổi trở lên, nhưng cơ quan này không có khuyến nghị nào cho những người từ 50 đến 59. Điều này là do vắc-xin chỉ bảo vệ trong khoảng năm năm, do đó, việc tiêm thuốc trước 60 tuổi có thể khiến một người có nguy cơ không còn được bảo vệ khi nguy cơ mắc bệnh zona cao nhất. Shingrix, mặt khác, cung cấp sự bảo vệ đầy đủ chống lại bệnh zona và PHN bắt đầu ở tuổi 50.
• Tác dụng phụ:Cả hai loại vắc-xin bệnh zona đều an toàn, mặc dù chúng có tác dụng phụ Đỏ, đau nhức, sưng hoặc ngứa da, nơi đặc biệt là tiêm. Một số người cũng có thể bị đau cơ, nhức đầu, mệt mỏi, run rẩy, sốt nhẹ hoặc đau dạ dày sau khi tiêm vắc-xin. Cả hai đều có nguy cơ gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng rất thấp, có thể liên quan đến các triệu chứng như nổi mề đay, sưng họng, khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt và yếu cơ cần được bác sĩ chú ý ngay lập tức.

Giảm stress

Có bằng chứng virus varicella đôi khi xuất hiện trở lại để đối phó với căng thẳng hoặc một số biến động cảm xúc. Mặc dù bạn có thể làm rất ít để ngăn chặn những biến chuyển tiêu cực bất ngờ mà cuộc sống có thể ném vào bạn, chẳng hạn như mất việc hoặc bệnh nặng của người thân, có rất nhiều chiến lược để bảo vệ bạn khỏi căng thẳng và lo lắng nói chung.

Những điều hiển nhiên là thói quen lối sống chung có thể giúp bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Chúng bao gồm gắn bó với một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng; bao gồm nhiều chuyển động trong suốt cả ngày của bạn và ngủ đủ giấc. Nếu bạn hút thuốc, từ bỏ thói quen chắc chắn sẽ nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn. Điều tương tự cũng đúng nếu bạn uống rượu quá mức.

Quan trọng nhất để giữ virus varicella không thức dậy là kiểm soát căng thẳng. Có rất nhiều cách đã được chứng minh để làm điều này, có nghĩa là có rất nhiều lựa chọn để thử cho đến khi bạn tìm thấy các chiến lược mang lại lợi ích bình tĩnh nhất cho bạn. Yoga, thiền, một sở thích hoặc hoạt động khác mà bạn thấy thư giãn chỉ là một vài khả năng.

Tai Chi có thể đặc biệt hữu ích. Có bằng chứng sơ bộ rằng hình thức tập thể dục nhẹ nhàng này, bắt đầu như một môn võ thuật ở Trung Quốc, có thể cải thiện chức năng miễn dịch và sức khỏe ở người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh zona. Trong một nghiên cứu năm 2003, chẳng hạn, 36 người đàn ông và phụ nữ từ 60 tuổi trở lên đã thực hiện ba lớp Tai Chi 45 phút mỗi tuần trong 15 tuần. Vào cuối thời gian này, họ đã tăng khả năng miễn dịch với virus varicella-zoster. Một nhóm kiểm soát không làm Tai Chi không có sự va chạm trong khả năng miễn dịch VZV.

Bệnh zona: Đối phó, hỗ trợ và sống tốt

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC). Tiêm phòng thủy đậu: Mọi người nên biết gì. Ngày 22 tháng 11 năm 2016.
• Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC). Mọi người nên biết gì về vắc-xin bệnh zona (Shingrix). Ngày 28 tháng 2 năm 2018.
• Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC). Mọi người nên biết gì về Zostavax. Ngày 25 tháng 1 năm 2018.
• Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Tác dụng của một can thiệp hành vi, Tai Chi Chih, đối với khả năng miễn dịch và chức năng sức khỏe đặc hiệu của virus Varicella-Zoster ở người cao tuổi. Medosom Med. 65,5 (2003): 824-830.